Stresszoldó Jóga - Gerincsérv kezelés Holisztikus gerincterápiával -
Evminov terápia - Spartan Streching Sportolóknak
- GÖRGESS LEJJEBB
Stresszoldó Hatha Jóga
A tradícionális hatha jóga mai jóga típusok legtöbbjének az alapja. Sokféle problémára lehet megoldás, óráimon elsajátíthatod ezt a módszert. Élvezetes, könnyed stílusban tartom a foglalkozásokat, így nyomás nélkül, hamar megtapasztalod
a jóga pozitív hatásait az életedre. Gerincsérv kezelés - holisztikus gerincterápiával
Komplett módszert alkalmazok gerincproblémák kezelésére. Nemcsak a fizikai tünetekre, hanem a belső, teljes embert érintő, kiváltó okok megtalálására fektetem a hangsúlyt a gerincproblémák megszüntetésében. Evminov terápiás paddal már kialakult, napi szinten problémát okozó gerincsérvet is sikeresen lehet gyógyítani. A módszert egy ukrán gyógytornász fejlesztette ki, amelyet egyre elterjedtebben alkalmaznak a világ más részein, köztünk hazánkban is. Gerincjóga óráimat pedig enyhébb tünetek esetén ajánlom, amelyet az ülőmunka negatív hatásainak kiküszöbölésére rendeztem össze. Szuper stresszoldó, nyújtó hatású, megszűnik a kezdődő probléma a gerinc rugalmasabbá tételével és a gerinc melletti izmok megerősítésével. Fordulj hozzám bizalommal, megtaláljuk a megoldást a problémádra és nagy eséllyel megoldjuk azt! Spartan Streching – Jóga Sportolóknak
Olyan funkcionális nyújtáskombinációkra hangsúlyt fektető óra amelyet kifejezetten kemény sportot végzőknek fejlesztettem ki saját tapasztalatok alapján: súlyemelés,crossfit, terepfutás, Spartan Race, versenysportok.
Én magam is évek óta végzem ezeket, Spartan Racen indulok és edzek rá napi szinten. Tudom ,hogy melyek azok a mozdulatok, amelyeket jól kiegészít a jóga, melyek azok izomcsoportok amiket fejleszteni lehet jógával, aktív strechinggel úgy, hogy a versenyen látványosan jobb eredményeket érhess el. Amire számíthatsz a Spartan Streching hatására:
• A core izmaid hihetetlenül megerősödnek
• Elmúlik az edzés másnapján érzett: „meg sem bírok mozdulni érzés”, izomkötöttség
• Pár hét alatt hatalmas fejlődés az izmok rugalmasságában, nyúlékonyságában
• Csökken a sport közbeni sérülésveszély, mélyül a testtudat
• Több centivel feljebb nyúlsz egy akadályon, az egyensúlyfeladatokat sikeresen teljesíted
