Mi a nyitvatartási idő?

Kedd 17:45 - 18:45 Csütörtök 17:45 - 18:45

Pilates másképp

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Pilates másképp

A Pilates kihívást jelent, feltölt energiával, tanít önmagad megismerésére és karcsú, izmos alakot fejleszt. Ebben hiszek.
(1)

Online pilates videós edzések, személyes órák és mentorprogram Csepely Timi pilatestudatosság-mesteroktatóval. Csepely Timi vagyok pilates oktató, személyi edző, coach, édesanya. A Pilates Másképp koncepció a pilates és a modern gerinctréning ötvözete, melyet minden életkorban és állapotban lehet végezni. Hiszek a tanításban és az empátiában is, ezek az oktatásom fő pillérei. Csoportos órákat tartok és a Pilates Online Stúdióban videós edzésekkel lehet velem fejlődni, gyakorolni. Az oldalon szeretnék minél több információt adni erről a mozgásformáról és arról, hogy hol, mikor járhattok hozzám órára. Bővebb információt kérj bátran privát üzenetben!

13/09/2026

Gyalogoltam az Ady mentén, fülemben zene szólt. Nagy szabadságomban suhantak a plázába, és valahogy eufórikus hangulatba kerültem.

A lépteim az univerzum ritmusára dübörögtek és biztos megnyílt bennem a Lehetetlen és Lehetséges közötti kapu, amikor megláttam egy óriásplaktákon a szavakat: Szegedi Szabadtéri, Wicked.

Megállított. Az izgalmam röpködni kezdett, a szívem hevesebben vert, visszakeültem 1999-be és a napfogyatkozás után a szabadtérin ültem a családommal. Ez az élmény olyan zsigeri jó érzést hozott fel bennem, hogy pillanat alatt a frontális lebenyem ( ha az csinálja egyáltalán), félig meghozott egy elhatározást.

Megyünk.

A dátumot kétszer ellenőriztem, velem lesznek-e a lányok. Kigugliztam Rohrau (mert oda is mentünk rokonlátogatóba)-Budapest-Szeged távolságát. Egyeztettem a miskolci szüleimmel, végiggondoltam az anyagi helyzetem.

Az Ady nemtudomhányszám, az iskola mellé kiállított óriás plakát és a pláza között ennyi minden történt. Kívülről lépések. Belül utazási iroda lettem.

A szabad-e nekem végre eltörpült a mennyire vágyom rá, mennyire jó lesz mellett.

Mire igazán elbizonytalanodhattam volna, a KIK és a Hervis között megvettem a jegyeket.

Megváltottam a sorsomat.

A képen nem rejtem véka alá, hogy mennyire boldog vagyok. Hogy ott vagyunk. Hogy mindenkinek jó.

A részek összesége itt mégis egész lett.

Ki tudja, mire vágysz. Ki tudja, ki kap el. Merre repülne a szíved, mi hoz mozgása, pezsgő a pohárba...mondj igent. Próbáld ki. Nem is olyan veszélyes. Csak azért tudom: mert megéltem.

12/09/2026

Ez a lány a képen egyetemista, és túl van az első órákkal töltött hétvégéjén. És már pár száz oldal pszichológia, neveléstörténet és anatómia és gyógypedagógia olvasmányon túl.

Minden egyes pillanat csak megerősítő, hogy szívemből választott helyen, feladatban vagyok. A legoptimálisabban megérett énem a legnagyobb örömét leli benne, hogy az lehet, aki lenni akár, sőt a szívében mindig is az volt. Hogy pilates oktatóként, mentorként és gyógypedagógusként is büszkén élhetem meg és vállalhatom a segítő, tanító identitásom!

Nem fogom szégyellni, hogy bárhova tart a világ, én maradok hű magamhoz, és észre fogom venni a dolgokban az értéket, felemelem, akinek az én kezem kell és támogatom, aki elindul egy úton, amin én is tudok mellette járni.

A felszínről a mélybe megyek, és remélem, sokan értitek, mire gondolok. Nem az árral szemben kívánok úszni, hanem megkeresem a magam áramlatát.

Csak elkívánom mesélni, a szívemből a szívedbe adni, hogy a helyünkön lenni nagyon igaz élmény. Összhang, rezonancia, semmihez sem fogható béke. Miközben nem könnyű, ezt tudja az ember és nem is várja el, hogy az legyen. Már tudom, hogy a nehéz is normális, az is a vanság része, a buktató jön, rajta áthaladni lehet.

Én abban nyertem most, hogy felismertem magam a vágyaimban, képességeimben a jelenemben és ehhez adekvát célt választottam és az erőforrásaimat összerendeztem. Beleértve a szeretteimet, akiknek a támogatását kértem. Mert nélkülük nem járhatnék egyetemre. De nélkülük semerre sem mennék, és értük teszem, hogy hallgatok magamra.

Az új, de régen vágyott szakmámat űzve, csak százszorosan fogja mindenki visszakapni, amit nekem adott az úton.

Tudod, én megjártam a kontrollálhatatlan káosz útjait, amikor semmit nem irányítottam, a fejem felett döntöttek, remegve vártam időpontokat, és azt mondtam, hogy ezekből mind azt tanultam, így nem akarok élni.

Most az egyetem a kereket, a könyvek, a vizsgák, a tudás, mind olyan biztonságos puha ölelő keretet adnak, amiben otthon vagyok, amiben nincs manipuláció. Ha megbukom, csak magam felelek érte. Ha igazságtalanság ér, majd szabadon csalódott leszek.

Úgyhogy ma az új korom egyik legönfeledtebb napja van, és a múltbeli énemet ma megölelem, hogy megtette nekem azt a sok küzdelmet, és hozzásegített ehhez a különösen ismerős, szimpatikus nőhöz, aki most lehetek!

Teszem, amit én tudok. Ezzel járulok hozzá a világhoz.

Szeretettel:
Timi

11/09/2026

Edukatív tartalom ☝️ Mert a tudományos énem kezd kibontakozni, és jelenlegi tudományos olvasmányaim nyomám, a Pilates Másképp koncepciónak szerettem volna vizuális formát adni. A AI segítségét kértem, hogy a mondanivalómat öntse formába.

👉Edzésben könnyedség:

Játékos megközelítés és élvezetes kihívások

Erőpróba teljesítési kényszer nélkül

Felnőttkori, reális és fenntartható célok kitűzése

👉Könnyed megközelítés és belső béke:

Több öröm és élvezet a mindennapi mozgásban

Kevesebb teljesítménystressz

A kudarctól való félelem elengedése

👉Szemléletváltás:

Merev elvárások és szigorú szabályok helyett nyitottság és a lehetőségek keresése

A végcél görcsös hajszolása helyett a folyamat élvezete és a testünkben való bizalom

☝️Rugalmas finomhangolás: Ha a folyamat elakad, nem a kudarcot látjuk, hanem felülvizsgáljuk a módszereket, szokásokat és részelemeket.

👉Az edző és szakember támogató szerepe:

Tervezés & Edukáció: Hiedelmek átírása, tudatos alapok megteremtése.

Monitorozás: Kívülálló, tárgyilagos és segítő rálátás.

Mentorálás: Támogatás, folyamatos tanácsadás és biztatás.

Azt gondolom, jelenleg kevés kollégánál látom ezt a szemléletet, vagy nem elég hangos, aki ezt vallja.

Fontos hozzátennem, hogy ez az elgondolás egy érett, a dobozból kikalndikálni vágyó, önállóságra és felelősségvállalásra törekvő, az önszeretetet előtérbe helyező ember koncepciója lehet 🙂

Egyben munkamódszeremet és a Pilates Online Stúdió céljait is láthatod magad előtt.

10/09/2026

Kézen állás, csak falnál...a lányom ambíciói megtetszettek, de ismerem is a határaimat. És egyelőre nagyon zavar, hogy fejembe megy a vér...nem fog felrobbani valami odabent? 🫣

Mint látjátok, mert egy videóban nagyon fontos jól megnézni a környezetet. A gurulós szék eldöntve, különben a kisfiam a monitorig felmászik. A hinta meg trambulin ilyen alap felszereltség, a kormány meg tudjuk kié. És igen, ott egy vezeték. Ott.

Na most menjünk a lényegre. Az erőfejlesztésre, a játékra, a próbatételre. Ami most a kézen állás nekem. Neked mi? Ki tudod-e hozni az edzést - a fizikai fejlesztést - a bekeretezett szabályai, helyei, ideje közül a saját teredbe és valóságodba?

Elhiszed-e, hogy a következetes terheléssel/ingerléssel létre jön a válasz az izmokban👉fejlődik, nő, erősödik!

📝A mozgás új neuron képződéshez járul hozzá. A pihenés (aktív, játék) munka (akár tanulás) megfelelő aránya hozzásegít a valódi hatékonysáhgoz és elmélyítéshez.

Erősíts pilatesszel mélyizmokat. Alapozz testudatot, vedd fel a tested fonalát. Játssz, próbálkozz és ne félj néha más nézőpontból nézni a világot 🙂

09/09/2026

Olyan érzésem van a gyógypedagógia szakos irodalmakkal kapcsolatban, mintha pont ezekre vágytam volna. Nehezen lehetne megmondani miért, és mindegyik ok, ha kifejtegetném, felsőbbrendűségként lenne értelmezhető egy felületesen olvasónak. Ezért fontos, hogy az ember magára tanuljon meg hallgatni, önmagát ismerje ki, és ne arra adjon, amit akárki mond.

A gyógypedagógus a fogyatékos emberekkel foglalkozik. De én évek óta emberekkel foglalkozom, beleértve magamat is, a gyerekeimet is, és azt érzem egyénekkel foglalkozom.

Talán ezért is álltam át a személyes konzultációkra, a csoportos programok helyett az életmód témákban. Vagy ezért adok személyes beszélgetést az online előfizetéshez. Vagy ezért fürdök a csoportos óravezetésben, ahol a tér megnyílik felétek.

Mert nem tudom megmondani, ki a fogyatékos, a hibás, az abnormális, mert az élet biológiai diverzitásába és a sejtszintű folyamatok irányíthatatlanságában, az ember esendő és könnyen válhat fogyatékossá, így vagy úgy.

Könnyű a magas lovon ülni, és szűk nézőpontodból ítéleteket mondani, de valójában ez nem az igazságot mutatja, hanem a szűkösséget. És az önigazolást.

Mert a sérülékeny ember képe emlékeztet saját sérülékenységünkre, és nem akarjuk tudni, hogy meghalunk. Pedig könnyebb lenne. Tudni.

A pilates órámra jönnek most sokan, akik évek óta nem sportoltak és nem is fiatalok. Nem is tökéletesek, és nem is tudjuk visszafordítani az időt. De a sérülékenységüket és bizalmukat ide adják, mert egy ponton a térben összeért a vágy és a megszólítottság az invitálásommal.

Minden könyv, amit olvasok, igazolja, hogy milyen jó irányba tart a gondolkodásom és magam köré a világot e szerint akarok formálni.

Az egészségtudatosság az egyetlen prevenciós módszer, mellyel késleltedheted a betegségek, leépülés folyamatát. De a hangsúly az egészséges késleltetésen legyen.

Szállj le a lóról, nézd meg, min lépkedsz. Bátran nézz a tükörbe. Ne ítéletet mondj, csak tényszerű leírást adj magadról. Valóban az esztétikán kell javítanod csak, vagy közelebb mész a sejtjeidhez is?

Elmerülsz-e magadba, és megtanulod-e hogyan alakítsd a tested, hogy valóban reményed lehessen egy boldog, mozgékony, szabad, valameddig tartó életre, ami előre folyik és nem körbe-körbe jár?

Még egy személyes: a tanulásnak, a könyveknek hála, nekem nincs kedvem és energiám nagyon social médiát pörgetni. Nincs kedvem trendekhez igazodó tartalmat gyártani. A könyvek - pszichológia, pedagógia - közelebb hozzák az embert, a megértést. De így vagyok a regényekkel is. Számomra ez valóság. Amit a net kialakít: illúzió.

Én a valóságomba hívlak meg, és a testudaton keresztüli önfejlesztésbe.

Szeretettel:
Timi

07/09/2026

Ma csoportos pilates óra Kispesten az Azura Egészségközpont van!

18:00 és 19:00-kor
Vannak még helyek!

1 alkalom 4000Ft
5 alkalmas bérlet 18.500 Ft

Bejelentkezési link kommentben!

06/09/2026

Reggeli szigorúan 30 perc edzésből hazafelé. Nem olyan könnyű nekem sem elmenni otthonról. Nem engednek, mit hagyok otthon? Még ha kompetens, felelős felnőtt is marad velük. Az Anya intézménye nálunk valami igazán kitüntetett. Főhadiszállás, csatahajó, boxzsák, miniszterelnökség, puha plüss maci, és a táplálék, otthon melege.

Ezért. És magamért. Értük, miattuk és mindenért, meg a semmiért. Csak úgy vagy muszájból, de a testem, amit nagy becsben tartok. A mentális erőm és a fizikai. Nincs más, amit adhatok. Tartanom kell, magam tartom. Még számítanak rám és számítok magamra. Megyek, csinálom. Hajt a hajtómű. Nem lehet másképp.

Ezeket a gondolatokat teremtem. Az ellenkezőjüket is néha, lehetne másképp. De rezilienciát, kitartást dobott nekem a gép, a társasban a pallosos páncélos a bábum, amit egy moncsicsi visel.

Na tessék...edzésről akartam írni, de megint mi lett...elkapott a szentimentális ihlet 🥰

04/09/2026

Ez csak egy este, amikor a gyerekek már alszanak. Rendezgetjük az okoseszközöket, mert csere-berék történtek, és a tanulási projektem miatt most lettem tablet tulajdonos is.

Az első iskolai, óvodai hét leginkább krónikus kialvatlanságban mutatja meg magát. Meg hogy alapvető dolgok keverednek bennem össze. Felejtődnek el triviálisok, keverednek el hasznos dolgok, és mintha néha a hozzám való beszéd is csak távoli zaj lenne, mert ébren alszom.

Időpontok, szabályok, mihez tartás. Ki vigyáz a melyik gyerekre, amíg másikat elvisszük arra a tudod mire. És ez most indul. A közös nagy csapatmunka, logisztika, amit úgy hívnak ősz, meg tél vagy egyszerűen tanév. Így becézzük.

Nekem jövő héten indul a suli, meg van már 3 ZH időpont. Pszichológiából már most rengeteget tanultam, és kicsit másabb lett a világ értelmezése.

Felfúrtunk 3 Eket-et, hogy legyen a gyerekek számára elérhetetlen távolságban búvóhely a füzeteimnek, tollaimnak, tabletemnek. Rendeltem fehérje szeletet és ImmunBooster italport. Felírtam előre, melyik képzési hétvégén ki van melyik gyerekkel.

Ez a vanságom. És ebben fogom valahogy az idegrendszerem is rendszeresen megsimogatni, mert nem fogok a saját máglyámon elégni.

Jövő héttől újra kondipark, gyakori séták, a tanulás kiegyensúlyozására csak úgy egy kis elfuserált idő, a szervezetem táplálékokkal kielégítése, akár nagyobb mennyiségben, mert az agyam most max fokozatra kapcsol!

Az életvezetési módszereim és nagy kudarcaim csak inspirációként szolgálgathatnak. Könnyen lehet másképp is csinálni 😅

Amiben egész évben ebben a zűrzavarban neked is szívesen segítek:
☝️Pilates és táplálkozási mentorálás

Tekintsd meg weboldalam, olvasd el a blogom, ha van kedved, jelentkezz be a csoportos órámra, csatlakozz a Pilates Online Stúdiómhoz!

03/09/2026

"Kezdő vagyok"
"Fáj a derekam"
"Nem vagyok hajlékony..."..akkor mehetek pilatesre?

Válaszolunk egy pár tipikus kérdésre. Neked van még kérdésed? 🥰

✅Csoportos pilates óráim az Azura Egészségközpont ban hétfőnként 18:00 és 19:00 órakor. Bejelentkezéssel!

Szereted a kényelmet a finom érintést a bőrödön. Próbáld ki a PATENT DUO premium pamut ruházatát.Elnyúzhatatlan, és egyszerre tesz jót a bőrünknek és a környezetünknek. Használd a pilates10 kuponkódot, hogy akár a rajtam látható szettet beszerezd.

02/09/2026

Most már nem elég jó a pilates sem, mert súlyzós edzések kellenek. Ugye? Egy újabb téma, amit segítek neked kibogozni!

10 perc, nem feliratoztam. Akkor nézd meg, ha van erre alkalmas időd! 😘

Cím

Budapest
1096

Nyitvatartási idő

Kedd	17:45 - 18:45
Csütörtök	17:45 - 18:45

Telefonszám

+36303393182

Weboldal

http://www.pilates-maskepp.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Pilates másképp új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.