Segítek egy rugalmasabb, erősebb és egy ellenállóbb fizikum kialakításában, hogy jobban teljesíts az élet nevezetű edzőteremben. 🙂
Mikromozgásokkal az ülőmunka ellen. Ha a mozgásunkat jobbítjuk, életünk minősége lesz jobb tőle.” Dr. Moshé Feldenkrais
A mozgás és a természet iránt kialakult rajongásom már gyerekkorom óta az életem része. Az iskolás éveim alatt számos sportágat űztem, mint például
a szertorna, az atlétika, a jóga, a különböző extrémsportok, így ezek hatására eldöntöttem, hogy a tanulmányaimat a sportnak és az egészséges életmódnak szentelem. Az edzői hivatásomat már 2011 óta gyakorlom, így ezalatt az idő alatt számos edzésmódszert kipróbáltam és rengeteg tapasztalatot sikerült gyűjteni a saját és tanítványaim munkájából. Ezek hatására sikerült megalkotni a Mozgásra Születtél rendszert, ami segít a hozzám fordulókat vezetni a közösen megtervezett úton. A tanítványaimnál előtérbe helyezem a prevenció mellett a mozgásminőség javítását/fejlesztését, amit egyénre szabott erőfejlesztő edzésprogrammal párosítunk, így egy olyan erőtartalékot építünk ki, ami biztosítja a hétköznapi élet kihívásaihoz szükséges energiát vagy egy adott sportágban segít jobb teljesítményt nyújtani. Célom az aktív egészséges életre ösztönözni az embereket egy olyan széles spektrumú módszerrel, amelyben szerepet kap az ízületek karbantartása, az ín és szalagrendszer megerősítése, és egy olyan fizikum kiépítése, ahol az erő és az izomtömeg fejlesztése mellett megőrizzük a mozgékonyságunkat és a hajlékonyságunkat. A legfontosabbnak azt tartom és vallom, hogy az idősebb életéveinkre egy jól működő egészséges testben éljük az életünket, ami szolgálja a szellemünket és lelkünket. Miben tudok segíteni?
– FMS teszt felmérés, kiértékelés és korrekciók összeállítása;
– Prehab-rehab, mobilizáció-stabilizáció, testtartásjavítás;
– Gimnasztikai elemek oktatása, mint például: húzodzkodás, fekvőtámasz, egylábas guggolás, mellső függőmérleg, támaszmérleg, egykezes húzodzkodás, angol és francia spárgák.
– Erőfejlesztés, izomtömeg fejlesztés és hajlékonyság fejlesztés;
- Életmód tippek. Végzettségeim:
2007-2011 Szeged-JGYPK-TESTNEVELŐ-EDZŐ(BSC)
2011-2012 Szegedi Tudományegyetem Testépítő-Fitnesz edző OKJ
2012 IWI Személyiedző OKJ
2013 FMS I. Instrukto
JOGNYILATKOZAT
Jelen Facebook lapon megjelenő információk nem minősülnek orvosi diagnózisnak vagy/és kezelésnek, az itt olvasható információk nem helyettesítik az orvosi vagy dietetikai kezelést, beavatkozást, diagnózist. Az oldalon szereplő információk és megosztások a saját tapasztalataimat tükrözik, nem minősülnek szakmai tanácsnak, és azok nem helyettesítik a látogató egészségügyi szakemberrel (orvos, gyógyszerész, dietetikus) történő konzultációját. A látogató az oldalon látható gyakorlatokat saját felelősségére alkalmazza. Páldi Péter kijelenti, hogy semminemű felelősséget nem vállal a látogató által alkalmazott gyakorlatok helytelen kivitelezéséből eredő sérülésekért és egyéb károkért. Nem járulok hozzá a lapomon megjelenő tartalom engedélyem nélküli másodközléséhez, másolásához.
