Stéger Nusi I Edző

18/08/2026

11/08/2026

Nagyon nagy örömmel szeretném veletek megosztani, hogy elindult a közös együttműködésünk a -al, ugyanis mostantól már én is a Biotechusa csapatához tartozom! 🙏🏽🥹
Óriási mérföldkő és megtiszteltetés ez nekem! 🫶🏽
Számotokra pedig azt jelenti, hogy ha Biotechusa oldaláról vásároltok és használjátok a kuponkódomat, akkor rengeteg terméket 10% kedvezménnyel tudtok megvásárolni: NUSI10
Remélem velem örültök és nagyon köszönöm, ha használjátok! 🙏🏽🤍

07/07/2026

Már pár hete tart a közös munka, az új edzésterv és ennyi idő után már ki tudom jelenteni, hogy végre újra élvezem a súlyzós edzéseket 🥹
Korábban írtam, hogy a versenyszezon után egyszerűen nem bírtam magam rávenni, konkrétan fizikai fájdalmat okozott elkezdeni, így egy ideig szüneteltettem.
Ennek tudatában kezdtük el a munkát az új csapattal és azt tudom mondani, hogy mostanra újra jól esik az edzés, látom és érzem a fejlődést… és ez még csak a kezdet ! 🔥
Ebből is látszik, hogy nekem sincs az év 365 napjában kedvem edzeni, nekem is vannak nehezebb időszakok az életemben, testileg és lelkileg egyaránt.
Ha ezt érzed, akkor valószínűleg a tested jelez, hogy szeretne egy kis szünetet és akkor add meg neki, mert szükséges!☝🏽
Ha megadod magadnak a pihenőt, akkor hidd el meghálálja majd! 🤌🏽

🔥
•
•
•

01/07/2026

🤍 Az életmódváltás nem azt jelenti, hogy csirke-rizs kombón kell élned!
🤍 Nem azt jelenti, hogy meg kell vonnod magadtól a finom falatokat!
🤍 Sem azt, hogy mindennap ugyanazt kell enned!
Az életmódváltás lenyege, hogy hozzád igazodjon, a te életedbe tudd beilleszteni, lemondás és kompromisszumok nélkül, hogy hosszútávon tudd alkalmazni, hiszen a nevében is benne van, hogy ez egy életmód.
Én nem hiszek a drasztikus diétákban, sem a szigorú tiltólistás megoldásokban.
Én abban hiszek, hogy egy olyan megoldást találjunk, ami Neked megfelel és beilleszthető, fenntartható és egészséges nem csak fizikailag, hanem mentálisan is!✨
Ha szeretnél velem dolgozni, akkor az online programokra még korlátozott (!) számban tudok új vendégeket fogadni a nyáron! 🥰
Részleteket a kitűzött postban találtok, de bármi kérdés van, üzenetben vagy e-mailben is tudtok keresni! 📩

17/06/2026

Egy ideje már dolgozom rajta és a mai nappal végre meg tudom hirdetni Nektek, hogy az edzés mellett mostantól táplálkozással kapcsolatban is tudunk együtt dolgozni! 🙏🏽🥰
Szeretettel várom az érdeklődéseiteket, jelentkezéseiteket! 🤍

01/06/2026

Amikor tavaly eldöntöttem, hogy versenyezni szeretnék, akkor abban maradtam magammal, hogy egy versenyszezont lenyomok fixen és utána meglátjuk.
Hogy érzem magam a felkészülés alatt? Hogy érzem magam a színpadon?
Van-e egyáltalán keresni valóm ebben a sportban?
Ezek alapján hagyok magamnak időt, hogy ülepedjenek a történések és az érzések és ennek megfelelően döntök, hogy hogyan tovább?!
Nos, az lett az ámen, hogy megyünk tovább!!💪🏽🔥
Viszont változásokkal, ugyanis a mai naptól a TeamAlpha csapattal, Csicsay Vikivel és Mészáros Marcival folytatom a felkészülést 🔥 és más újdonság is van, mégpedig, hogy Fitmodell kategóriára fogunk készülni, cél 2027 tavasz 🤩
Viszont addig sincs pihenés, hiszen a lehető legjobb formát szeretnénk a színpadra vinni, így már most kezdődik az építkezés, persze nem annyira szigorú és drasztikus ilyenkor az offszezon, mint egy versenydiéta, de ezt az időszakot is maximálisan komolyan veszem és szeretnék ebbe is minőségi munkát beletenni.
A fejleményeket továbbra is hozom, ahogy tőlem megszokhattátok, nagyon várom, hogy mit hozunk össze közösen ! 🥹❤️🔥

17/05/2026

Jelentem véget ért számomra az első versenyszezon bikini fitness versenyzőként!✨
Tegnap a Bodysport Kupán álltam színpadra kettő, igen népes kategóriában, mindkét kategóriában sikerült bronzérmet szerezni🥹🤍
🥉Tehetségkutató Bikini modell -165cm 3.hely
🥉NAC Fit Beauty abszolút 3.hely
Minden elvárásomat felül múlta a szezon két versenyének az eredménye, őszintén nem gondoltam volna, hogy így sikerül debütálni, mérhetetlenül hálás és boldog vagyok! 🙏🏽✨❤️
A tegnapi nap legszebb pillanatai közé tartozik az, hogy csoda emberekkel állhattam egy színpadon.🤍
Nem ellenfelekként, nem ellenségekként, hanem együtt versenyeztünk!
Elképesztő csapattal nyomtuk ezt végig, támogattuk és segítettük egymást és olyan barátokat kaptam ettől a sporttól, ettől a csapattól, akikért megérte minden szénhidrát megvonás! 😂🙏🏽
Tiszta szívből gratulálok Mindenkinek, aki ezt végig nyomta és óriási hajrá azoknak, akiknek még van verseny! 💪🏽🔥
Nagyon nagyon szeretném megköszönni Mindenkinek, aki, akár csak egy rövid gondolat erejéig szurkolt nekem ezen az úton ! ❤️
•
•
•
🪷lado89 💕
👠