Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 07:00 - 19:00 Kedd 07:00 - 19:00 Szerda 07:00 - 19:00 Csütörtök 07:00 - 19:00 Péntek 07:00 - 19:00

Belvárosi Női Mozgásstúdió

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Belvárosi Női Mozgásstúdió

👉🏼
🔸Csoportos edzések
🔸Személyi edzések
🔸Köredzés
🔹Masszázs
🔹Szauna
(1)

Adatvédelmi nyilatkozatunkat az alábbi linken olvashatod - természetesen Facebook oldalunkon is alapvetőnek tartjuk ezen elvek betartását: http://www.edzes-noknek.hu/adatkezelesi-szabalyzat:

22/09/2026

🌞 AKTÍV REGGELEK NÁLUNK

Van, aki egy kávéval indítja a napot. ☕ Mi egy kis mozgással. 😉💚
👉 Kezdd a napot mozgással, és legyen a mai napod egy kicsit jobb, mint a tegnapi!

📅 Foglalj időpontot még ma!
https://edzes-noknek.hu/idopontfoglalas/

Várunk szeretettel!
🎀 ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
🏠 V. kerület, Akadémia utca 11.
📞 +36 30 789 0862
💻 www.edzes-noknek.hu

21/09/2026

💚 HIDRAULIKUS GÉPEK? MIÉRT PONT EZEK?

Mert itt nem az a cél, hogy minél nagyobb súlyt mozgass meg.
A hidraulikus gépek a mozdulatodra, sebességedre reagálnak – minél intenzívebben dolgozol, annál nehezebb lehet az edzés. 🔥

Ráadásul:
✔️ nincs súlypakolgatás
✔️ gyorsan válthatsz a gépek között
✔️ a saját tempódban dolgozhatsz
✔️ közben az egész testedet megmozgatod

Egyszerű. Hatékony. És meglepően intenzív. 😉
👉 Gyere el, próbáld ki, és tapasztald meg, milyen a köredzés!

📅 Foglalj időpontot még ma!
https://edzes-noknek.hu/idopontfoglalas/

Várunk szeretettel!
🎀 ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
🏠 V. kerület, Akadémia utca 11.
📞 +36 30 789 0862
💻 www.edzes-noknek.hu

18/09/2026

❤️ MIÉRT ÉRDEMES CARDIO EDZÉST VÁLASZTANI? ❤

A cardio nem csak arról szól, hogy „jól megizzadunk”. 😉 Rendszeresen végezve rengeteget tehetünk vele a közérzetünkért és az állóképességünkért is!

✨ A cardio edzés segíthet:
• javítani az állóképességet
• erősíteni a szív- és érrendszert
• fokozni a keringést
• növelni az energiaszintet
• támogatni a kalóriafelhasználást
• levezetni a stresszt
• és egyszerűen… jobban érezni magunkat a bőrünkben 💪

És ha mindezt zenére, jó hangulatban, egy csapat részeként csinálod? Na, az már igazán jó kombó! 🔥

👉 Kezdőként is bátran csatlakozhatsz – a saját tempód számít!

Az órákra előzetes regisztráció szükséges:
https://belvarosinoimozgasstudio.booked4.us/public/book

Várunk szeretettel!
🎀 ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
📍 V. kerület, Akadémia utca 11.
⏰ H-P 7:00-11:00 és 15:30-19:00
📱 +36 30 789 0862
💻 www.edzes-noknek.hu

17/09/2026

💪 MIÉRT SZERETIK A KÖREDZÉST?

- Változatos
- Egész testet átmozgató
-️ Hatékony
-️ Erősít és megemeli a pulzust
- Jól követhető a fejlődés
- Jó hangulatú, közösségi edzés

👉 Ne csak olvasd – gyere el és próbáld ki!
Foglalj időpontot, és gyere el az első köredzésedre! 💚
https://edzes-noknek.hu/idopontfoglalas/

Várunk szeretettel!
🎀 ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
🏠 V. kerület, Akadémia utca 11.
📞 +36 30 789 0862
💻 www.edzes-noknek.hu

16/09/2026

🔥 SZAUNA VAGY MASSZÁZS? - Miért kellene választanod, ha nálunk mindkettő egy helyen elérhető? 😉

Edzés után jöhet egy kis énidő:
🧖‍♀️ Szauna – meleg, kikapcsolódás, lelassulás
💆‍♀️ Masszázs – ellazulás, feltöltődés, egy kis kényeztetés
❤️ VAGY a kettő együtt!

Nem mindig kell rohanni a következő teendőre. Néha az is része a fejlődésnek, hogy megállsz, pihensz és adsz magadnak egy kis időt.

Edzés ✔️Szauna ✔️Masszázs ✔️ -> Minden egy helyen nálunk!
📍 Belvárosi Női Mozgásstúdió

Gyere hozzánk INGYENES állapotfelmérésre, tájékoztatásra!
https://edzes-noknek.hu/idopontfoglalas/

Várunk szeretettel!
🎀 ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
📍 V. kerület, Akadémia utca 11.
⏰ H-P 7:00-11:00 és 15:30-19:00
📱 +36 30 789 0862
💻 www.edzes-noknek.hu

14/09/2026

Gyere csoportos óráinkra, és tapasztald meg, milyen, amikor a mozgás egyszerre hatékony, motiváló és felszabadító! 💗

Erősítés, feszesítés, energialöket – támogató női közegben, ahol együtt könnyebb fejlődni. 💪✨

Az órákra előzetes regisztráció szükséges:
https://belvarosinoimozgasstudio.booked4.us/public/book

🎀ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
🏠V. kerület, Akadémia utca 11.
📞+36 30 789 0862
💻www.edzes-noknek.hu

11/09/2026

🌿 MOZOGJ, LÉLEGEZZ, TÖLTŐDJ FEL! 💚

A stressz sajnos a mindennapjaink része. Munka, határidők, család, teendők, folyamatos rohanás… néha úgy érezzük, egyszerűen nincs egy percünk sem megállni. 😮‍💨

Pedig a testünknek és az elménknek is szüksége van arra, hogy időnként kiengedjük a feszültséget.

Néhány egyszerű módszer, ami segíthet:
🌳 Természetjárás – menj ki a szabadba, sétálj egyet, kapcsolódj ki.
🌬️ Légzőgyakorlatok – néhány perc tudatos légzés is segíthet kiszakadni a pörgésből.
💪 És persze… MOZGÁS! – az egyik legjobb módja annak, hogy egy hosszú nap után levezesd a feszültséget és új energiával töltsd fel magad.

Nem kell mindig egyedül megoldanod. ❤️
Mi azért dolgozunk, hogy legyen egy hely, ahová megérkezel, kikapcsolsz, megmozgatod magad, és egy kicsit csak magaddal foglalkozol.

Egy pörgős POUND® óra, egy lendületes Zumba, egy jó köredzés vagy éppen egy nyugodtabb óra – válaszd azt, amire aznap a testednek és a lelkednek szüksége van. 💚

👉 Tedd le nálunk a napi stresszt, és töltsd fel magad mozgással!

📅 Foglalj időpontot még ma!
https://edzes-noknek.hu/idopontfoglalas/

Várunk szeretettel!
🎀 ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
🏠 V. kerület, Akadémia utca 11.
📞 +36 30 789 0862
💻 www.edzes-noknek.hu

10/09/2026

🔥 NE UGORD ÁT A BEMELEGÍTÉST! 🔥

Tudjuk… amikor már végre eljutottál az edzésre, legszívesebben azonnal belevágnál. 😍 De a bemelegítés nem időhúzás – a tested felkészítése arra, ami utána következik. 💪

Miért fontos?
❤️ Fokozatosan megemeli a pulzust és a testhőmérsékletet.
🦵 Átmozgatja az izmokat és ízületeket.
🤸‍♀️ Felkészíti a mozgásszervrendszert a terhelésre.
🧠 Segít fejben is ráhangolódni az edzésre.
⚡ Javítja a mozgáskoordinációt és segít, hogy hatékonyabban tudj dolgozni az edzés során.

A jó bemelegítés nem arról szól, hogy már az első percekben elfáradj. Éppen ellenkezőleg: fokozatosan készít fel a nagyobb intenzitásra. Ezért nálunk is fontos része az edzésnek! ✔

👉 A bemelegítés nem az edzés ELŐTT van. A bemelegítés AZ EDZÉS RÉSZE. 🔥

Gyere hozzánk INGYENES állapotfelmérésre, tájékoztatásra!
https://edzes-noknek.hu/idopontfoglalas/

Várunk szeretettel!
🎀 ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
📍 V. kerület, Akadémia utca 11.
⏰ H-P 7:00-11:00 és 15:30-19:00
📱 +36 30 789 0862
💻 www.edzes-noknek.hu

08/09/2026

☀️ KEVESEBB NAPSÜTÉS? FIGYELJÜNK A D-VITAMINRA! 💚

Ahogy beköszönt az ősz, egyre kevesebb napfény ér minket, pedig a napfény fontos szerepet játszik a szervezetünk D-vitamin-ellátottságában. ☀️

A D-vitamin többek között hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, a normál csontozat és izomműködés fenntartásához, valamint a kalcium és a foszfor megfelelő felszívódásához is. 💪🦴

Ősszel és télen ezért különösen érdemes odafigyelni rá, hiszen a kevesebb napsütés miatt a szervezetünk természetes D-vitamin-termelése is csökkenhet.

🍂 Mit tehetünk?
- Ha az időjárás engedi, töltsünk időt a szabadban.
- Figyeljünk a változatos, tápanyagban gazdag étrendre.
- A D-vitamin pótlásának szükségességéről pedig érdemes orvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetni, hiszen az egyéni szükséglet eltérő lehet.

- És ne feledjük: az energikus őszhöz nem csak a vitaminok, hanem a rendszeres mozgás is hozzátartozik! 🔥
Egy jó edzés átmozgat, feltölt, és segít kizökkenni a szürke hétköznapokból. 💚

Gyere hozzánk INGYENES állapotfelmérésre, tájékoztatásra!
https://edzes-noknek.hu/idopontfoglalas/

Várunk szeretettel!
🎀 ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
📍 V. kerület, Akadémia utca 11.
⏰ H-P 7:00-11:00 és 15:30-19:00
📱 +36 30 789 0862
💻 www.edzes-noknek.hu

07/09/2026

💚 ISMERJ MEG MINKET – EZEK VAGYUNK MI! 💚

Ha még nem jártál nálunk, itt az ideje, hogy megismerj minket! 👋

A *Belvárosi Női Mozgásstúdió* az V. kerület szívében vár – egy olyan hely, ahol a mozgás nem kötelesség, hanem feltöltődés. ✨

Nálunk nem számít, hogy most kezded az edzést, régóta mozogsz, vagy éppen új mozgásformát keresel. A lényeg, hogy jól érezd magad, mozogj egy jót, és közben egy szuper közösség részévé válj.

Legyen szó egy pörgős, izzasztó óráról vagy egy nyugodtabb feltöltődésről, nálunk megtalálhatod azt a mozgást, ami hozzád illik. ❤❤

Ha még nem ismersz minket, várunk szeretettel! Lehet, hogy pont itt találod meg azt a mozgást, amit végre nem akarsz majd kihagyni, abbahagyni. 💚

Gyere el, próbáld ki, kérdezz bátran – segítünk megtalálni a hozzád illő mozgást!
📅 Foglaljatok időpontot még ma!
https://edzes-noknek.hu/idopontfoglalas/

Várunk szeretettel!
🎀 ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
🏠 V. kerület, Akadémia utca 11.
📞 +36 30 789 0862
💻 www.edzes-noknek.hu

Cím

Akadémia Utca 11
Budapest
1054

Nyitvatartási idő

Hétfő	07:00 - 19:00
Kedd	07:00 - 19:00
Szerda	07:00 - 19:00
Csütörtök	07:00 - 19:00
Péntek	07:00 - 19:00

Telefonszám

+36307890862

Weboldal

http://www.edzes-noknek.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Belvárosi Női Mozgásstúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.