04/09/2026
Ezzel a poszttal most sokaknál be fogom rúgni az ajtót.
De nem baj.
Hátha néhányan felismerést találnak benne.
Nagyon sokszor azt tapasztalom, hogy az emberek szeretnének jobb eredményeket elérni, szeretnének lefogyni, jobban kinézni, energikusabbak lenni, vagy egyszerűen csak jobban érezni magukat a bőrükben.
Viszont közben sokszor nincsenek igazán tisztában azzal, hogy ehhez valójában mire lenne szükség.
A lényeg pedig szerintem nagyon egyszerű: mindig az összképet kell nézni.
Az edzésben.
A táplálkozásban.
És valójában az élet többi területén is.
Én nagyon hiszek a 80/20-as elvben.
Ha az esetek 80%-ában olyan döntéseket hozol, amelyek támogatják a céljaidat, odafigyelsz magadra, beleteszed a munkát, edzel, megfelelően táplálkozol és következetes vagy, akkor igenis belefér az a maradék 20%.
Belefér, hogy néha megeszel egy csokit.
Belefér egy lazább nap.
Belefér, hogy nem minden egyes döntésed tökéletes.
Én például simán megeszek néha egy 300 grammos csokit.
És nincs miatta rossz érzésem.
De azt is látni kell, ami nincs rajta azon az egy képen vagy videón.
Rengeteget edzek.
Nagyon sok munkát teszek bele.
A táplálkozásomra alapvetően nagyon odafigyelek.
És az időm túlnyomó részében olyan döntéseket hozok, amelyek támogatják a céljaimat.
Ezért fér bele nálam.
Ez a csoki például egy versenyen nyert ajándék volt. Saját magamnak szerintem két-három hónapja nem vettem csokoládét.
Ettől még szeretem.
És ha úgy alakul, meg is eszem.
Nem állítom, hogy ami az én életmódomba belefér, az mindenkinek ugyanúgy belefér. Más a terhelésünk, mások a céljaink, más az élethelyzetünk.
De szerintem itt szokott sokaknál félremenni a gondolkodás:
nem attól lesz eredményed, hogy néha jól csinálsz valamit.
Hanem attól, hogy az időd nagy részében jól csinálod.
És nem az az egy csoki teszi tönkre az eredményeidet.
Hanem az, ha a 20%-ból észrevétlenül 50-60% lesz.
A tökéletesség helyett következetesség kell.
