Formaterem-fitness

Formaterem-fitness Fitnesz, Női torna, Alakformáló, Pilates, Step, Tabata, Retro, Stretching, Softball, Gymstick

Ne csak tervezd!Próbáld ki!Sok szeretettel várunk!
31/08/2026

Ne csak tervezd!
Próbáld ki!
Sok szeretettel várunk!

30/08/2026

🎉ÉVADNYITÓ A FORMATEREM FITNESSBEN! 🎉
Négy edző. Egy különleges edzés. Egy este, amivel együtt indítjuk az új szezont!
📅 Szeptember 3., csütörtök
⏰ 18.00
📍 Török Flóris Általános Iskola – NAGYTEREM

Ezúttal nem kell választanod, melyik edző órájára jössz. 😉
Ott leszünk mind a négyen: Edit, Csilla, Hanna és Áron, és egyetlen közös edzésbe sűrítjük mindazt, amit szeretünk a mozgásban.

🔥 Hogyan épül fel az este?
A rajtot Áron adja meg: egy lendületes bemelegítés után saját alakformáló órájából hoz nektek egy csokorra valót. Beindul a zene, emelkedik a pulzus, munkába állnak az izmok – és szépen megérkezünk az edzésbe.
Ezután Csilla, Hanna és Edit veszi át a stafétát. Mindhárman egy-egy izomcsoportra koncentráló gyakorlatsorral készülnek, így mire körbeérünk, garantáltan nem marad olyan testrészünk, amelyik ne tudná: elkezdődött az őszi szezon. 😄
A staféta ezután visszakerül Áronhoz, mert még koránt sincs vége!
Jön egy kis Pilates-Rush: koncentráltabb, kontrollált mozdulatok, ahol az erő, a testtudat és a pontos kivitelezés kerül előtérbe.
Végül pedig lassítunk.
🧘 Az estét Áron egy hosszabb stretchinggel zárja, hogy az alapos munka után jusson idő a megdolgoztatott izmok nyújtására, a légzésre és a kellemes levezetésre is.

Bemelegítés → alakformálás → négy edző változatos gyakorlatai → Pilates-Rush → hosszú stretching.
Egy komplett edzésélmény az első lendületes mozdulattól az utolsó jóleső nyújtásig. ❤️

⏰ Fontos!
Ez az alkalom a szokásos 60 percnél hosszabb lesz, ezért kérjük, úgy tervezzétek az estéteket, hogy ne kelljen az órát nézegetni. Most egyszer hadd férjen bele minden! 😉

🎟️ Az évadnyitó részvételi díja jelképes: 1000 Ft.

És ha az utolsó nyújtással véget ér az edzés, mi még nem sietünk haza. Maradjatok ti is egy kicsit! Frissítő innivaló mellett beszélgetünk, találkozunk a régi ismerősökkel, megismerkedünk az újakkal – és egyszerűen örülünk annak, hogy újra együtt vagyunk.

❤️ Régi vendégként már tudod, miért érdemes eljönni.
❤️ Ha pedig még soha nem jártál nálunk, ennél jobb alkalmat nehéz lenne találni arra, hogy egyszerre megismerd a Formatermet és mind a négy edzőnket.

SZEPTEMBER 3. • 18.00 • NAGYTEREM
Mi négyen készülünk.
Most már csak ti kelletek hozzá! 💪🎶❤️

JÁTSZUNK. ❤❤❤❤Ööööö! Ja, nem.Készülünk az évadnyitó edzésre.SZEPTEMBER 3., csütörtök, 18-tól❤💪❤VÁRUNK! GYERE! 😻🎉🔥
27/08/2026

JÁTSZUNK. ❤❤❤❤
Ööööö! Ja, nem.
Készülünk az évadnyitó edzésre.
SZEPTEMBER 3., csütörtök, 18-tól
❤💪❤VÁRUNK! GYERE! 😻🎉🔥

SZEPTEMBER 3-TÓL ÚJRA INDULUNK!A pihenő lassan a végéhez közeledik, mi pedig már nagyon várjuk, hogy újra együtt mozogju...
25/08/2026

SZEPTEMBER 3-TÓL ÚJRA INDULUNK!

A pihenő lassan a végéhez közeledik, mi pedig már nagyon várjuk, hogy újra együtt mozogjunk veletek! ❤🎉
Vannak újdonságaink.
Megszépült a Tükrös terem, és új helyszínnel is bővülünk: szeptembertől már a tornateremben is tartunk edzéseket!

Nemcsak a helyszín új!
Hanna, Csilla és Edit már alig várják a folytatást, mellettük pedig egy új edzőt is megismerhettek: Áront, aki a tornatermi edzéseket vezeti majd. 💪🔥

Viszont van ami biztosan NEM változik.
A VÁLTOZATOSSÁG!

Aki ismer bennünket, tudja: nálunk bizony nehéz megunni az edzéseket.
Alakformáló • Köredzés • RETRO • Pilates • Gymstick • Kondi-Step • Soft-Ball • Szalagos • Tabata

Olyan sokféle óránk van, hogy egy-egy kedvenc néha csak 2–3 hét múlva kerül újra sorra. És szerintünk éppen ez benne a jó!
Más eszköz. Más terhelés. Más gyakorlatok. Más élmény.
De a cél ugyanaz: mozogni, erősödni, fejlődni – és közben jól érezni magunkat. 😄😊🙂😉

A képen az általános heti időbeosztásunkat látjátok.
Hogy az adott héten pontosan milyen órafajtával várunk benneteket, azt továbbra is a vasárnaponként megjelenő heti órarendből tudhatjátok meg.

MINDENT BELE! INDULJON AZ ÚJ SZEZON!
SZEPTEMBER 3., CSÜTÖRTÖK
⏰ 18.00
TORNATEREM
Hanna • Csilla • Edit • Áron

23/08/2026

SZERTÁR HADMŰVELET

Amit nem használtunk, kikerült.
Ami maradt, új helyet kapott.
Átrendeztük a teret úgy, hogy az edzésekhez szükséges eszközöket könnyebben elővehessük és visszatehessük.
És ennek van még egy nagy előnye:
A rendet és a tisztaságot is sokkal könnyebb lesz fenntartani.

Mert egy jó edzéshez természetesen elsősorban jó gyakorlatok, szakmai tudás és lelkes emberek kellenek.
De azért az sem baj, ha közben nem kell három step-et, két labdát és egy fél szekrényt megmászni egy súlyzóért.

A Formaterem tehát lassan készen áll.
És ti?
Mert közeledünk!

SZEPTEMBER 3., CSÜTÖRTÖK
⏰ 18.00
TORNATEREM
KÖZÖS SZEZONNYITÓ EDZÉS
Hanna, Csilla, Áron és Edit együtt vár benneteket.
És most már tényleg azoknak is üzenünk, akik eddig csak nézegették a posztjainkat:
Gyere el! Próbálj ki bennünket!
Nem kell ismerned senkit.
Nem kell tudnod, mire számíts.
És főleg nem kell „elég edzettnek” lenned.
Pont azért leszünk ott mi négyen, hogy segítsünk.
Szeptember 3-án találkozunk!

MIHEZ KELL EGY TÉGLA AZ EDZÉSEN?Nem, nem kezdjük újra a felújítást. És falat sem húzunk a terem közepére.Újabb eszközzel...
22/08/2026

MIHEZ KELL EGY TÉGLA AZ EDZÉSEN?

Nem, nem kezdjük újra a felújítást.
És falat sem húzunk a terem közepére.

Újabb eszközzel bővült a Formaterem-fitness készlete, amelyet szeptembertől többféle gyakorlatnál is használni fogunk.
Ezek bizony: JÓGATÉGLÁK!

Miért szeretjük?
Mert egy ilyen egyszerű eszköz sok mindenre képes: segíthet a helyes testhelyzet kialakításában, támaszt adhat, bizonyos gyakorlatokat könnyebben elérhetővé tehet, máskor pedig éppen egy új kihívást adhat egy jól ismert mozdulathoz.

Vagyis nálunk a jóga tégla nem feltétlenül csak jógázni fog.
Mi már titkon gyakoroljuk az új feladatokat.

Nektek egyelőre egyetlen feladatotok van:
SZEPTEMBER 3, csütörtök, 18 óra
Ekkor indul az új szezon a tornateremben egy közös edzéssel.
Négy edző – Hanna, Csilla, Áron és Edit.
Sokféle mozgás, egyetlen estén.
Ha kíváncsi vagy ránk, szeptember 3. tökéletes alkalom az első találkozásra.
És ki tudja…..lehet, hogy még egy téglának is örülni fogsz.

Várunk!

21/08/2026

A SoftBall marad! 🥰🥇

Labdáink sokat dolgoztak. Nagyon sokat.
Szorítottuk őket.
Támaszkodtunk rájuk.
Emelgettük őket.
Gördítettük őket.
Néha valószínűleg olyasmit is csináltunk velük, amire a gyártó sem gondolt. És bizony…kopnak.

Felmerült tehát a hatalmas kérdés:
Mi legyen?
Elhagyjuk a SoftBall órát?

NA, AZT AZÉRT NEM!
RENDELTÜNK ÚJ LABDÁKAT!
A SoftBall tehát marad.
❤❤❤

Maradnak azok a gyakorlatok is, amelyeknél ez az egyszerű kis labda egészen meglepő munkára képes rávenni az izmainkat. 💪
Az új szezonra tehát új labdákkal is készülünk.
De előtte van egy fontos találkozónk!

SZEPTEMBER 3., CSÜTÖRTÖK, 18.00
A tornaterembe gyere! Hanna + Csilla + Edit + Áron.
Egy közös, vidám, mozgalmas szezonnyitó edzés.

Még sosem jártál nálunk? Gyere el erre az egy estére, és nézd meg, milyenek vagyunk! Várunk!
❤❤❤❤

NINCS TÖBB 3 KILÓS!Na, ezt a mondatot szeretnénk szeptembertől egy kicsit ritkábban hallani! Aki rendszeresen jár hozzán...
20/08/2026

NINCS TÖBB 3 KILÓS!

Na, ezt a mondatot szeretnénk szeptembertől egy kicsit ritkábban hallani!
Aki rendszeresen jár hozzánk, tudja, hogy bizony, volt olyan edzés, amikor a 3 kg-os súlyzók népszerűbbek voltak, mint szerettük volna. Elfogytak.

És ilyenkor kezdődött az alkudozás:
– Neked kell a hármas?
– Biztos?
– Nem lenne jó a kettes?
– Esetleg… négyes?

Úgy döntöttünk, egyszerűbb megoldást választunk.
FELTÖLTÖTTÜK A SÚLYZÓKÉSZLETET!
Mert szeretnénk, ha mindenki a saját edzettségének és az adott gyakorlatnak megfelelő terheléssel tudna dolgozni.

És itt azért kibújik belőlünk az edző is:
Nem attól lesz jó egy gyakorlat, hogy minél nehezebb súlyt fogunk.
A megfelelő terhelés + helyes kivitelezés + kontrollált mozgás sokkal fontosabb.
Na de, ha már eljutottál a 3 kg-ig, legalább jusson belőle!
Ráadás: A „kétkilósból” is több lett a szertárban.
Hamarosan folytatjuk.

Előtte azonban:
SZEPTEMBER 3., CSÜTÖRTÖK, 18 óra!
Közös szezonnyitó edzés a tornateremben Hannával, Csillával, Áronnal és Edittel.
Ha régóta velünk edzel, várunk vissza.
Ha pedig még soha nem jártál nálunk, ez remek alkalom arra, hogy mindenféle kötelezettség nélkül megismerj bennünket.
Írd be a naptárba: szeptember 3.

A súlyzókat mi adjuk.
Az elszántságot neked kell hoznod.

19/08/2026

A SZŐNYEGEK NYUGDÍJBA VONULTAK.

VAN, AKI MEGDOLGOZOTT A NYUGDÍJÉRT.
A szőnyegeink egészen biztosan. 👍

Megérkeztek az új szőnyegek, és végre az állványuk is, így most már nemcsak kényelmesebben dolgozhatunk rajtuk, hanem kulturáltan, rendezetten tárolhatjuk is őket. 💪

Hány hasprés?
Hány plank?
Hány fekvőtámasz?
Hány nyújtás?
Meg sem próbáljuk kiszámolni.
Becsülettel szolgáltak bennünket, de elérkezett az idő:
LECSERÉLTÜK ŐKET.

Apróság?
Lehet.
De sok ilyen „apróságból” lesz egy olyan terem, ahová jó megérkezni.
Mi pedig pontosan ezen dolgozunk. ❤

Ti még pihenjetek egy kicsit, mert:
SZEPTEMBER 3-ÁN 18.00-KOR ÉBRESZTŐ!
A tornateremben közös szezonnyitó edzéssel vár benneteket Hanna, Csilla, Áron és Edit.

Négy edző. ❤😍🥰❤
Egy este.
És remélhetőleg jó sok mosoly.

Szőnyeg lesz. Zene lesz. Edző lesz.
Már csak ti kelletek hozzá!
Találkozunk szeptember 3-án, 18-kor.

18/08/2026

TÜKÖRBŐL SOSEM ELÉG. 😍

És mielőtt valaki azt gondolná, hogy azért, hogy edzés közben gyönyörködjünk magunkban… Nem egészen.
A tükör az edzésen fontos munkaeszköz. Segít ellenőrizni a testtartást, a mozdulat irányát, a kar és a láb helyzetét, vagyis segít abban, hogy ne csak megcsináljuk a gyakorlatot, hanem jól is csináljuk. 🙏
Mi pedig erre továbbra is nagyon szeretnénk figyelni.

Volt a kisteremben egy faliújságunk.
Ott volt. Régóta.
Csak éppen… nem nagyon használtuk. Úgy döntöttünk, olyan helyre kerül, ahol valóban szükség van rá, és ahol ügyesen hasznát veszik. ❤
A faliújság helye pedig nem marad üresen.

ÚJABB TÜKÖR ÉRKEZETT A FORMATEREMBE.
A kisterem tehát újabb lépéssel szebb és praktikusabb lett.
Az újításoknak még nincs vége...😘

Közben pedig közeledik:
SZEPTEMBER 3. CSÜTÖRTÖK, 18 óra
Mozgással nyitjuk az új szezont! 💪
Aznap nem a tükör előtt fogunk ácsorogni.

A tornaterembe vár titeket, Hanna, Csilla, Áron és Edit egy közös edzésre, ahol mind a négy edzőből kaptok egy kis „kóstolót”.

📌Régi vendég vagy? Ott a helyed!
📌Még sosem jártál nálunk? Akkor különösen!
Szeptember 3.
18.00.
Kezdjük együtt!

Cím

Dinnyehegyi Köz 2
Budapest
1237

Nyitvatartási idő

Hétfő 06:00 - 22:00
Kedd 06:00 - 22:00
Szerda 06:00 - 22:00
Csütörtök 06:00 - 22:00
Péntek 06:00 - 22:00
Szombat 08:00 - 20:00
Vasárnap 08:00 - 20:00

Telefonszám

+36305760867

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Formaterem-fitness új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória