TOGKF Hungary

02/09/2026

Itt a szeptember, újra edzések 💪🥋

06/08/2026

Nyáron sem állunk le! Még látogatónk is volt a bécsi dojo-ból.

06/07/2026

Hétvégén részt vehettem a 22. International Summer Budo Camp edzőtáborban, ahol a karate mellett lehetőség volt Kobudo edzésre is. 💪
Hatalmas köszönet a szervezőknek és az edzőknek! 🙏🥋
Raoul Vogel
Igor Vakos
TOGKF Austria
TOGKF Slovakia

31/05/2026

Nagy megtiszteltetés, hogy részt vehetek a TOGKF Szlovákia által szervezett edzőtáborban. Köszönet a Heiwa Dojo-nak a meghívásért! Már nagyon várom!

29/04/2026

Örömmel osztom meg a hírt, hogy Higaonna Morio Sensei a japán császártól kiemelkedő megtiszteltetésben részesült. A múlt héten Naruhito császár képviselői felkeresték Senseit, hogy személyesen beszéljenek vele, és tájékoztassák a rendkívül rangos Kyokujitsu Soukou Shou, vagyis a Felkelő Nap Rendje adományozásáról.

Ez a kitüntetés rendkívül ritka, és nemcsak Japánban, hanem nemzetközi szinten is nagy jelentőségű, erősen szimbolikus elismerés. Sokunk számára ez ismét megerősíti azt, amit régóta érzünk: valóban különleges dolog a goju ryu karatedo ezen tradícionális iskolájához tartozni.

A hírről két meghatározó újság is beszámolt: a Ryukyu Shimbun és az Okinawa Times.

15/02/2026

Szuper írás a chishi-vel való edzés előnyeiről!

🥋 Ever feel like your joints are the "weak link" in your training?

You might be crushing the heavy weights, but your elbows and shoulders are screaming for help.

Thousands of years ago, Okinawan masters found the solution in a simple "stone on a stick".

It’s called the Chi Ishi, and it’s the secret to building legendary "old man strength".

Unlike a standard dumbbell, the weight on a Chi Ishi is fixed to the end of a long wooden handle.

This design creates massive amounts of "leverage" or torque.

Even a small 5lb weight can feel like 50lbs once you start rotating it through its range of motion.

This forces your stabilizer muscles—the ones modern gym machines often ignore—to work overtime.

It specifically targets the forearms, the grip, and the delicate muscles of the rotator cuff.

By moving the weight in circular patterns, you build tendons that are thick and resilient.

Karate practitioners have used this "Hojo Undo" tool for centuries to forge explosive striking power.

But you don't have to be a black belt to see the massive benefits.

It’s one of the best ways to "bulletproof" your body against common lifting injuries.

The beauty is that it uses low absolute weight, which spares your big joints.

Yet, it provides high intensity for the connective tissues that actually hold you together.

Here are 3 reasons to try leverage training:

1️⃣ It builds a grip like a vice.

2️⃣ It fixes "nagging" shoulder pain by strengthening the stabilizers.

3️⃣ It prepares your body for the heavy loads of traditional powerlifting.

Sometimes, the best "tech" isn't found in a modern gym—it's carved out of stone.

12/02/2026

Nagy gratula Andrisnak és Andrásnak a sikeres 10. Kyu övvizsgájukhoz! Csak így tovább!!

01/12/2025

A hétvégi téli edzőtáborban lehetőséget kaptam az övvizsgára. A harmadik nap végén egy 2 órás vizsga után megkaptam a 4. dan fokozatot. Szeretném megköszönni a résztvevők és Raoul Vogel Sensei támogatást.

*** Winter Gasshuku 2025 ***

!!! Unsere erfolgreichen Kandidaten !!!

Wir gratulieren:
Istvan Gregor (früher Austria, jetzt Chief Instructor Hungary) - 4. Dan (Yondan)
Ody Kelleris - 1. Dan (Shodan)
Günter Klein - 2. Kyu braun
Lilla Popovics - 7. Kyu orange

02/11/2025

Gratulálunk Sensei Raoul Vogel-nek a sikeres dan vizsgához! 🥳🥋 Csak kevés embernek adatik meg, hogy erre a szintre eljusson. Sensei Raoul keményen megdolgozott érte. 💪

📣Breaking News from the 10th World Budosai, Okinawa:

Sensei Raoul Vogel, 8. Dan PASSED!!! 💥🎉✨

Congratulations, Sensei Raoul 👏👏👏

TOGKF Austria is immensely proud of you, Sensei, and grateful to train under your guidance. Here's to many more years of inspiring training!