Szarka Ákos Workout

Szarka Ákos Workout edzések, street workout & calisthenics oktatás, edzőképzés, versenyzőfelkészítés, versenyszervezés, bíráskodás magyar és nemzetközi versenyeken

Szarka Ákos fiatal korában cselgáncsozott és úszott, ezután Dominic Lacasse kanadai artista, erőművész és Joe Eigo kaszkadőr, akrobata videói inspirálták mozgásra. 14 évesen megismerkedett a Magyarországon még gyerekcipőben járó street workouttal. A Testnevelési Egyetemen diplomázott, emellett elvégezte a Thor Gym FMT képzését és szakmai konferenciák állandó résztvevője. Street workout oktatói, sz

ervezői tevékenysége:
2023 – a világszövetség freestyle bírói testületének elnöke a street workout világszövetség (WSWCF) felkérésére
2022 – magyarországi koordinátor a street workout világszövetség (WSWCF) felkérésére
2022 – felkészítő edzője két magyar világbajnoki versenyzőnek (Jokhel Mátyás, Varga-Tóth Máté)
2022 – a megújult street workout edzői képzésem előadója
2021 – szakmai cikkíró az online és nyomtatott Sport and Move magazinban
2020 – felkért versenyző az Exatlon Hungary 3. évadának Bajnokok csapatában
2020 – Vendégszereplés a Fővárosi Nagycirkusz képviseletében a Nemzetközi Cirkuszfesztiválon
2020 – Viktor Kamenov workshop megszervezése
2020 – A második magyar street workout kupasorozat megszervezése
2020 – Az első magyar street workout erőnléti kupasorozat megszervezése
2019 – A street workout magyar bajnokságon bronzérmet szerzett Jokhel Mátyás felkészítése
2019 – A Mozdulj Budapest! street workout események szakmai vezetése
2019 – Az első magyar street workout kupasorozat (Tight Hold Cup) megszervezése
2019 – Dan Rosenberg találkozó megszervezése
2019 – Roger Jimenez Julian workshop megszervezése
2016 óta edzőként versenyfelkészítő
2016 óta szakmai partneri munka a Magyar Street Workout Egyesülettel
2016 – A Tight Hold edzésrendszer megalapítása
2016 – Az első és második magyar street workout csapatpárbaj megszervezése
2015 – Az első magyar street workout képzés kidolgozása
2015 – Az első magyar pénzdíjas street workout párbaj megszervezése
2015 óta szakmai partnerség és támogatotti státusz a BeStrong Kondipark street workout parkokat gyártó vállalkozással
2014 óta meghívott bíróként/zsűrielnökként rendszeres részvétel magyar és nemzetközi versenyeken, úgy mint a magyar (2019) és a romániai (2013) világbajnoki selejtező, több szlovákiai nemzetközi bajnokságon, és több mint 10 magyar szervezésű street workout versenyen, úgy mint a Budapest Urban Games
2013 óta csoportos és személyi edzői munka
Több edző kinevelése az edzésrendszeremben: Jokhel Mátyás (2019), Réthelyi Balázs (2020), Lovas Benjamin (2022)

Street Workout versenyzői eredményei:
2016 – bronzérem a dubai világkupa állomáson
2016 – aranyérem a Budapest Urban Games Street Workout Challenge világkupa-kvalifikáción
2016 – bronzérem a zágrábi világkupa állomáson
2016 – ezüstérem a római világkupa állomáson
2016 – ezüstérem a magyar bajnokságon
2015 – magyar bajnok, világbajnoki kvalifikált
2014 – aranyérem a zágrábi világkupa állomáson
2014 – ezüstérem a magyar bajnokságon
2013 – aranyérem a szlovák nemzetközi bajnokságon
2013 – bronzérem a Street Workout világbajnokságon
2013 – magyar bajnok, világbajnoki kvalifikált

Freestyle rudakat telepítettünk óbudai helyszínünkre is, ahol a TEREM is teljesen MEGÚJULT! 🌪📈✨Edzések: szarkaakos.hu
01/08/2026

Freestyle rudakat telepítettünk óbudai helyszínünkre is, ahol a TEREM is teljesen MEGÚJULT! 🌪📈✨
Edzések: szarkaakos.hu

Calisthenics világbajnokság 2026., én ott leszek elnökként ismét, a világszövetség freestyle bírói testületének élén, si...
22/06/2026

Calisthenics világbajnokság 2026., én ott leszek elnökként ismét, a világszövetség freestyle bírói testületének élén, sikeres felkészülést mindenkinek!
🇬🇧Calisthenics World Championship 2026, I will be there again as president, leading the freestyle judging panel of the world federation. Successful preparation to everyone!

Kézállás tanulás során először csak az a fontos, hogy bármilyen formával meg tudjunk állni, ,,szépíteni” pedig ráérünk k...
02/03/2026

Kézállás tanulás során először csak az a fontos, hogy bármilyen formával meg tudjunk állni, ,,szépíteni” pedig ráérünk később is, miután stabilan állunk. - Szerinted helyes ez a tanulási sorrend❓
Nagyon nem mindegy, hogy ez alapján, vagy épp ellenkezőleg, egyből tökéletes formai kivitellel kezdünk neki a kézállás tanulásnak.
De vajon melyik úton érjük el előbb a vágyott célt, hogy kézen álljunk és később egyéb variációkat is megtanuljunk kézállásban?
🔐A képzésen ezeket a módszereket is elemezzük. Elmondom, melyik működik hatékonyabban.
🐇Most még kedvezményesen jelentkezhettek.
Részletek a bio-ban!
https://tighthold.hu/esemenyek/street-workout-kepzes/

Jelentkezz, amíg kedvezményesen tudsz!Neked ajánljuk a képzést, ha🟢érdekel a street workout és a saját testsúlyos edzés,...
26/02/2026

Jelentkezz, amíg kedvezményesen tudsz!
Neked ajánljuk a képzést, ha
🟢érdekel a street workout és a saját testsúlyos edzés, de még új vagy ebben a mozgásformában és sok elemet nem tanultál még
🟢edző vagy és szeretnéd óráid színvonalát növelni, azzal, hogy megtanulod, hogyan oktass bevált módszerekkel szakemberként a street workout mozgásanyagában is
🟢meguntad a súlyzós vagy konditermi edzést
🟢haladó street workout-os vagy, de megrekedtél egy szinten, és nem tudod, hogy tanuld meg a nehezebb elemeket
🟢street workout edzőként szeretnél dolgozni
🟢versenyezni szeretnél, amatőr és profi street workout kategóriában

Na, ki ez a szorgos csapat? Emlékeztek még? A Bajnokok csapatának Dominikán egy kis edzést tartottam mialatt az első ver...
22/02/2026

Na, ki ez a szorgos csapat? Emlékeztek még?
A Bajnokok csapatának Dominikán egy kis edzést tartottam mialatt az első versenynapjainkra vártunk. 🔴❤️
Felismered a versenyzőket?

Mozgásrendszerünk edzőinek sikerei power és freestyle kategóriában a 2026-os vb kvalifikáción🏆🏆🏆Tavasszal képzést tartok...
21/02/2026

Mozgásrendszerünk edzőinek sikerei power és freestyle kategóriában a 2026-os vb kvalifikáción🏆🏆🏆
Tavasszal képzést tartok módszereinkről, az early bird helyek fogynak. Részletek a biomban!

Részletek a bioban!A tematikából:📗 A kézállás, muscle up, zászló, támaszmérleg, és az összes saját testsúlyos mozdulat é...
20/02/2026

Részletek a bioban!
A tematikából:
📗 A kézállás, muscle up, zászló, támaszmérleg, és az összes saját testsúlyos mozdulat és kitartott erőelem teljes tanulási folyamata, a legnépszerűbbek mellett azok is, amelyek kevésbé ismertek, de könnyen megtanulhatóak, vagy ismertek, de nehezen megtanulhatóak, mint például az egykezes húzódzkodás, vagy a fecske, ami a támaszmérleg nagytestvére
📗 Az erőelemek anatómiai és biomechanikai háttere izomaktivitási mérésekkel alátámasztva
📗 Edzéstervezés, heti ajánlott edzésrendszeresség, terhelési összetevők kérdése, mint például ismétlésszám, sorozatszám, pihenőidők, jól és rosszul működő stratégiák edzésprogramozásban
📗Edzéstartás gyakorlatban
📗A street workout és más edzéstípusok, pl. funkcionális edzés összehangolása

Részletek a biomban! Ne maradj le, csak egyszer van idén!
18/02/2026

Részletek a biomban! Ne maradj le, csak egyszer van idén!

Cím

Nándorfejérvári út 40/a
Budapest
1116

Nyitvatartási idő

Hétfő 09:00 - 23:00
Kedd 09:00 - 23:00
Szerda 09:00 - 23:00
Csütörtök 09:00 - 23:00
Péntek 09:00 - 23:00

Telefonszám

+36306511446

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szarka Ákos Workout új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Szarka Ákos Workout számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória