https://www.facebook.com/332711143255311/

Szegváriné Szabó Erika - Személyi edző

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Szegváriné Szabó Erika - Személyi edző

Szegváriné Szabó Erika - Személyi edző, Edző/coach, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Közös munkánk során az alábbiakban tudlak segíteni:
- alakformálás: fogyás, szálkásítás, izomépítés
- állóképesség-fejlesztés
- egyéni étrendkészítés
- online edzéstervezés
- szétnyílt hasizom regeneráció
- gerinctréning, tartásjavítás

12/04/2025

07/04/2025

Kedves Vendégeink!

A házban történő elektromos karbantartások miatt nyitvatartásunk az alábbiakban módosul:

04.08. Kedden 21.30-ig
04.09. Szerdán 21.30-ig vagyunk NYITVA!!!

Megértésüket köszönjük!

28/03/2025

Áprillistól csoportos órán is találkozhatunk a Havannán😊 Érjük el együtt a céljaidat💪

19/02/2025

✨ A fogyás és a stresszcsökkentés kapcsolata ✨

Tudtad, hogy a stressz nemcsak a hangulatodra és a koncentrációdra hat negatívan, de a fogyásodat is akadályozhatja?

Amikor stresszesek vagyunk, a szervezet kortizolt termel — ez a hormon segít a "harcolj vagy menekülj" helyzetekben, de hosszútávon megnövelheti az étvágyat és elősegítheti a hasi zsír lerakódását.

✨ Hogyan csökkentsd a stresszt és támogasd a fogyást?

Mozgás: A rendszeres testmozgás nemcsak kalóriát éget, hanem endorfinokat is termel, amik javítják a hangulatot.

Nyújtás: A nyújtás hatására nem csak rugalmasabb lehetsz, de segítségével elengedheted a feszültséget a tested különböző területeiről, miközben a stresszt is hatékonyan csökkented.

Meditáció és mindfulness: Napi 10 perc nyugodt légzés vagy vezetett meditáció csodákat tehet a stressz-szint csökkentésében.

Egészséges alvás: A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás kulcsfontosságú a hormonok egyensúlyában és az étvágy szabályozásában.

Táplálkozás: Kerüld a cukros, feldolgozott ételeket, mert ezek csak rövid távon adnak energiát, hosszútávon pedig fáradságot és túlsúlyhoz vezethetnek.

✨ Emlékezz, a testi és lelki egyensúly egyaránt kulcsfontosságú az egészséges életmódhoz és a tartós fogyáshoz!

09/02/2025

Ha szeretnél velem közösen dolgozni, hogy gyorsabban elérd a célod, várlak személyi vagy páros edzésre személyesen vagy online. 😊💪

17/10/2024

Hajrá, a nyári forma most készül😊💪
Ha gyorsabban szeretnétek eredmény elérni, még vannak szabad időpontjaim, személyre szabott edzéstervvel és táplálkozási tanácsadással várlak benneteket szeretettel az F5 kökiben.

18/09/2024

16/09/2024

Gyertek edzeni és támogassátok ti is a Bátor Tábort! 😊

24/07/2024

Visszatértem, folytatódhat a munka!💪😊Várlak benneteket szeretettel :D

03/06/2024

Nagyon szeretek itt dolgozni! 😊❤️💪

Cím

Budapest
1104

Telefonszám

+36202177551

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szegváriné Szabó Erika - Személyi edző új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.