Red Wolf Gym

Minőségi kiscsoportos funkcionális edzések, rendszeres sportszemináriumok, instruktori képzések, fitnesz rendezvények.

A Red Wolf Gym funkcionális edzőterem hivatalos oldala.

09/04/2026

🐺 Red Wolf Gym Edzőtábor 2026 🐺

Krakkópuszta
📅 Július 26–27–28–29

🔥 Napi 3 edzés
🧠 Előadások
🤝 Közösségi programok
🌿 Pihenés, feltöltődés

💰 Foglaló: 10.000 Ft
👥 Max létszám: 30 fő

(A random Ai arcokká alakított résztvevők klülön búnusz :D )

06/02/2026

Miért erősebb tanító eszköz a clubbell laterális inga, mint a swing, sn**ch vagy a clean❓

👉A clubbell laterális inga nem „jobb”, hanem más dimenzióban fejleszt. Míg a kettlebell swing/sn**ch és az olimpiai emelések főként szagittális síkban (előre–hátra) dolgoznak, addig a laterális inga frontális és transzverzális síkban is terhel. Ez közelebb áll ahhoz, ahogyan a test valóban mozog sportban és hétköznapokban.

👉A clubbell súlypontja messze van a kéztől, ezért folyamatos nyomatékkal terhel: nem csak erőt kell termelni, hanem azt irányítani és fékezni is. Ez finomabb ideg-izom kontrollt, jobb váll- és csípőstabilitást igényel, mint egy „fel-le” mozgás.

👉Ha a cél nem csak az erő, hanem a mozgásminőség, kontroll és hosszú távú terhelhetőség, a laterális inga kihagyhatatlan eszköz.💪

Bővebben: https://redwolfgym.hu/miert-erosebb-tanito-eszkoz-a-clubbell-lateralis-inga-mint-a-swing-sn**ch-vagy-a-clean/

02/02/2026

Remek csapat gyűlt össze az idei téli edzőtáborban! ❄️🐺

Sok kemény edzés, de legalább ennyi beszélgetés, csapatépítés és nevetés is belefért. Köszönöm mindenkinek, hogy ilyen sokan eljöttetek, jó volt együtt dolgozni veletek! 💪

Nyáron folytatjuk – akkor is lesz edzőtábor. 😉

01/02/2026

💥 4960 FEKVŐTÁMASZ. EGY HÓNAP. 💥
Nemsemmi teljesítmény, le a kalappal minden résztvevő előtt! 👏

📜 A 2026-os oklevelek is elkészültek 😉
👉 Írjatok kommentben, és mindenkinek elkészítjük névre szólóra!

Gratulálunk mindenkinek! 💪
És ha érzitek magatokban az erőt, lehet folytatni. 🐺🔥

31/01/2026

🐺🔥 Jó a hangulat Tengődön!
Megy a téli edzőtábor, izzadunk, dolgozunk, építkezünk Red Wolf módra.

31/12/2025

💪 Megvolt az év utolsó edzése!

Király csapat vagytok, hogy ilyen sokan eljöttetek – erre az alkalomra most is készültem egy extra edzéssel 😉

🔥 Szilveszteri edzésünk felépítése:
⏱️ 25 mp munka / 20 mp pihenő
➡️ 20 kör, pihenő, majd még 25 kör

🏋️ Használható súlyok:
• 20 kg (akár 2×10 kg)
• 25 kg (akár 2×12,5 kg)
• 2×20 kg (rúdra téve is)
• 2×25 kg (rúdra téve is)

⚡ Extra feladat lehetőségek:
Dupla Clubbell Cast • Manmaker

🎉 Boldog új évet mindenkinek!
Jövőre folytatjuk, és ne feledjétek: januártól újra fekvőtámasz challenge! 💥

24/12/2025

🎄 A hagyomány az hagyomány! 💪
Természetesen idén sem maradhatott el a karácsonyi edzés – még ha most Gere Pál Szabolcs vezényelte is le a csapatot. 😉

Készültünk speciális edzéssel, jó hangulattal és kemény munkával, ahogy kell. Kifejezetten jó érzés volt látni, hogy ennyien eljöttetek, még az ünnepi rohanás közepette is!

Most pár napig legyen a fókusz a lelki regeneráción, a feltöltődésen és a családon.
Karácsony után pedig… 👉 ledolgozzuk a bejglit! 😄

Mindenkinek nagyon boldog karácsonyt kívánok! 🎄👊

20/12/2025

Adni jobb, mint kapni. ☺️

Idén a Red Wolf Gym és a Beast Factory „családjának” tagjait névre szóló pólóval leptem meg. A sajátomat már edzés közben is leteszteltem – tökéletesen állta a feladatot, és még jól is néz ki. 😄

Várom a többi képet is, kíváncsi vagyok, nektek is ilyen jól működik-e! 💪😉

20/11/2025

💪A clubbell edzés nem csak egy különleges eszköz… hanem egy teljes mozgásrendszer, amely egyszerre fejleszti a mozgástartományt, az erőt, az ízületi stabilitást és a koordinációt.

03/11/2025

Gratulálok Gere Pál Szabolcs! 👏

Szabi barátom, aki a Red Wolf Gym csapatának tagja, a Strongevity Method és a Strongevity Aging képzések után sikeresen elvégezte az EducPro Fitness instruktor szakát is!

Hatalmas öröm ez nekem is, és persze a Red Wolf Gym-nek is — egy újabb elhivatott, fejlődni vágyó szakemberrel bővül a farkasfalka. 🐺

Ráadásul hamarosan saját órákat is indít a Red Wolf Gym-ben! 😉

Gratulálok, Szabi! Csak így tovább, farkaserővel! 💪

30/10/2025

🎃Közeledik a Halloween, és a terem kezd átalakulni… lidércek kísértenek👻, zombik másznak elő a súlyok közül🧟‍♂️, vámpírok kelnek fel a fekpadokról🧛‍♂️, a vérfarkasok pedig már üvöltik a holdat a tükör előtt. 🐺🌕

Természetesen a helyszín is megkapta a maga „horror tuningját. 😉

És ha már szörnyekről beszélünk… az edzések is kapnak egy kis extra brutalitást.
A kedvencem ilyenkor? A Popó Horror – garantált izomégés, sikoly nélkül nincs is igazi Halloween! 😁

09/10/2025

Rég volt már ehhez hasonló poszt, de fontosnak tartottam, hogy erről is írjak.
És ez most a clubbell.🙂

Hazánkban még nem örvend nagy népszerűségnek, pedig egy elképesztően sokoldalú és hatékony eszköz.

❓Mire jó?
💪Vállmobilitás és ízületi stabilitás fejlesztésére
💪 Koordináció, testtudat és ritmusérzék javítására
💪Teljes testszintű erő és állóképesség növelésére
💪 Sport-specifikus erőátvitel fejlesztésére (különösen jégkorongosoknál, labdajátékosoknál, küzdősportolóknál stb.)

Régóta edzek és oktatok ezzel az eszközzel, és bátran mondhatom, hogy rengeteg pluszt ad az edzésekhez.

Nálam ki is tudod próbálni – gyakran használjuk az edzéseimen. 😉

Cím

Bolgárkertész Utca 29
Budapest

Telefonszám

+36303249437

Weboldal

http://redwolfgym.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Red Wolf Gym új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) vállalkozásod elsőként szerepeljen az Tornaterem és Sportlétesítmény tematikájú vállalkozások között Budapest városában?