SLIDEBOARD TRÉNING! 8 alkalmas bérlet 6400 Ft.! (2 hónapig érvényes)
MI IS EZ A SLIDEBOARD TRÉNING? Változatos zenére „lecsúszkáljuk” a kilóinkat, rövidebb idő alatt elérhető a fogyás, és az erő- állóképesség növelése. A Slideboard olyan, mintha korcsolyáznál, az egyensúlyozással sokkal több izom dolgozik egyszerre, mint a hagyományos tornáknál, így maximális a kalóriaégetés. A két oldalsó ütköző
között csúszkálunk, egy speciális csúszós felületű fóliával ellátott táblán, egy sportcipőnkre húzott lábzsák segítségével, kardio-, és erőelemek változatos alkalmazásával. Továbbá;
• Intenzív kalóriaégetés, tökéletes fogyasztás (800 Kcal),
• Speciális mozgásanyag segítségével az összes izom átdolgoztatható tetőtől-talpig, a felsőtest is,
• Core (stabilizáló) izmok igénybevétele miatt hatásosan erősíti a problémásabb részeket (láb, (külső- belső comb is)- és farizom, törzsizmok keményen dolgoznak.) Intim területeken is dolgoznak a mélyen fekvő izmok.
• A láb oldalra zárásával olyan izmokat is megmozgat, amelyek a napi tevékenység során nem dolgoznak kellőképpen, ezért gyengülésre hajlamosak, ezek erősítésével helyreáll az izomegyensúly,
• Szép lesz a testtartás,
• Fejleszti az egyensúlyt,
• Nem koreografált, könnyen követhető bárki számára,
• Nem utolsósorban; Vidám, a mozdulatsor felszabadultságából („csúszkálás”) adódóan, és a változatos zene miatt! Kinek ajánljuk?
• Minden korosztálynak ajánlott.
• Mivel legalább az egyik láb mindig kontaktusban van a talajjal, így túlsúlyosaknak, valamint térd és hátproblémákkal küszködőknek is ideális mozgásforma lehet. Ízületkímélő mozgásforma. (Nincs szökdelés, hirtelen irányváltás)
• Szédülés esetén az esetleges elesésveszély miatt nem ajánljuk (az ember egyébként pár perc alatt ráérez a mozgás mikéntjére, nem fog félni, hogy elesik, mert a mozdulatok az oldalsó ütközésgátlók miatt tökéletesen kontrollálhatók)
Amit hozz magaddal;
• Törölköző (lesz mit letörölni ),
• Innivaló (mert jobban bírod, ha iszol közben),
• Sportcipő (ebben megy az edzés, erre húzzuk rá a lábzsákot). Az első óra mindenkinek ingyenes és kötelezettség nélküli. Helyszín: Halassy Olivér Sportközpont, 1045 Bp. Pozsonyi u. 4/C. (14-es, 12-es villamos; Angyalföld forgalmi telep)
Időpontok: Hétfő: 18.30, Szerda: 18.30
Óradíjak; A 8 alkalmas bérlet ára 6400 Ft., mely két hónapig érvényes. Ha ezt egy hónapon belül lejárod, egy alkalomra ingyen jöhetsz! (Bérlet nélküli egyalkalmas óradíj; 900 Ft.) Edzők; Tarr Tünde és Iván-Zsolnai Zsanett
Bejelentkezés és további infók: https://www.facebook.com/slideaerobik, vagy Írj e-mailt; [email protected], tel; 06203965959
