Erőmester

21/07/2026

Az Erőmesterből 4 edzőnk is tanítani fog Békéscsabán ;) Gyertek! Király lesz!

🔥 ÍME AZ ÓRAREND! – BÉKÉSCSABA OPEN DAY 🔥

Megérkezett a program ami a jövő hét szombatját uralja! Böngésszétek át a csatolt képet, nézzük, mi vár rátok a Békéscsabai Repülőtéren:

Közel 20 minősített StrongFirst oktató dolgozik majd veletek 3 platformon párhuzamosan.
Két kiemelt nemzetközi szakemberek is velünk tart:
• Fabio Zonin – StrongFirst Certified Master Instructor (Olaszország)
• Szegő Dávid – StrongFirst Certified Team Leader (Anglia)
• 🏋️‍♂️ Bökfi János – Olimpiai 4. helyezett súlyemelő mester (MSSZ)

Közel 5 TONNA vassal készülünk a helyszínen – és ha a tömeg megkívánja, viszünk még!

⏱️ 13:00 – 13:30: Simple & Sinister Kihívás!

Ezt a kihívást a nap folyamán BÁRKI megpróbálhatja, aki úgy érzi, felkészült rá! Reggel a regisztráció folyamán jelezd!

A teszt lefolyása (szigorúan a stopper ellen, csak helyes technikával):
• 100 db egykezes Swing (10x10 ismétlés, 30 másodpercenként indítva → 5 perc)
• 1 perc pihenő
• 10 db Turkish Get-Up (percenként 1 ismétlés, váltott karral → 10 perc)
(Összesen: 16 perc)

A hivatalos StrongFirst Standardok:

FÉRFIAK:
• Simple: 32 kg Swing & 32 kg TGU
• Sinister: 48 kg Swing & 48 kg TGU

NŐK:
• Simple: 24 kg Swing / 16 kg TGU
• Sinister: 32 kg Swing / 24 kg TGU

Megvan benned, ami kell hozzá? Gyere és tedd magad próbára!

🎟️ JEGYINFÓ: A VIP jegyek teljesen elfogytak, de Normál jegyekből még van bőven! Ne hagyd az utolsó pillanatra a regisztrációt, biztosítsd be a helyed időben.

Nézzétek át az órarendet, válasszatok sávokat, és találkozzunk Békéscsabán!

👇 Regisztráció és részletek:

Power To You!

30/03/2026

Termünkből Csaba, Gábor, Gusztáv tuti ott lesz. Ki jön még?

StrongFirst Hungary Open Day Budapest: 5 óra, 3 platform, az ország legmagasabb szintű instruktori gárdájával!
Készen állsz egy olyan napra, ahol a technikai precizitás nem opció, hanem alapvetés? Április 25-én, szombaton Budapesten megnyitjuk az Erő Iskoláját. Ez nem egy sima bemutató: 5+ órányi tömény tanulás vár rád, ahol a hazai StrongFirst közösség vezetői és specialistái fognak személyesen instruálni.
Kiktől tanulhatsz?
A platformokon a StrongFirst magyarországi instruktori karának színe-java és meghívott szakértőink várnak:
⭐ Kiemelt vendégeink:
Tatarek Rezső – Mesteredző, a saját testsúlyos kontroll ikonja.
Bakó Attila – Súlyemelő mester, az olimpiai technikák szakértője.
Lovász Andrea – Jógaoktató, Funkcionális Edző, a mozgásminőség és a tudatos testhasználat specialistája.
⚡ A StrongFirst Hungary instruktori csapata:
Gerlai Zoltán – Country Leader, Elite Instructor
Garas Gusztáv – Country Leader, SFG II, SFL
Papp Domonkos – Elite Instructor
Lantos Judit - SFGII, SFL
Ármos Gábor – SFG II
Mári Tamás – SFG II
Buczkó Katalin – SFG I
Farkas Péter – SFG I, SFL
Gagna Szilárd – SFG I, SFB, SFL
Onder Béla János – SFG I, SFL
Pálinkás Csaba – SFG I
Ujvári Milán – SFG I
Vári Andrea – SFG I
Vizer Dániel – SFG I
Gerlai András – SFL
Miért gyere el?
Három párhuzamos platformon zajlik az oktatás, így a saját szintednek megfelelően válogathatsz a kurzusok között.
Kinek ajánljuk a részvételt?
✅ Kezdőknek: Hogy ne rögzüljenek hibás mozdulatok, és az alapoktól építkezz.
✅ Haladóknak: A technikai finomhangoláshoz és az új szintre lépéshez.
✅ Instruktor-jelölteknek: Kiváló lehetőség a technikai konzultációra és a készségek elmélyítésére az augusztusi SFG I. és II. képzés előtt.
📅 Időpont: 2026. április 25. Szombat (12:00 – 17:00+)
📍 Helyszín: Funxional Gym (Savoya Park), 1117 Budapest, Hunyadi János út 19.
Ilyen szakmai stábbal még soha nem találkozhattál egyetlen napon, egyetlen helyszínen. Ne maradj le!
Regisztráció az első komment linkjén!

17/03/2026

Zúgjon hogy "Bajnok Csapat! Bajnok Csapat!"
Magyar Bajnok 2026-ban az Erőmester csapata.
A "Horváth nővérek" azaz : Fruzsina Horváth , Alexandra Horváth-Jungbauer , Nóra Horváth , és a férfiak, Attila Brájer, Dávid Lőz, Csaba Pálinkás
Óriási Gratuláció!

04/02/2026

Egykezes kettlebell séta - inspired by Pavel Macek Master SF Instructor @ StrongFirst Open Day Cesena, Italy

25/01/2026

Teljes megújulás a digitális térben.
https://www.eromester.hu
ér ám tovább osztani ;)

11/12/2025

Kedves Erőmesteresek!
Szeretnénk meghívni Benneteket egy különleges er(l)őkarácsonyi ünneplésre december 20-án, 10:30 és 12:30 között!
Ezen a délelőttön három különböző platformon is próbára tehetitek magatokat, kedvetek szerint akár mindegyiken.

A Motibro bejelentkező rendszerben már elérhetők a szemináriumok, és lehet jelentkezni, akár többre is egy embernek.

01/08/2025

Ma reggel... elsőre el sem hittük. De sajnos igaz. A magyarorszagi testépítés illetve erőemelés, a "kondizás" legnagyobbika hagyott itt minket! Mai edzésre aki jön készüljön bátran a legjobbjával!
https://www.facebook.com/share/p/1683AfPd3c/

Mély megrendüléssel és felfoghatatlan fájdalommal tudatjuk, hogy szeretett barátunk, sporttársunk, egy ország példaképe, Kathi Béla 2025. július 31-én, ciprusi családi nyaralása során, 46 éves korában, tragikus hirtelenséggel, egy biciklibaleset következtében elhunyt.

Béla nemcsak sportteljesítményével, hanem emberségével, szerénységével és hatalmas szívével is nyomot hagyott mindannyiunkban. Hiánya pótolhatatlan, emléke örökké velünk marad.

Részvétünket fejezzük ki családjának, barátainak, tisztelőinek és mindazoknak, akiket megérintett az ő kivételes élete.

Kérjük a sajtó képviselőit és a nyilvánosságot, hogy a gyász ezen nehéz időszakában tartsák tiszteletben a család és a barátok magánéletét, és ne keressék őket nyilatkozatért vagy interjúért. A hivatalos eljárás lezárultával részletesebb tájékoztatást adunk.

21/04/2025

Akkreditált teremként május 24-25.-én 2 napos kettlebell használati képzésnek ad helyet termünk. 4 workshop, 4, tudásban egymásra épülő de független egység. A workshopokon teljesen kezdőként (Kettlebell 101-201) vagy akár szuper haladóként is hasznos tudásra tehetsz szert. A képzéseket külföldi mesterek tartják, angol és magyar nyelven párhuzamosan.

11/03/2025

Országos, nagyszabású. Mi vagyunk a központ! Minden tanítványunkat és persze rokonokat, ismerősöket, barátokat várunk szeretettel. Kezdőt, haladót, profit, bárkit!

Tanulj fejlődj és élvezd a mozgás örömét! Érezd meg a Hardstyle Kettlebell edzés lényegét, és fedezd fel az Erő Iskoláját, a StrongFirst rendszerét.

31/12/2024

Újra reggeli kettlebell órák az Erőmesterben!
Indulás: 2025. január 6.
Időpont: hétfő és csütörtök reggel 6 és 7 óra.
Délutáni és esti óráinkhoz is folyamatosan lehet csatlakozni teljesen kezdőtől a szuper haladóig mindenkinek.