Pilates akovácsorsival

06/01/2026

😊Gyertek a NemcsakJógába😊

💚Megfogadtad, hogy idén többet mozogsz?
💚Mi segítünk benne 😊
💥Gyere és találd meg a hozzád illő mozgásformát!

A NemcsakJóga Mozgásstúdióban változatos órákkal várunk, legyen a célod:
– erősítés
– regenerálódás
– stresszoldás
– vagy egyszerűen egy kis énidő 💫

Kis létszámú csoportokban, vagy magánóra keretében:
🧘♀️ Jóga,
🤍 Pilates,
🌿 Gerinctréning,
💚 AVIVA, és
💪 Funkcionális tréning órák közül választhatsz.
👉 Nézd meg az órarendet: https://nemcsakjoga.hu/orarend/ és jelentkezz itt: https://regisztracio.nemcsakjoga.hu/regisztracio/orarend_menu.php

👉Kezdd az évet tudatosan és energikusan, mozgással!
💚Családias és prémium környezetben, maximális figyelemmel profi és kedves oktatókkal, és finom gyümölcsteával várunk szeretettel hétfőtől-szombatig minden nap stúdiónkba. 💚

26/12/2025

Gyertek holnap pilatesezni😊

Ha szombat, akkor Pilates akovácsorsival tart neked egy jó kis délelőtti, átmozgató edzést.
Pár hely még akad holnapra, foglalj le magadnak egyet ⬇️
https://core12.hu/foglalas

26/12/2025

💞 Ha ma már mocorognál tényleg csak egy kicsit💞

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

17/12/2025

Januártól gyertek mozogni a Hűvösvölgybe!😊

Ha sokat ülsz, feszül a nyakad, fáj a hátad vagy derekad, vagy épp egy pörgős Zumba órában vezetnéd le a feszültséget, a Core12 hamarosan a Hűvösvölgyi úton is megnyitja új termét.

26/11/2025

Egy gyors “hasazás” estére jöhet?😊

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

20/11/2025

⏱️Sosincs időd. Állandóan rohansz. Otthon is zúdulnak a nyakadba a tennivalók. 🥺

🏃‍♀️‍➡️Mozogni kéne, mert ugye azt mondják az jó dolog. Dehát ugye arra is idő kell. Szerencsére ma már ki se kell mozdulnod azt otthonodból, hogy a mozgás mégiscsak beleférjen a napodba.🌟

💻Elképesztő jó online klubok vannak, többnek vagyok a tagja, és baromi sokat tanulok a hazai és a külföldi kollégáktól is.

🥳Régen imádtam csoportos órákra járni, de mivel már magam is oktató vagyok, így erre már nincs időm nekem se, viszont hiányzik az ,hogy egy másik oktató óráján részt vegyek, inspirálódjak, és igen az is jó tud lenni, ha valaki kész edzésprogramot nyújt nekem.

🤸‍♀️Aztán úgy alakult, hogy magam is elindítottam a saját online felületemet, az Online PilaTesit

😊És hogy én mit tudok neked nyújtani az online PilaTesi termemben?
💫10-20-30 és 40 perces edzések, hogy bármennyire is zsúfolt legyen a napod egy kis edzés beleférjen, akkor is ha minden kötél szakad.
💫Pilates és Pilates alapú edzések, gerinctréning, erősítés, mobilizáció, kardió, minden, ami egy egészséges és jól funkcionáló testhez kell.
💫A legtöbb gyakorlatra könnyítési javaslat, hogy bármilyen állapotban is legyél, mindent meg tudj csinálni.
💫Egyszerű gyakorlatok (én magam mindig elveszek ha egy gyakorlatban túl sok elem van, és igen vállalom 🙈)
💫5500 Ft havi díjért heti 3-4 új videó, eszközmentes és eszközös.

💪Próbáld ki, sokat nem veszthetsz vele, csak nyerhetsz, egy olyan életet, amiben a mozgás napi szinten jelen van.

́s

29/10/2025

🥳Elindult az Online PilaTesi termem, ahol hetente több új, izgalmas és változatos videóval várlak.

✨Pilates - Erősítés - Kardió - Mobilizáció✨

💫Minden edzés a Pilates alapelvei mentén épül fel, így biztonsággal végezheted valamennyit.

🙌Gerincbarát, preventív edzések, ahol könnyítési javaslatokkal is előállok, így tényleg minden edzettségi szinttel belevághatsz.

⏰Pilates és Pilates alapú edzések, akkor amikor akarod: akár reggel 6-kor, vagy akár este 10-kor.

🌟Különböző hosszúságú, 10-20-30 és 40 perces komplex edzések, hogy az idő tényleg ne legyen akadály.

🦋Minden héten több új videó ( és persze tagságod idejére a régiekhez is hozzáférsz🤗)

🫶Csatlakozz, ha:
✅Ha szeretnéd, hogy a mozgás a mindennapjaid részévé váljon, de eddig nehezen találtad rá az időt.
✅Imádod a csoportos órákat, de ritkán jutsz csak el.
✅Nem szeretsz másokkal együtt edzeni, de vágysz a szakszerű és pontos óravezetésre.
✅Szeretnél erős és rugalmas gerincet, jól funkcionáló törzsizmokat, megfelelő izomtömeget és kiváló testtudatot.

💸Ár mindössze 5.500 Ft/ hó

✉️Jelentkezés és bővebb infó: üzenetben

💞Sok szeretettel várlak az Online PilaTesi termemben💞

29/10/2025

🥳Elindult az Online PilaTesi termem, ahol hetente több új, izgalmas és változatos videóval várlak.

✨Pilates - Erősítés - Kardió - Mobilizáció✨

💫Minden edzés a Pilates alapelvei mentén épül fel, így biztonsággal végezheted valamennyit.

🙌Gerincbarát, preventív edzések, ahol könnyítési javaslatokkal is előállok, így tényleg minden edzettségi szinttel belevághatsz.

⏰Pilates és Pilates alapú edzések, akkor amikor akarod: akár reggel 6-kor, vagy akár este 10-kor.

🌟Különböző hosszúságú, 10-20-30 és 40 perces komplex edzések, hogy az idő tényleg ne legyen akadály.

🦋Minden héten több új videó ( és persze tagságod idejére a régiekhez is hozzáférsz🤗)

🫶Csatlakozz, ha:
✅Ha szeretnéd, hogy a mozgás a mindennapjaid részévé váljon, de eddig nehezen találtad rá az időt.
✅Imádod a csoportos órákat, de ritkán jutsz csak el.
✅Nem szeretsz másokkal együtt edzeni, de vágysz a szakszerű és pontos óravezetésre.
✅Szeretnél erős és rugalmas gerincet, jól funkcionáló törzsizmokat, megfelelő izomtömeget és kiváló testtudatot.

💸Ár mindössze 5.500 Ft/ hó

✉️Jelentkezés és bővebb infó: üzenetben

💞Sok szeretettel várlak az Online PilaTesi termemben💞

17/10/2025

✨Elhoztam nektek a kedvenc core gyakorlataimat.

😎Ezek erősen középhaladó(bb) gyakorlatok, viszont ezeknek a feladatoknak a ligthtosabb variációi szinte minden órán előfordulnak

🧘‍♀️A Pilates eleve egy nagyon törzs fókuszú edzéstípus, hiszen minden gyakorlat során tudatosan figyelünk az erőközpontunkra, de minden órán viszek be egy-két plusz feladatot, ami kifejezetten a core-t edzi.

☝️És hogy miért fontos ez annyira?

💪Mert az erős és jól funkcionáló törzs az erős és jól funkcionáló gerincet is jelent egyben, ami az igazat megvallva elengedhetetlen ahhoz, hogy az életünket igazán jól tudjuk élni.