Strength Base

04/03/2026

Többen érdeklődtetek, hogy az rendben van ,hogy osztom az észt, de hogyan szoktam edzeni....
Hát így

04/02/2026

💪Két személyi edzés közt napközben... amikor nem veletek dolgozom, magamat tesztelem, hogy a legjobb tudást adhassam át nektek: hitelesen, precízen🥸

04/02/2026

Sokszor nehéz elmenni az edzőterembe és nekivágni az edzésnek, főleg rossz időben. Hidd el tudom miről beszélsz. Ilyenkor érdemes egy mély levegőt venni és nekiindulni. Haladj a célod felé, frissítsd fel magad vygy csak szakadj ki a szokásos napi mókuskerékből.

08/01/2026

Erősen kezdtük az évet :D

Levi 3x felhúzta a 150 kg-ot. Nagyon szép és kiegyensúlyozott munka áll mögötte.
Fő célként az erőfejlesztést határoztuk meg amit nagyon jó hoztunk. Fontos volt a testtömeg gyarapodást kontroll alatt tartani mert Levi falat maszik és futni is jár. Ezekkel az edzésekkel hoztuk öszhangba az erőfejlesztő edzéseket. Levi jelenleg 70 kg.

🏋️‍♀️

24/11/2025

💙https://strengthbase.hu/💚

Beizzítottuk az oldalt, ahol már online is tudtok időpontot foglalni, jegyet/bérletet venni🥳

Minden hasznos infó egy helyen! Olvassátok, vegyétek-vigyétek a szabad helyeket🤙

Legyél te magad a középpontban!💪😌

Funkcionális, erőnléti edzések kezdőknek és haladóknak a 11. kerületben.Kis létszám, nagy figyelem.

15/11/2025

Nem, nem másik oldalt követtek...a régit, új köntösben🥳 A Lions Team bár mindig is helyet kap a szívemben, most helyett szorítottam benne valami új kezdetnek...

Megnyitotta kapuit a Strenght base, ami a személyi edzések birodalma, Gazdagrét szívében💪💙
Tartsatok velem továbbra is, ezen az úton

16/10/2025

Csörömpölés, fúrás-búgás, legozás....
és kész a terep egyik fő része💪

12/10/2025

↗️Hegyre fel, ↘️ hegyről le...edzőtermen kívüli mozgás sose rossz😌
Van, akinek Spar maraton, nekem most kirándulás...

08/10/2025

🏗Építkezési terület🏗
Az alapok a helyén... a főattrakciók most jönnek🤙

03/10/2025

🤷‍♂️Kicsit elmaradtak a posztok...de nem véletlenül!
A háttérben kopog a kalapács, porzik a talaj, mozognak a súlyok jobbra-balra, és öregedem 1 nap alatt 10 évet...de lassan minden a helyére kerül✊️
Addig is jöhetnek a találgatások, hogy mi történik🫣

25/05/2025

Tegnap csapatot építettünk! :)

14/05/2025

Múlt héten sikerült!
210 kg-ba huztam 3mat.

Több mint 1 éve nem maxoltam felhúzást sorozatos sérülés es mozgásszervi problémák miatt. Tavaly majdnem 4 honapra kellett felfüggesztenem ezt a gyakorlatot, de szerencsémre megtaláltam azokat a szakembereket akik segítettek abban, hogy újra sikerrel mehessek neki.
Gondolhatjátok, hogy ezek után mekkor örömmel töltött el.
Nem volt tervben a maxolás de ha már ott voltam és megemeltem 1x akkor tettem bele még 2őt. :)
Következő cél, hogy sumo DL-ben meg tudjam közelíteni ezt az eredményt.