Kósa Csilla Anna-személyi edző, jóga oktató

28/02/2024

‼️Ingyenes konzultáció és próba edzés 😄
Gyere el a edzőterembe Március 9-én Szombaton egy ingyenes edzésre Velem 🏋🏼‍♀️

Ne maradj le a szabad időpontokról, jelentkezz be még ma🙋🏼‍♀️

📧 : [email protected]
☎️ : 06-20/350-1041

Állapotfelméréssel kezdünk, majd egy próba edzéssel folytatjuk.

Neked szól ha: 😊
-teljesen kezdő vagy és nem tudod hogy kezdj neki az edzésnek
-már egy ideje edzel, de szeretnéd ha pár gyakorlatot megnézzünk helyesen végzed-e
-idegenkedsz a gépektől és szükséged van segítségre beállítani és használni azokat
-életmód váltáson gondolkozol, így szeretnél pár tippet kapni ezzel kapcsolatban
-vagy csak kiváncsi vagy hogyan is zajlik egy személyi edzés

Várlak szeretettel!😊

28/02/2024

28/02/2024

26/01/2024

‼️Ingyenes konzultáció és próba edzés+bérlet akciók‼️😄
Gyere el a Primefit Újhegy be Február 10-én Szombaton egy ingyenes edzésre Velem 🏋🏼‍♀️

Bónusz 50%-os bérlet akció minden résztvevőnek 🤑

Állapotfelméréssel kezdünk, majd egy próba edzéssel folytatjuk.

Neked szól ha: 😊
-teljesen kezdő vagy és nem tudod hogy kezdj neki az edzésnek
-már egy ideje edzel, de szeretnéd ha pár gyakorlatot megnézzünk helyesen végzed-e
-idegenkedsz a gépektől és szükséged van segítségre beállítani és használni azokat
-életmód váltáson gondolkozol, így szeretnél pár tippet kapni ezzel kapcsolatban
-vagy csak kiváncsi vagy hogyan is zajlik egy személyi edzés

Ne maradj le a szabad időpontokról, jelentkezz be még ma🙋🏼‍♀️

12/01/2024

Sziasztok! Kósa Csilla Anna vagyok, a Prime Fit új személyi edzője és jóga oktatója🤩

A sport iránti szeretetem 3 évesen a balettel kezdődött, amit 10 évig versenyszerűen folytattam. Ezután 7 évig hobbi szinten kick-boxoltam, majd később a saját erőm és állóképesség fejlesztése céljából a konditermi testépítést kezdtem el. Az edzéseim során számomra roppant fontossá vált a hajlékonyságom és mobilitásom fejlesztése így kerültem bele a jóga világába.

🧘🏼‍♀️Oktatói karrieremet 2018-ban kezdtem el jóga tanításával. Vinyasa flow jóga oktatóként végzetem, majd ezután több különböző továbbképzésen és workshop-on vettem részt, hogy bővítsem a tudásomat. Célom, hogy testileg, mentálisan és lelkileg egyensúlyba legyünk, amit sajnos a mai rohanó életünkben nehéz tartani. Viszont a jóga erre egy nagyszerű eszköz, hiszen az órákon a jóga pózokon kívül, foglalkozunk légzéssel, meditációval és relaxációval is. A jóga óráim legföbb eleme a “flow” ahol egyik pózból a másikba áramlunk könnyedén a légzésünk figyelésével.

🏋🏼‍♀️2021 óta dolgozom edzőként, ez idő alatt kis csoportos órákat és személyi edzéseket is tartottam. Küldetésemnek tartom, hogy megtanítsam a gyakorlatok helyes kivitelezését és a helyes táplálkozás alapelveit. Minden új vendégemmel egy részletes állapot felméréssel kezdünk. A kapott adatok alapján összeállítom a személyre szabott edzés és étrend tervet.

✨Már csak Te kellesz és az elhatározás, hogy létrehozd a fittebb önmagad! Erőfejlesztés, alakformálás, edzéstervezés, különleges helyen, jó hangulatban.