Terhestorna - Kismama torna - Terheseknek
A kismama már az anyaméhben dönt, dönthet gyermeke későbbi fizikai és lelki-mentális egészségéről, kijelölheti gyermeke fejlődési pályáját, meghatározhatja sorsát. Ez a Belényi Bea által kidolgozott speciális terhestorna segíti megőrizni a helyes testtartást, javítja a vérkeringést, mely nemcsak az anyai szervezet számára, hanem a magzat fejlődése érdekéb
en is rendkívül fontos. A terhestorna jelentősen enyhítheti a várandósággal gyakran együtt járó kellemetlen tüneteket és panaszokat is.( pl. A terhestorna segít a kismamáknak ebben a "más állapotban" is a testi-lelki egyensúly és a belső harmónia folyamatos megőrzésében. A tornagyakorlatok végzése során a terhelésnek kitett ízületek és izmok, a hát-, a mell-, a gát-, hasizom erejének megőrzésére, valamint az egyensúly és a koordináció javítására is nagy súlyt fektetünk. Külön gondot fordítunk a kismama szülés alatti helyes légzéstechnika elsajátítására, relaxációra, lazítási technikákra. Mindezt felszabadult, kiegyensúlyozott vidám légkörben tesszük úgy, hogy a kis pocaklakó is jól érezze magát. Jóga alapú Kismama torna - Terheseknek
A várandósság önfeledtté tételének, és a szülésre való kiváló felkészülés módszere, amely a jóga ősi gyakorlatait, és dél-amerikai természeti népek szülést megkönnyítő technikáit ötvözi. A kismama torna foglalkozás tartalmazza a folyamatos, könnyed mozgással végzett gyakorlatokat, ászanákat, valamint a kismama szülésre való testi-lelki felkészülésének szempontjából nyugtató légző gyakorlatokat, relaxációs elemekkel átszőtt testi-lelki ellazulási technikákat.
