https://www.facebook.com/1594842754076157/

Szárnyalj Fiatalon - Gyermek- és Családi Coaching és Mediáció

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Szárnyalj Fiatalon - Gyermek- és Családi Coaching és Mediáció

Gyerekeknek, szülőknek és családoknak segítek tudatosabban, megértéssel és szeretettel működni a mindennapokban. Induljunk el együtt!

Célom, hogy a szülők magabiztosabbak, a gyerekek kiegyensúlyozottabbak, a család pedig összetartóbb legyen. A Szárnyalj Fiatalon célja, hogy a gyerekek, a szülők és a családok jobban megértsék egymást. Hiszem, hogy minden családban ott van a harmónia lehetősége, csak néha elvész a rohanó mindennapokban. Coaching és pszichológiai szemlélettel segítek, hogy a kommunikáció újra működjön, a gyerekek m

agabiztosabbá váljanak, a szülők pedig könnyebben reagáljanak a nehéz helyzetekre. A közös munka során mindig a megoldásra, az erőforrásokra és a szeretetteljes kapcsolódásra helyezem a hangsúlyt. Nem az a cél, hogy „tökéletes” szülők legyünk, hanem hogy valóban kapcsolódni tudjunk egymáshoz. Ha te is szeretnél nyugodtabb, összetartóbb családi életet, szeretettel várlak a Szárnyalj Fiatalon közösségében.

03/08/2026

Vigyázzatok magatokra ebben a nagy hőségben! 🔆

03/08/2026

MIÉRT VAN AZ? HOGY HA EGY VALAMI ELROMLIK, BORUL UTÁNA MINDEN? 😅⚙️

Ismerős a helyzet? Reggel kicsúszik a kezedből a kávésbögre ☕️, és az agyad azonnal benyomja a gombot: „Na, ez a nap is csodásan indul, ma tuti balszerencsés napom lesz!”
Aztán pár perccel később már szorít a gyomrod --> a gyerekhez is türelmetlenebbül szólsz --> ő visszabeszél --> te meg azon kapod magad, hogy délelőtt 9-kor már tiszta ideg vagy.

De miért történik ez ilyen félelmetesen gyorsan? 🧠💥

Képzeld el az agyadat és a lelkedet úgy, mint egy csomó egymásba kapaszkodó fogaskereket! Ha az egyik megmozdul, viszi magával az összes többit is:

1. A gondolat: „Ezt tuti elszúrom...”

2. Az érzés: Pánik, feszültség, elkeseredettség.

3. A testjelzés: Gombóc a torokban, szaporább szívverés, izzadó tenyér.

4. A viselkedés: Csapkodás, kiabálás, vagy pont az, hogy bezárkózol.

5. A környezet: A körülötted lévők (igen, a gyerekek különösen!) azonnal megérzik a feszültséget, és reagálnak rá.

És bumm 💥 – a fogaskerekek beindultak, és már pörög is a dráma!

💡 A jó hír? Van kiút a mókuskerékből!

Az érzéseidet meg a szaporább szívverésedet csettintésre nem tudod leállítani (bárcsak lenne rajta egy OFF gomb, igaz? 😅).

DE a gondolataidat és a reakcióidat elcsípheted!

Ha legközelebb érzed, hogy indul a lavina, állj meg egy pillanatra, vegyél egy mély levegőt, és kérdezd meg magadtól: „Melyik fogaskerék pörgött túl? És hogyan tudnám most az egyiket finoman lefékezni?”

Ugyanez a szuperképesség a gyerekeknél is működik – ha segítünk nekik észrevenni, mi pörög odabent, sokkal könnyebben megelőzhetjük a nagy kiborulásokat. 😉

👇 Nálatok mi szokott lenni az a bizonyos első fogaskerék, ami elindítja a lavinát? A stresszes gondolatok, vagy inkább a fizikai fáradtság?

Ha pedig segítségre van szükségetek, keressetek bizalommal!

02/08/2026

🧠 8 ÉVES VAGYOK
Az agyam fejlődése a színfalak mögött

Különösen közel állnak hozzám a 8 évesek, hiszen egy lassan 8 éves fiúcska anyukája és egy szintén ennyi idős leányzó nagynénije vagyok, így mondhatom, hogy testközelből ismerem őket. :D

Na de lássuk is, milyenek ők?
8 éves korban a gyerekek agya hatalmas léptekkel fejlődik.
Egyre jobban tudnak gondolkodni, tervezni, emlékezni és megérteni a világ dolgait. Nyitottak, szárnyal a képzeletük, és fáradhatatlanul teszik fel a „miért?”, „hogyan?” és „mi lenne, ha?” kérdéseket. 🌱

Ugyanakkor az érzések irányítása és a váltás a feladatok között még kihívást jelenthet számukra. Előfordulhat, hogy könnyen elterelődik a figyelmük, ha valami érdekesebbbe botlanak. Néha nehezen mondják el, mit éreznek. Sokszor felüti a fejét náluk a tökéletességre való törekvés. A fejlődéshez még mindig szükségük van a felnőttek segítő útmutatására.

A sok játék, a mozgás, a megerősítő dicséret (ami az erőfeszítést és nem csak az eredményt ismeri el) és a biztonságot adó rutinok segítik őket abban, hogy magabiztosan bontogathassák a szárnyaikat. ❤️

💬 Szeretnétek, hogy hozzak még ilyen ábrákat a többi korosztályról is?
Ha igen, írd meg kommentben, hány éves legyen a következő! 👇

02/08/2026

Megállni és pihenni nem gyengeség, hanem szükséglet. ✨

A mindennapi pörgésben hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy a saját akkumulátorainkat is fel kell tölteni.
A REST (pihenés) nemcsak egy szó, hanem egy emlékeztető arra, hogy vigyázz magadra!

🌱 R – Rendszeresen relaxálj.
🍃 E – Engedd el azt, amit ma el tudsz.
💜 S – Szánj időt a regenerálódásra.
🌿 T – Tartsd tiszteletben a saját tempód.

Engedd meg magadnak a lassítást ma egy kicsit!

02/08/2026

Tegnap ígértem, mára itt is van! 🎁✨

Tegnap megnéztük, milyen jelei vannak egy igazán egészséges és megtartó barátságnak. Ahogy ígértem, elhoztam nektek a színezhető változatot, de van itt még valami... 🤫

🎉 A RÁADÁS MEGLEPETÉS:
Készítettem egy teljesen szabadon kitölthető munkalapot is! 🎨✍️

Így nemcsak a kész példákról tudtok beszélgetni, hanem a gyerekek saját maguk írhatják vagy rajzolhatják be a buborékokba, hogy számukra mit jelent a jó barátság.

Hogyan érdemes használni őket?

🖍️ A színező: Szuper beszélgetésindító! Színezés közben sokkal könnyebben megnyílnak a gyerekek a nehezebb témákról is.

💭 A kitölthető lap: Remek önismereti eszköz, ami segít tudatosítani a saját határaikat és igényeiket a kapcsolataikban.

Bízom benne, hogy sok értékes, tartalmas beszélgetést hoz majd el hozzátok otthon vagy az foglalkozásokon! 🥰

Ha elkészül egy-egy lap, örömmel veszem, ha megmutatjátok! 📸

01/08/2026

VALÓDI BARÁTSÁG vs. INTŐ JELEK 🤝✨ (+ Meglepetés a poszt végén! 🎁)

Nemrég megnéztük a barátságban megjelenő „piros zászlókat” (red flageket) 🚩 – azokat a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy valami nincs rendben.

De milyen is egy jó barátság? 💚

Az egészséges barátságok nem arról szólnak, hogy mindig mindenben egyetértünk, vagy hogy folyamatosan egymás nyakán lógunk. Sokkal inkább a kölcsönös tiszteletről, a határok elfogadásáról és a biztonságérzetről szólnak.

👉 Néhány fontos jel, hogy jó helyen vagy:

♡ Olyanokkal töltesz időt, akik mellett jól érzed magad: Feltöltenek, ahelyett hogy leszívnák az energiáidat. 🐱🐱

♡ Nem félsz nemet mondani: Meghúzhatod a saját határaidat anélkül, hogy bűntudatod lenne. 🐢

♡ Mersz szólni, ha valami kellemetlen: Tudod, hogy meghallgatnak. 🦔

♡Azt teheted, ami neked a legjobb: Nem kell beállnod a sorba vagy a csordaszellem szerint cselekedned. 🐟

♡ Lehetsz más, mint a többiek: Eltérhet az ízlésetek, mégis tisztelitek egymást. 🐰🐰

♡ Szánhatsz időt magadra is: Az önálló tér nem jelent eltávolodást! 🐭

🎨 SZERETNÉD MEGKAPNI A SZÍNEZŐKÉNT IS? 🎨

Szeretnéd otthon vagy a gyerekekkel/diákokkal feldolgozni ezt a témát játékos formában?

Kedveld vagy szivecskézd be ezt a posztot és holnap érkezik is egy ráadás meglepetéssel! ;)

31/07/2026

Tegnap hoztam a gyerekeknek egy Augusztusi Hangulatnaplót – bár mondjuk ki, a hangulatnaplózásból felnőttként is rengeteget tanulhatunk! 😉

Ma viszont megérkezett a kifejezetten nekünk, szülőknek szóló 31 napos Hála-kalendárium.

Hogyan használd?

☀️ Reggel: Pillants rá a naptárra a nap elején, és olvasd el az adott napra szóló témát. Tartsd ezt a gondolatot a fejedben, és figyeld tudatosan a nap folyamán azokat a kis apróságokat, pillanatokat, amik ehhez kapcsolódnak.

🌙 Este: Állj meg egy percre, gondold át a napodat, és nézd meg, sikerült-e megtalálnod a hálás pillanatot.

A hála nem arról szól, hogy minden tökéletes az életünkben, hanem arról, hogy az apró dolgokat is észrevesszük a mindennapok forgatagában. 🧡

Próbáld ki augusztusban, és nézd meg, hogyan változtatja meg a szemléletedet!

Te melyik nappal kezdesz a legszívesebben? 👇

31/07/2026

MILLENIÁL SZÜLŐ VAGY?
Akkor valószínűleg lesz pár dia, amin magadra ismersz. :D

A szülőség tele van olyan pillanatokkal, amiken utólag már csak nevetni tudunk.
A sok elmentett nevelési tipp, a hidegen megivott kávé, a századik "Anyaaaa!" és még sorolhatnánk.
De talán pont ezekből áll össze a mindennapok szépsége is.

Nem kell mindig tökéletesen csinálnunk. Elég, ha szeretettel jelen vagyunk, tanulunk, próbálkozunk, és néha tudunk nevetni saját magunkon is.

Lapozd végig, és írd meg kommentben: Mi az a tipikus milleniál szülős pillanat, amit te hozzátennél?

31/07/2026

KORLÁTOZÁS ÉS VESZEKEDÉS HELYETT: hogyan segíthetsz TÉNYLEG szülőként? 🤝❤️

Elérkeztünk az 5 részes sorozatunk utolsó, egyben legfontosabb állomásához.

A heti posztokból láthattuk: a tinikre óriási nyomás nehezedik az online világban, az értesítések elárasztják az agyunkat dopaminnal, és a képernyőfüggőség jelei észrevétlenül lopakodnak be a mindennapokba.

Szülőként a legelső reakciónk gyakran a düh és a drasztikus tiltás („Mostantól nincs telefon!”). De valljuk be: ez ritkán működik, és legtöbbször csak még mélyebb szakadékot épít közénk és a gyerekünk közé.

✨ 5 kis lépés, ami NAGY változást hozhat a családotokban:

1️⃣ Ne csak korlátozz, beszélgess!

Teremts biztonságos teret, ahol elmondhatja, mit él át az online térben. A kioktatás helyett a meghallgatás az, ami hidat épít köztetek.

2️⃣ Érdeklődj, ne csak ellenőrizz!

Kérdezz rá a kedvenceire, az online élményeire, a kedvenc videóira! Mutasd meg neki, hogy őszintén érdekel az ő világa.

3️⃣ Próbáld megérteni, miért fontos neki!

A net számára nem csak szórakozás: barátok, inspiráció és közösség. Ha megérted ezt, csökken a feszültség a családi beszélgetésekben.

4️⃣ Állapodjatok meg KÖZÖS szabályokban!

Vonjad be őt is a határok kialakításába (pl. kütyümentes vacsora, éjszakai telefonmentes zóna). Ha közösen döntötök, sokkal könnyebb lesz betartani!

5️⃣ Mutass példát a saját telefonhasználatoddal!

A gyerekek nem arra figyelnek, amit mondunk, hanem arra, amit teszünk. Ha te is tudatosan használod a telefont és le tudod tenni, neki is nagyságrendekleg könnyebb lesz.

🌟 A legfontosabb útravaló:

Kapcsolódás. Megértés. Bizalom. Ez a legerősebb kapcsolat.

💬 Egy fontos gondolat a végére:

Ez a téma hatalmas és szinte kifogyhatatlan – ebben a rövid, 5 részes sorozatban csupán egy-egy adott területet tudtunk érintőlegesen átbeszélni.

Ha úgy érzed, hogy a ti családotokban a képernyőhasználat már felőrli a mindennapokat, és egyedül nehéz kiutat találnotok, keress bátran segítségért!

Tudom, hogy egy tinédzsert sokszor nagyon nehéz elcipelni egy segítő szakemberhez – de a jó hír az, hogy erre nincs is feltétlenül szükség az első lépésnél. Sokszor már az is rengeteget segít és érezhetően megkönnyíti a család mindennapjait, ha a szülővel egy konzultáció keretein belül átbeszéljük a lehetőségeket, és új eszközöket adok a kezedbe.

💌 Készen állsz az első lépésre?

Írj nekem egy privát üzenetet, és nézzük meg közösen, hogyan hozhatunk újra békét és megértést a mindennapjaitokba!

30/07/2026

🧠 10 ÉVES VAGYOK
Az agyam fejlődése a színfalak mögött

Tízéves korban a gyerekek agya már egyre jobban gondolkodik, tervez és old meg összetettebb problémákat! Kezdik megérteni mások nézőpontját, önállóbbá válnak, és mélyebb, átgondoltabb kérdéseket tesznek fel a világról. 🌱

Ugyanakkor a 10 évesek agya még mindig komoly fejlődésben van. Ebben az időszakban a barátságok kiemelten fontossá válnak, könnyen összehasonlítják magukat másokkal, és az önbizalmuk napról napra változhat. Előfordulhat, hogy nagyon szigorúak magukhoz, ha hibáznak, és egyre többet foglalkoztatja őket az igazságosság és az elfogadás témája.

Akkor tudnak a legjobban fejlődni és szárnyalni, ha meghallgatjuk a véleményüket, elvárások helyett bátorítást kapnak, és tudják: biztonságban vannak akkor is, ha hibáznak. ❤️

💬 Szeretnétek, hogy hozzak még ilyen ábrákat a többi korosztályról is?

Ha igen, írd meg kommentben, hány éves legyen a következő! 👇

Cím

Budapest
1145

Telefonszám

06202171911

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szárnyalj Fiatalon - Gyermek- és Családi Coaching és Mediáció új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.