04/07/2016
2016. július 11 -én indul a 12 hetes VÁLTOZZ VELEM program!
2003-ban több testépítő versenyre is felkészültem . Ebben az időszakban sok body-, és fitnesz-versenyzőt készítettem fel, akik az elsők között végeztek. Azóta már nem veszem olyan komolyan sem az edzést, sem az étkezést. A mai napig életem fontos része a mindennapi testedzés. Hosszú éveken át tartottam személyi edzéseket, majd változtattam, és "Speciális nyomó-gyúró" masszőr lettem. Az izmok elfárasztásától, az izmok fel- és ellazításáig, mindent kitanultam és igyekeztem vendégeimet hozzásegíteni céljaik eléréséhez.
Szeretnék neked is SEGÍTENI!
13 év után úgy döntöttem, hogy újra figyelni fogok az étkezésre, és az edzést is komolyabban veszem! A program kezdése előtt lefényképezem magam (elölről és hátulról). Megmérem a súlyom, a derékbőségem, kiszámolom a testtömeg-indexem. Havonta egyszer megismétlem a méréseket. Így a 12.hét végre, 4 képet és 4 adatot tudok majd összehasonlítani.
Neked is ennyit kell tenned!
Ezt követően, minden héten küldök kétszer e-mailben infót, hogyan módosítsd az étrended, hogyan eddz, mit tehetsz annak érdekében, hogy elérd a célod.
Ha szeretnél csatlakozni, július 10-ig írj egy emailt, és küldd el a fényképeidet és az adataidat.
Később megírom, hogyan számolhatod ki a testömeg-indexed.
VÁLTOZZ VELEM és az erő veled lesz!
Thuránszky Balázs
fitnesz és testépítő bajnok, nyomó-gyúró masszázs specialista
[email protected] 0670-3398183
