Lékó Zsanett - edző

27/04/2025

Sok èv utàn újra edzőtábor csak csajoknak! Ha érdekel jelentkezz privátban és küldöm a részleteket! 🥰😘 🌺💪🏻

31/01/2025

Szerda 17:00!
White Alakformáló Party!
Fehérbeb érkezni kötelező😜😘

👆👆👆

24/11/2023

Ne feledjétek, holnap NYÍLT NAP a Liget Fitness Wellness-ben😍😍
13:00-kor várunk benneteket óránkra Szmerek Máté-személyi edző-vel! 💪🏻

02/11/2023

Köszönöm, hogy az idei Halloween-i edzést is ilyen létszámmal lehoztuk☺️😍🥰👻👻

03/10/2023

Egyre többen csatlakoztok az Októberi kihíváshoz, szóval jöjjenek még egyszer a részeletek röviden tömören🥰😍

Csatlakozni bármikor tudtok feladatokat pedig minden nap kaptok! És minden napra érvényesek lesznek! 🥰

Liget Fitness Wellness

01/10/2023

**Októberi kihívás**
Indítsuk együtt az őszt új lendülettel.🤩Engedjük el a nyári hónapokat és térjünk vissza a hétköznapokhoz, de nem a szürkékhez, hanem az őszi hangulattal átfűtött energikus hétköznapokhoz!🍁💪🏻😍
Mire is gondolok?
👉🏻új reggeli rutin
(kelj 6-7 között, meditálj, reggelizz egészségesen)
👉🏻 egészséges táplálkozás
(sok zöldség, magas fehérje, napi 3 l víz, vitaminok)
👉🏻 testmozgás
(heti 5 edzés, napi 10.000 lépés)
👉🏻 feltöltődés, motiváció
(pihend ki magad, feküdj le időben, hallgass motivációs előadókat, legyenek új céljaid, olvass minden nap! )

És mi nincsen?
❌gyors kaja
❌alkohol
❌lustálkodás
❌kifogás

Csatlakozz és indítsuk testileg és lelkileg is feltöltődve az őszt!
Motiváljuk egymást! 💪🏻
Jelöld meg posztban azt a barátodat, aki szerinted szívesen csatlakozna! 🥰🍁

Ígérem hozok nektek minden napra egy kis feladatot!☺️



Liget Fitness Wellness

03/08/2023

Ünnepelj Velünk Lékó Zsanett - edző Szülinapján😍 Tarts Zsanival, hogy még feledhetetlenebbé varázsoljuk a napját 😍🎂🎈🎉
Már most mentsd el a dátumot :
🎈 auguszutus 14 | 18:00 | intervall mix és jövőhéttől biztosítsd a helyed egy regisztrációval a recepción 🤗

27/07/2023

Személyi edzésre tudtok hozzám újra jelentkezni a -be! Keressetek bizalommal! 😊💪🏻

12/07/2023

Várlak benneteket személyi edzéseimre!!💪🏻🤗

02/07/2023

V. Summer Fitness Camp💪🏻💦☀️🥰 1 hete ilyenkor ért véget a 12. Edzőtáborom és egy ideig az utolsó🤍 Talán ez a tábor sikerült a legjobban hiszen családias környezetben voltunk, fantasztikusat pihentünk, edzettünk és szórakoztunk! Szuper csapat jött össze most is és köszönöm, hogy ennyien velünk tartottatok! És köszönöm kedves kollégámnak -nek, hogy egy éve csatlakozott és hozott egy kis frissítést a táborba, szó szerint. 🤭🍾 Egy szóval, hálás vagyok, hogy ilyen szuper hétvégét tölthettünk együtt most is és ezelőtti 11 táborban is🥺🙏🤍

21/05/2023

Személyi edző | Funkcionális Cross-training és Boot Camp trainer | Csoportos ezdő | Sporttáplálkozás és Táplálék- kiegészítés tanácsadó
📌
Számomra a sport és a mozgás egy életstílus, ahol igazán önmagad lehetsz és ahol visszanyered életkedved és motivációd a mindennapokhoz. Vendégeimnek nem csak az egészségük megőrzésében és a kívánt cél elérésében szeretnék segíteni, hanem egy olyan világot feltárni előttük, ahova bármikor menekülhetnek, ha úgy érzik kicsit elakadtak. Szeretném visszaadni nekik önbizalmukat és magabiztosságukat az életben, a személyi edzések által. Óráim mindig vidáman, mosolyogva telnek, így feldobva mindenki kedvét, amelyet tovább vihetnek a napuk folyamán. Célom a vendégekkel még jobban megszerettetni az edzést, amiknek a hangulata egyedi és magával ragadó, legyen az akár személyi edzés, alakformáló vagy egy keményebb hangvételű Intervall edzés.
📌
Mottóm:
“A sport akkor az igazi, ha felszabadít. Egy lépés elkezdeni, hatalmas lépés folytatni. 🙂 “

Amiben tudok segíteni:
✅Funkcionális edzés
✅Testúly csökkentés
✅Alakformálás
✅Izomtömeg növelés
✅Személyre szabott edzésterv és étrend készítése
✅Erő- és állóképesség fejlesztése
✅Motiváció fenntartása, holtpontokon való átsegítés
✅Egészségmegőrzés
✅Csoportos óra

📌 Csoportos óráim:
Hétfő:
18:00 – Interval mix
Szerda:
17:00 – Alakformáló
18:00 – Interval mix

Ismerjétek meg Lékó Zsanett - edzőnket 🌸

Személyi edző | Funkcionális Cross-training és Boot Camp trainer | Csoportos ezdő | Sporttáplálkozás és Táplálék- kiegészítés tanácsadó

📌
Számomra a sport és a mozgás egy életstílus, ahol igazán önmagad lehetsz és ahol visszanyered életkedved és motivációd a mindennapokhoz. Vendégeimnek nem csak az egészségük megőrzésében és a kívánt cél elérésében szeretnék segíteni, hanem egy olyan világot feltárni előttük, ahova bármikor menekülhetnek, ha úgy érzik kicsit elakadtak. Szeretném visszaadni nekik önbizalmukat és magabiztosságukat az életben, a személyi edzések által. Óráim mindig vidáman, mosolyogva telnek, így feldobva mindenki kedvét, amelyet tovább vihetnek a napuk folyamán. Célom a vendégekkel még jobban megszerettetni az edzést, amiknek a hangulata egyedi és magával ragadó, legyen az akár személyi edzés, alakformáló vagy egy keményebb hangvételű Intervall edzés.

📌
Mottóm:
“A sport akkor az igazi, ha felszabadít. Egy lépés elkezdeni, hatalmas lépés folytatni. 🙂 “

Amiben Zsani tud segíteni:
✅Funkcionális edzés
✅Testúly csökkentés
✅Alakformálás
✅Izomtömeg növelés
✅Személyre szabott edzésterv és étrend készítése
✅Erő- és állóképesség fejlesztése
✅Motiváció fenntartása, holtpontokon való átsegítés
✅Egészségmegőrzés
✅Csoportos óra

📌Zsani csoportos órái:
Hétfő:
18:00 – Interval mix

Szerda:
17:00 – Alakformáló
18:00 – Interval mix

Keressétek bátran Zsanit! ☀️