Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 07:00 - 21:00 Kedd 07:00 - 21:00 Szerda 07:00 - 21:00 Csütörtök 07:00 - 21:00 Péntek 07:00 - 21:00 Vasárnap 18:30 - 20:00

Darshan Jógastúdió

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Darshan Jógastúdió

2007. óta tanítjuk az Iyengar jógát, a jógát még nem gyakorlóknak és azoknak is, akik más jógairányzatot követtek eddig.

Minőségi oktatásra és családias hangulatra vágysz? Könnyen elérhető jógaközpontot keresel a belváros szívében?
10 éve várunk mindenkit, aki magasan képzett, sok éves jógaoktatói gyakorlattal rendelkező tanárok felügyelete mellett akar elmélyülni a jóga gyakorlásában.

19/06/2026

Az ilyen visszajelzések a legszebb bizonyítékai annak, hogy a befektetett munka valódi változást hozhat az életünkben.🙏💚

"Szuper tanfolyam egy szuper oktatóval. Különösen jó volt, hogy csak 4-en voltunk a tanfolyamon, ezáltal mi is sokkal nyitottabbak voltunk mind a témára, mind a saját intimitásunk feltárására. Andrea nagyon humoros, szórakoztató 2 napot tartott nekünk, Hiába volt 2 hosszú napunk, hiába fáradtunk el a végére, nagyon feltöltött bennünket a sok-sok történet és Andrea csodás, vidám személyisége. Várom a következő alkalmat vele!" - Kata

A Kriston Intim Torna rendszeres gyakorlásával a NŐI INTIM területeket érintő kellemetlen TÜNETEK hatékonyan CSÖKKENTHETŐK, sőt sok esetben TELJESEN meg is SZÜNTETHETŐK.🙏

Schiller Andrea MAGAS SZINTŰ SZAKMAI FELKÉSZÜLTSÉGGEL és sokéves gyakorlati tapasztalattal vezeti a tanfolyamot, ahol a résztvevők egy olyan módszert sajátíthatnak el, amely VALÓBAN BEÉPÍTHETŐ a mindennapokba.

A tudatosan végzett intim torna nemcsak a testi egészséget támogatja, hanem hozzájárul a NŐI ÖNBIZALOM ERŐSÖDÉSÉHEZ és a kiegyensúlyozottabb, boldogabb mindennapokhoz is.

Jelentkezés és további információk: https://jogadarshan.hu/kriston-intim-torna-tanfolyam-budatetenyben-2026-julius-4-es-5-szombat-es-vasarnap-1000-1700/

18/06/2026

👧🧒 EGYÉNI SPIRÁLSTABILIZÁCIÓ tréning GYERMEKEKNEK és KAMASZOKNAK

A növekedés időszakában különösen fontos figyelmet fordítani a helyes testtartásra és a gerinc egészségére. A gerincferdülés, a hanyag tartás vagy egyéb tartáshibák korai felismerése és célzott kezelése hosszú távon is meghatározó lehet.

A videóban egy fiatal tanítvány egyéni Spirálstabilizációs gyakorlását láthatjátok.

A Spirálstabilizáció egy speciális gumiköteles mozgásterápiás módszer, amely segít a gerinc természetes tartásának visszaállításában és támogatja az egészséges mozgásminták kialakulását.

A rendszeres gyakorlás:
✔️ javítja a testtartást
✔️ erősíti a mély stabilizáló izmokat
✔️ fejleszti a testtudatot
✔️ oldja a túlterhelt izmok feszülését
✔️ támogatja a gerincferdülés korrekcióját

Az egyéni foglalkozások előnye, hogy minden gyermek a saját állapotának és életkorának megfelelő, személyre szabott gyakorlatsort kap. A gyakorlatok pontos kivitelezését folyamatosan segítem és korrigálom, valamint támogatást nyújtok az otthoni gyakorlás kialakításában is.

📍 Darshan Jógastúdió – Oktogon és Budatétény

A fejlődés kulcsa a rendszeresség, a tudatos gyakorlás és a megfelelő szakmai támogatás.

További információ:
https://jogadarshan.hu/spiralstabilizacio/

Bejelentkezés:
📧 [email protected]
📞 +36 20 421 8464

Bartsch Gabriella
Spirálstabilizáció tréner
Iyengar jógaoktató
Nordic Walking instruktor

17/06/2026

A lúdtalp, a bütyök és az X-láb nemcsak a lábat érinti.

A helytelen terhelés idővel a TÉRD, a CSÍPŐ és a GERINC működésére is hatással lehet. Éppen ezért fontos időben foglalkozni ezekkel az eltérésekkel.

A SPIRÁLSTABILIZÁCIÓ a test természetes tartásának és mozgásmintáinak helyreállításával segíti a korrekciót és a fájdalommentesebb mozgást.

Érdemes figyelemmel kísérned oldalainkat, ahol hamarosan közzétesszük a következő tanfolyamok időpontjait.

https://jogadarshan.hu/spiralstabilizacio/
www.jogadarshan.hu

17/06/2026

Erő a mozdulatlanságban. Kecsesség a pontosságban.

Egy pillanatkép Gurujiról, B. K. S. Iyengar, amint a tudatosság művészetévé formálja az ászanagyakorlást a Setubandha Sarvangasana, az Urdhva Padmasana és a Parsva Urdhva Padmasana pózokon keresztül.

www.jogadarshan.hu

14/06/2026

A legtöbben csak akkor kezdünk foglalkozni a gerincünkkel, amikor már fáj.

Pedig a nyakfájás, a derékfájás, a vállak előreesése vagy a tartós feszültség nem egyik napról a másikra alakul ki. Évek ülőmunkája, autózás, képernyő előtt töltött órák és rossz mozgásminták állnak mögötte.

A SPIRÁLSTABILIZÁCIÓ, nem egy divatos mozgásforma, hanem egy több mint 30 éve fejlesztett, gumikötéllel végzett GERINCREHABILITÁCIÓS módszer. A gyakorlatok célja, hogy aktiválják a test természetes spirális izomláncait, javítsák a testtartást, és csökkentsék a gerincre nehezedő terhelést.

A képeken tanítványaink éppen ezeket az alapokat sajátítják el. Nem látványos mutatványokat tanulnak, hanem olyan mozdulatokat, amelyeket később a mindennapokban is használni tudnak: ülés közben, séta során, sportoláskor vagy akár egy hosszú autóút után.

Sokan már néhány hét rendszeres gyakorlás után könnyebb mozgásról, jobb testtartásról és kevesebb fájdalomról számolnak be. A valódi eredményt azonban az adja, hogy a helyes mozgás fokozatosan a mindennapok részévé válik.

A gerincünk egész nap dolgozik értünk. Érdemes megtanulni, hogyan támogathatjuk mi is őt.

www.jogadarshan.hu
https://jogadarshan.hu/spiralstabilizacio/

11/06/2026

Engedd, hogy megnyíljon.

A hátrahajlító pózok nem csupán a gerincet és a vállakat mobilizálják. Segítenek kilépni abból az összehúzódott testtartásból is, amelyet a stressz, a fáradtság vagy az érzelmi terhek gyakran létrehoznak bennünk.

Az Iyengar jóga eszközei támogatják a testet, hogy biztonságban lazulhasson el és nyílhasson meg. Ebben a megtámasztott nyitottságban a légzés szabadabbá válik, a feszültség oldódik, és gyakran belül is több tér keletkezik.

Mert néha az elengedés egy mellkasnyitással kezdődik. 🤍

www.jogadarshan.hu

10/06/2026

Prasarita Padottanasana

"Ebben a pózban a combhajlító- és távolító izmok teljes mértékben megnyúlnak és fejlődnek, miközben a vér a törzs és a fej felé áramlik. Azok számára, akik nem tudják elvégezni a Sirsasanát, ez a póz is jótékony hatású, mivel fokozza az emésztés erejét."

— B.K.S. Iyengar, Light on Yoga

www.jogadarshan.hu

08/06/2026

A GERINCFERDÜLÉS korai felismerése és a megfelelő mozgásterápia nagyon sokat számíthat a gyermekek és kamaszok fejlődésében.

A videóban egy kamasz lány Spirálstabilizációs gyakorlatát láthatjátok, amelyet egyéni foglalkozás keretében végzünk.

A gerincferdülés javítása időt, türelmet és rendszeres gyakorlást igényel, de a megfelelően felépített mozgásprogrammal sokat tehetünk a jobb testtartásért és a gerinc egészségéért.

A Spirálstabilizáció egy speciális gumiköteles gerincrehabilitációs módszer, amely:

✔️ segíti a helyes testtartás kialakítását
✔️ erősíti a gerinc stabilizáló izmait
✔️ javítja a mozgásmintákat
✔️ csökkenti a túlterhelt izmok feszülését
✔️ támogatja a gerincferdülés korrekcióját

A Darshan Jógastúdióban (Oktogon és Budatétény) egyéni Spirálstabilizációs foglalkozásokra is lehet jelentkezni gyermekek és kamaszok számára.

A foglalkozásokon:

✔️ személyre szabott gyakorlatsort állítok össze
✔️ folyamatosan korrigálom a kivitelezést
✔️ segítem az otthoni gyakorlás elsajátítását
✔️ nyomon követem a fejlődést

A rendszeresség és a pontos kivitelezés együtt hozza meg a legjobb eredményeket.

Részletes információ a spirálstabilizációról: https://jogadarshan.hu/spiralstabilizacio/

Érdeklődés és bejelentkezés: [email protected] vagy telefonon: +36 20/421-8464.

Bartsch Gabriella
Spirálstabilizáció tréner, Iyengar jógaoktató, Nordic Walking instruktor

06/06/2026

✨Nem fogyókúra. Nem csodamódszer. Hanem 3 hónap következetes Spirálstabilizációs gyakorlás eredménye.✨

"Egykori ÉLSPORTOLÓKÉNT különösen nehezen éltem meg, hogy a sok számítógép előtti ülőmunka miatt a testem egyre rosszabb állapotba került. Nemcsak a DEREKAM FÁJT folyamatosan, de a CSUKLYÁS IZOM is állandóan be volt feszülve. Emellett a korábbi TÉRDSÉRÜLÉSEIM miatt vannak olyan gyakorlatok, amiket nehezebben végzek el, de ez a FANTASZTIKUS MÓDSZER pontosan ott erősít meg, ahol a legnagyobb szükségem van rá.

Lassan 3 hónapja gyakorlok folyamatosan, és az eredmények magukért beszélnek: a tartásom látványosan javul, a FÁJDALOM PEDIG A DEREKAMBÓL ÉS A VÁLLAIMBÓL IS ELTŰNT. Külön öröm számomra, hogy a csoportos órákon folyamatosan fejlődhetek, és ami a legmeglepőbb: a változás már centiméterekben is látható az alakomon! : )

Nagyon köszönöm a segítséget és a profi szemléletet, hálás vagyok, hogy visszakaptam a fájdalommentes mozgás örömét. - Anita Tóth(ova)"

https://jogadarshan.hu/spiralstabilizacio-junius/

05/06/2026

🌿 NYÁRI GYEREK JÓGA TÁBOR BUDATÉTÉNYBEN 🌿

Szeretnéd, hogy gyermeked a nyári szünet egy hetét egy biztonságos, szeretetteljes közegben töltse, ahol a játék, a mozgás és a valódi figyelem kapja a főszerepet?

Június 22–26. között várjuk a 6–10 éves gyerekeket egy kis létszámú, családias hangulatú táborba, ahol minden gyermek a saját tempójában lehet jelen, teljesítménykényszer nélkül.

🧘‍♀️ Játékos gyerekjóga naponta kétszer
🌞 Szabadtéri játékok és mozgás
🎨 Kreatív kézműves foglalkozások
🤸 Ügyességi és közösségi játékok
🌳 Sok idő a stúdió nagy, zöld kertjében
🍦 Fagyizás és közös élmények
🐠 Kirándulás a Tropicariumba

A jóga nálunk nem „edzés”, hanem élmény: mesés mozgás, játék, légzőgyakorlatok, pihenés és sok nevetés.

Miközben a gyerekek jól érzik magukat, észrevétlenül fejlődik:
✨ az önbizalmuk
✨ a figyelmük és koncentrációjuk
✨ a testtudatuk
✨ az együttműködési készségük
✨ a belső nyugalmuk

👩‍👧‍👦 A tábor vezetői:
Honti-Vladár Krisztina és Lénárt Kecskés Melinda jógaoktatók, gyakorló édesanyák.

📍 DARSHAN Jógastúdió Budatétény
📅 2026. június 22–26.
⏰ 8:00–16:00
👧 6–10 éves gyerekeknek
👥 Maximum 12 fő

💚 Koránkelő és testvérkedvezmény: 65.000 Ft
📅 Jelentkezés kedvezményesen: június 5-ig
Részletek és jelentkezés:https://jogadarshan.hu/gyerek-joga-nyari-tabor-budapest/

Hiszünk abban, hogy a mozgáson és a játékon keresztül nemcsak a test fejlődik, hanem az önbizalom, a biztonságérzet és a kapcsolódás képessége is.

Szeretettel várjuk a gyerekeket egy élményekkel, mozgással és sok-sok nevetéssel teli hétre! 🌿

Cím

Szófia Utca 15. Fsz. 1. 22-es Kapucsengő
Budapest
1068

Nyitvatartási idő

Hétfő	07:00 - 21:00
Kedd	07:00 - 21:00
Szerda	07:00 - 21:00
Csütörtök	07:00 - 21:00
Péntek	07:00 - 21:00
Vasárnap	18:30 - 20:00

Telefonszám

+36204218464

Weboldal

http://www.jogadarshan.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Darshan Jógastúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.