Tombor Árpád rehabilitációs- és személyi edző

24/11/2023

09/12/2021

A bejegyzés változtatás nélkül.   Az én pénzemből ne! Nehéz szívvel írom ezeket a sorokat, hiszen az én hazám számomra a világ legszebb országa! Most éppen itthon vagyok, amúgy több, mint 12.000 kilométerre lakom Magyarországtól. ÉS IGEN: ennek részben az (is) az oka, hogy n...

24/06/2021

33.hét!
Nincs kifogás,menni kell előre.
Terhesség alatt is lehet edzeni, felügyelet alatt,megfelelő pulzusszám és intenzítás mellett.
Ami jó az anyának,jó a babának.
🤰🏼👨‍👩‍👦💪🏻❤️

33rd week!
There are no excuses, you have to go ahead.
It’s okay to work out during pregnancy under control, keeping your heart rate and intensity at the right level.
What’s good for mommy is good for the baby.

28/03/2021

Térd stabilizációs gyakorlat,magasról való érkezéssel.
Mindketten kb 7 hónappal keresztszalag pótlás után.
( Fanni : 5.bal térdműtét után,
Dominik: 2.jobb térdműtét után)
🤾🏼‍♀️🥊

19/01/2019

🏐🏐🏐
Általános erőnléti felkészítés a röplabdához.
Bence ebből a gyakorlatból 4 kört csinált végig!
Majd 2 méteres magassága ellenére nagyon szabályosan hajtja végre a feladatot. 💪🏻
Basic conditioning for volleybal.
Bence made 4 rounds from these exercises.
🏐🏐🏐

29/10/2018

Koordinaciós gyakorlat fellépésekkel és oldalazó futások. Szituációs gyakorlat, kosárlabdához és futsalhoz egyaránt jó.
Cordinating exercise and sidenrunning. Good situational exercise for basketball and futsal.

29/10/2018

Első labdás iramfutás.
First fastrun with ball.🏀💪🏻

29/10/2018

Már csak a labda! 🏀..és állóképesség (mert az nagyon hiányzik még! 😜)
Now only ballin’! ... and condition,as it’s missing so much! 😜

22/09/2018

Túl a nem általam vezetett gyógytornán elkezdtük a mélyizom tónus alapozását Diával és Dominikával! 💪🏻🤾🏼‍♀️