BootyVerzum

04/03/2025

Mióta elstartolt hivatalosan is a 2025 év úgy rendesen a Bootyverzumban is történtek változások.

2 fő tevékenység lett beemelve, hogy ezzel is több értéket tudjak adni a leendő és a jövőbeli tagjaimnak, a Bootyverzum csajoknak.

Ebből az egyik, hogy létrehoztam a tagok számára a VIP zárt Bootyverzum közösség Facebook csoportját. Ez a lehetőség még több lehetőséget nyitott ki előttem és hatalmas sikerélményem van benne. Ugyanis csomószor megpróbáltam facebook csoportot jól üzeneltetni, de a vége mindig az lett, hogy abbahagytam. Abbahagytam, mert nem volt megérve rá a vállalkozásom és vele együtt én sem. Viszont most teljesen megváltozott és jó látni, hogy a kialakított tematika, stratégiám most sikerre tudom vinni. 🥳

A másik, a fókuszhónap bevezetése. Ennek az ötletnek a hatására kezdett el igazán élni a tagok aktivitása mellett.

JANUÁR: Januárban tartottam wotkshopot a kalóriaszámításról az elfoglalt nőknek, hogy ilyen módon is tudják formálni az alakjukat.

Keszthelyi Annával karöltve beszélgettünk a tagokkal az érzelmi evésről, a falásirohamról. Borzasztóan sok hasznos tudással lettünk gazdagabbak miután megtartottuk ezt az eseményt.

Létrehoztam egy kifejezetten hasznos, egészségesebb alapanyagok útmutató e-bookot, amiben megmutatom hogyan válasszunk tudatosan még akkor is, ha házon kívül vagyunk. Olyan életszerű szituációkat tettem bele és adtam ötletet, ami igen hasznos tud lenni az elfoglalt nőknek. Pl.: mit válassz a munkahelyi menzán, a gyors étteremben, kávézóban, utazás közben és kaja rendelésnél.

A tagokkal egy 3 fogásos, könnyen és turbó módon elkészíthető mealprep videóval is megörvendeztettem őket.

… és természetesen a heti rendszeresen feltöltött edzéstervek és megtartott csoportos edzések se maradtak el.

FEBRUÁR: Februárban fordított Valentin-napot tartottunk, tehát szerettem volna, ha többet tudnának magukkal törödni. Pontosan ezért kaptak a tagok tölem egy önszeretet szerződést.

Dr. Diriczi Tekla -
Menstruációs ciklus coach, Nói jógaoktató, Nói
önismereti csoportvezetővel tartottunk egy szuper workshopot, aminél azt jártuk körbe hogyan ápoljuk a testünket és a lelkünket. Tele volt nőcis témákkal, nagy sikere volt. ⬇️⬇️⬇️

30/12/2024

✨ Az év utolsó edzésterve a Bootyverzumban! ✨

Egy újabb fejezet zárul, de a Bootyverzum közössége nem áll meg! 💪

Az év utolsó edzésterve már elérhető, és garantáltan segít, hogy erősen és motiváltan zárjuk az évet. 🌟

Ne hagyd ki az utolsó hajrát, és készülj velünk a 2025-ös céljaidra! 🎯

📲 Csekkold a Bootyverzum oldalon az edzéstervet, és osszátok meg velem, hogyan érzitek magatokat az edzések után! 💬

👉 Maradj aktív, maradj motivált – és ne feledd, együtt minden könnyebb! ❤️

10/12/2024

BOOTYVERZUM HETI ÓRAREND

A biztonságkedvéért ide is feltöltöm a heti aktuális órarendet, de a bootyverzum.com felületén mindig megtaláljátok hétfőnként feltöltve ha minden kötél szakad. 😘😘

Ha nem akarsz lemaradni az aktualitásokról, mi történik az aktív közösségünkben és még nem csatlakoztál Bootyverzum tagként a Facebook csoportunkhoz, akkor ne habozz jelentkezni! Bootyverzum VIP közösség elnevezéssel fogod megtalálni. 🤗

02/12/2024

Mi fog történni ezen a héten a Bootyverzum háza táján? 🍑👀

• Ahogyan azt megszokhattátok ma (minden hétfőn) fel is kerül az eheti edzéstervek kezdőknek és középhaladóknak, haladóknak.💪🏼

• A meglepim a számotokra, hogy ezt a hónapot tematikában az ünnepek köré fogom szervezni, így számos hasznos (rövid, tömör 3-5 perc olvasást igénylő) bejegyzéssel készülök a számotokra. ✨🎄

• Továbbá olyan anyagokkal is a BV belül, amivel meg szeretném könnyíteni a dolgotokat az ünnepekre való tekintettel.🎁🤫

Tehát újdonságok érkeznek ettől a héttől kezdve, érdemes résen lenni minden egyes Bootyverzumos tagnak. ☺️

Ti hogy tervezitek az ünnepi időszakot? Érezetek benne nehézséget? 🧐

25/11/2024

🌟 Ne hagyd ki a hét legjobb óráját! 🌟

Szerdán újra találkozunk a csoportos edzésen, és ezúttal a popsi- és combformálásra fókuszálunk! 💪🔥

A múlt heti edzés szuper hangulatban telt, és a visszajelzések szerint mindenkinek felejthetetlen élmény volt – ezért ezt az alkalmat is úgy tervezem, hogy minden egyes percét élvezzétek, és a végén büszkén mondjátok: „De jó, hogy eljöttem!” 🥹

Tudom, néha nehéz rászánnotok magatokat, de gondoljatok arra, hogy együtt edzeni sokkal motiválóbb és hatékonyabb. Ezek az órák nemcsak az izmaitokat erősítik, hanem a közösségi élmény is feltölt energiával benneteket. ❤️

📅 Időpont: szerda 19:00

📍 Helyszín: online, Zoom (a linket megtalálod a kommentben, hogy csak kattintani kelljeny)

⏳ Időtartam: 45 perc

➡️ Ne feledjétek, a rendszeresség a kulcs az eredményekhez! Egyetlen alkalom is közelebb visz a céljaitokhoz, és megmutatja, milyen sokat tudtok kihozni magatokból. Most van itt az idő, hogy a legtöbbet tegyétek magatokért!

Találkozunk szerdán – gyerünk, csináljuk együtt! 🙌

❗️Amennyiben Bootyverzum tag vagy, úgy ne felejts el belépni a ZÁRT FACEBOOK CSOPORTUNKBA ha még nem tetted volna meg, hiszen rengeteg plusz exkluzív tartalmat töltök fel oda. :)

Legnagyobb támogatótok, aki hisz bennetek:

Alexa ❤️

Ui:. természetesen az eheti órarend is felkerült kezdőknek és középhaladóknak.

20/11/2024

Senki nem tud ellenállni azoknak az edzéseknek, amelyekből összeállítottam az eheti edzésterveket. 🤭 - Van itt minden, amit csak egy női test kívánhatna, hogy igazán a formásodás útjára lépjen.

Ezeket az edzéseket (és az összeset, ami megtalálható a Bootyverzum edzőközösségben) olyan bombabiztosan és gondoskodva állítottam össze, hogy minden másodperce megérje, ha elvégezzük őket. 🤌🏼 Abban a szellemben jöttek létre, hogy kizárólag CSAK a lényeg legyen az edzéseken és egy percig se vesztegesse a drága perceket, hiszen mindenkinek az időből van a legkevesebb, ígyhát nem kérdéses, hogy ez kamatostul visszajön és meglátszanak ezek az erőfeszítések. 😎

Tehát én azt mondom Hölgyeim, tessék megrázni magunkat, koronát igazítani 👑 és lépjünk a tettek mezejére. 😏

Legyen ez a hét produktív mindannyiótok számára!

Legnagyobb támogatótok, aki mindig hisz bennetek:
Alexa 🤗

11/11/2024

A héten újabb fejlesztések kerültek megvalósításra a Bootyverzumon belül. 😎🤌🏼

Az egyik, hogy a heti edzéstervek feltöltésre kerültek.✅

A másik, ami új fejlesztés a Bootyverzum történetében, hogy elindult a Bootyverzum közösség VIP facebook zárt csoportja, ahova minden jelenlegi és jövőbeli Bootyverzum tagot várok tárt karokkal. 🤗

A harmadik pedig, hogy megkezdtem a karácsonyi receptek elkészítését, amik már feltöltésre várnak. 🤭🎄

… és itt még nincs vége a felsorolásnak, mert van egy negyedik is, azonban ezt még szeretném titokban tartani és csak akkor megosztani részleteket róla, mikor teljesen kész lesz a projekt és szintén feltöltésre kerül. 😇❤️

Imádom látni, ahogy napról napra, hétről hétre, hónapról hónapra fejlődik a Bootyverzum és ezt TI, csajok, drága Bootyverzum tagjaim megháláljátok azzal, hogy igénybeveszitek a lehetőségeket, éltek vele és sorra döntitek meg a saját korlátaitokat, hogy még feljebb és feljebb jussatok eredményességben. 😍😍

Bootyverzum az otthoni edzés&életmód fellegvár🤭🍑

04/11/2024

28/10/2024

Kedves BootyVerzum csajszik, 😍

Tegyétek magadatoknak egy szívességet, szabadítsátok fel a szerdai estéteket!👇🏼

A héten ismét találkozni fogunk, hogy jól átmozgassuk magunkat egy FULLOS POPSI edzéssel. 🍑👏🏻

Az edzés végén pedig megünnepeljük egymást és magunkat, amiért sikerre tudtuk vinni a csoportos edzést. 🥳

Tudod, mi a legjobb a csoportos edzésben? - Az, hogy együtt mindig könnyebb! Az energiánk összeadódik, egymást húzzuk, motiváljuk, és közben élvezzük, hogy egy igazán támogató közösség tagjai vagyunk. 💥

Csatlakozz a szerdai edzéshez, és tegyünk közösen ahhoz, hogy minél előbb elérd az elégedettségi fokodat! 🙂‍↔️

+ Ezenkívül még a heti edzésterv is feltöltésre került, illetve új receptekkel is bővült a receptklubb! Érdemes csekkolni őket és kipróbálni. 👻🤗

Cselekvésre fel! fel! fel! 😎

14/10/2024

Kedves BootyVerzum csajszik, 😍

Tegyétek magadatoknak egy szívességet, szabadítsátok fel a szerdai estéteket!👇🏼

A héten ismét találkozni fogunk, hogy jól átmozgassuk magunkat egy popsi-comb edzéssel. 🍑👏🏻

Az edzés végén pedig megünnepeljük egymást és magunkat, amiért sikerre tudtuk vinni a csoportos edzést. 🥳

Tudod, mi a legjobb a csoportos edzésben? - Az, hogy együtt mindig könnyebb! Az energiánk összeadódik, egymást húzzuk, motiváljuk, és közben élvezzük, hogy egy igazán támogató közösség tagjai vagyunk. 💥

Csatlakozz a szerdai edzéshez, és tegyünk közösen ahhoz, hogy minél előbb elérd az elégedettségi fokodat! 🙂‍↔️

+ Ezenkívül még az edzésterv is feltöltésre került.

Cselekvésre fel! fel! fel! 😎

07/10/2024

Ezen a héten se tétlenkedünk, kérem szépen!💃🙋🏽‍♀️

✅ Sikeresen feltöltésre kerültek az eheti edzéstervek kezdőknek és középhaladóknak egyaránt.

✅ A héten a megszokott módon élő csoportos edzés is lesz a Bootyverzumos csajokkal.

+ Bővül a Bootyverzum receptklub tojásos és szezonális, halloween-es szuperfincsi receptekkel. 🫢😋

Bootyverzum, ahol egy helyen megtalálsz szinte mindent, amire szükséged van, hogy sikeresen fent tartsd hosszútávon az egészséges életmódot! 🍑😏❤️