Fittsport - A sportszer és fitness áruház

04/08/2026

Egy csésze tea reggel segíthet lendületet venni, napközben kizökkenthet a folyamatos pörgésből, este pedig hozzájárulhat ahhoz, hogy könnyebben lelassuljunk.

Ráadásul nem csak forrón érdemes fogyasztani.

Nyáron egy jól elkészített jegestea ugyanolyan természetes része lehet az aktív életmódnak, mint a kulacs vagy az edzőcipő.

**tsport **t

A teázás több mint egy forró ital: élénkít, nyugtat és támogatja a regenerációt. Fedezze fel a matcha, a rooibos és a jegesteák jótékony hatásait a mindennapokban!

01/08/2026

Bár a kineziológiai szalag használata sok esetben hasznos kiegészítője lehet a rehabilitációnak és a sportolásnak, fontos tudni, hogy nem csodaszer, és nem helyettesíti a megfelelő orvosi diagnózist vagy a gyógytornát. Ugyanakkor megfelelő alkalmazás mellett valóban hozzájárulhat a fájdalom csökkentéséhez és a mozgás komfortosabbá tételéhez.

Olvasd el a teljes cikket a FittSport weboldalán! Link a kommentek között!

**tsport **t

27/07/2026

Egyre többször találkozhatunk színes csíkokkal sportolók vállán, térdén vagy hátán, de ma már nemcsak profi atléták, hanem hétköznapi emberek is előszeretettel használják a szalagot.

Futók, konditerembe járók, irodai munkát végzők vagy akár olyanok, akiknek otthoni munkavégzés közben húzódott meg egy izma is gyakran nyúlnak a látványos szalagokért.

De vajon mire jó a , hogyan működik, és mikor érdemes alkalmazni?

**tsport **t

Mozogjon fájdalom nélkül kineziológiai szalaggal! Ismerje meg a kinezio tape működését, előnyeit és a helyes felhelyezés legfontosabb lépéseit cikkünkből.

25/07/2026

Az otthoni edzés során kincset érnek az olyan apró kiegészítők, amelyek képesek a teljes testet átmozgatni, azonban a tárolásuk nem okoz különösebb problémát.

Ilyen a csúszókorong, vagy más néven a gliding disc is, amely méretéhez képest meglepően sokoldalú.

**tsport **t

A csúszókorong kis helyen is elfér, mégis az egész testet megdolgoztatja! Erősítse a core izmokat és kímélje ízületeit hatékony otthoni edzéssel. Próbálja ki!

21/07/2026

Mindenki szeretne kerek és feszes feneket, ám ehhez kemény munka és megfelelő étrend is szükséges. Ugyanis az edzés mellett fontos a helyes táplálkozás és a megfelelő fehérjebevitel.

**tsport **t

Fedezd fel a leghatékonyabb fenékformáló gyakorlatokat, mint a guggolás, kitörés és csípőemelés, hogy elérd a kívánt formás popsit.​

19/07/2026

A hasi fájdalom edzés után olyan formákban jelentkezhet, mint:
– feszülés, nyomásérzés a hasüregben,
– gázképződés, puffadás, böfögés,
– teltségérzet, amit nem mindig indokol az étel mennyisége,
– görcsök vagy enyhe hasi fájdalom,
– duzzadt, lufiszerű has.

Ezek bár ártalmatlan panaszok, mégis roppant kellemetlenek – főleg, ha edzés után lazítani szeretnél, nem pedig feszülő hassal szenvedni.

**tsport **t

Semmi sem tudja úgy elrontani az edzés utáni eufóriát, mint amikor a várva várt ellazultság, felszabadultság és diadalittasság érzése helyett csak azt érzed, hogy a hasad morog, feszül, puffad vagy éppen görcsbe rándul. Holott nyilvánvalóan azért edzel, hogy jobban érezd magad,...

17/07/2026

A kortizolról bizonyára már hallottál – a démonizált stresszhormonról, más néven a túlélés hormonjáról, amely az ősi „üss vagy fuss” reakciót támogatja. Ez önmagában egy természetes és hasznos mechanizmus: például ha egy vizsga, határidő vagy váratlan helyzet miatt hirtelen kell mozgósítani testi-lelki tartalékokat.

**tsport **t

Valószínűleg neked sem kell bemutatni, mennyire nem könnyű nap mint nap Zen mester – vagy legalább fél Zen mester – állapotban maradni. A hétköznapok taposómalma, a hétvégi „próbálom utolérni magam” érzése, határidők, váratlan kellemetlenségek, mások heppjei... lássuk...

15/07/2026

Tudtad, hogy a hasi elhízás két fő típusra osztható? És hogy ezek nemcsak kinézetre különböznek, de az egészségügyi hatásaik is teljesen mások?

**tsport **t

A világon minden a túlélésről szól, így az emberi szervezet is erre van programozva. Többek közt ezt a célt szolgálja az is, hogy a plusz energiát, amit beviszünk, vagy amit nem mozgunk le, a test zsír formájában elraktározza az ínséges időkre. Hogy a szervezet a test mely rész....

13/07/2026

Miért vált ennyire népszerűvé az alacsony intenzitású, lassú kardio, a "Zone 2" edzés, amely ugyan nem feltétlenül jár erőteljes izzadással, mégis jelentős hatással van az állóképességre, zsírégetésre és az anyagcsere-működésére?

**tsport **t

Miért vált ennyire népszerűvé az alacsony intenzitású, lassú kardio, a Zone 2 edzés, amely ugyan nem feltétlenül jár erőteljes izzadással, mégis jelentős hatással van az állóképességre, zsírégetésre és az anyagcsere-működésére?

12/07/2026

A sporttáborok egyik legnagyobb előnye, hogy strukturált keretek között, mégis játékosan biztosítják a mozgást. Akár egyesületi szintű sportoló a gyermek, akár csak ismerkedik a mozgás örömével, a táborok sokfélesége lehetővé teszi, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbbet.

**tsport **t

A sporttáborok egyik legnagyobb előnye az, hogy strukturált, biztonságos keretek között, mégis játékosan biztosítják a mozgást a gyermekeink számára.