14/06/2022
☀️Ha nyár ☀️, akkor mindannyiunk fejében az él, hogy kicsit elengedjük a kötelező feladatokat, pihenünk, szusszanunk, hogy erőt gyűjtsünk magunknak.
Mit mérlegeljünk, amikor összeállítjuk a nyári, egészségünket is figyelembe vevő terveinket?
1. 🙆♀️Az első és a legfontosabb, hogy azt gondoljuk át, mi a legfontosabb egészség-célunk. Formában szeretnénk tartani magunkat, a panaszok kialakulásának a megelőzése a cél vagy a meglévő tünetek csökkentése, megszüntetése. Esetleg a súlyunkkal is van teendőnk... Ehhez érdemes nyáron is igazítani magunkat.
2. 🌿Gondoljuk át, milyen helyszín inspirál minket abban, hogy a célunk irányába haladjunk akkor is, ha csodásan süt a nap. Szeretjük a megszokott környezetet vagy inkább a szabad levegő, a kinti környezetet vonz minket.
3. 🚴♀Milyen tevékenységgel, mozgással tehetünk egészségünk védelme érdekében? Folytathatjuk a megszokott mozgás tervünket, de végezhetünk olyan mozgásformát is, ami nem kifejezetten gyógyító célú, de mégiscsak mozgás és jól esik. Ússzunk, vegyük elő pl. rég nem használt kerékpárunkat vagy béreljünk nyaralás közben! Sétálhatunk, kirándulhatunk, ez igazán elérhető bárki számára és állapothoz is igazítható! A séta, a túrázás még gerinc panaszok esetén is ajánlott.
4. 👉Elkezdhetünk pont olyan dolgot is, amire eddig nem volt energiánk. Külföldön élők a nyári szabadságukat itthon töltve gyakran ilyenkor kezeltetik egészségügyi, köztük mozgásszervi panaszaikat is. Van, aki ezt intenzíven, a szabadság ideje alatt teszi, mások csak elkezdik a rég halogatott munkát magukért. Ismét mások a gyermekükkel kezdik el azt a munkát, amire iskolaidőben nem jut idő.
⛵ Az Arthuman & Vibrohome rendelőben mi is fogunk pihenni, lazítani, utazni, de természetesen nem egyszerre :). Ha beleillik a nyári terveidbe, hogy folytasd a megkezdett utat vagy most kezdd el azt, amire mozgásszervi egészséged, testsúlyod miatt szükséged van, keress minket!
☎06 30 190 7315
Online foglalás: arthuman.vibrohome.hu
