05/06/2026
📢 ÚJ jógaóra az OKTOGONI stúdiónkban! 😍 (class available in English too)
Ha a hétvégére általában úgy érzed, hogy felgyűlik benned a stressz, nehezen kapcsolsz ki, vagy szeretnél egy nyugodtabb, pihentetőbb állapotból nekivágni az új hétnek, akkor ezt az órát neked találták ki. 🤍
Zsoldos Janka vasárnaponként 19:00–20:15 között vár egy stresszoldó jógára hangtálas relaxációval.
😊 Olvasd el az oktató bemutatkozóját és a jógaóra leírását:
"Janka vagyok, hatha, flow, yin, aerial, intim jóga oktató és gyakorló.
Már az első jógaórámon éreztem, hogy magával ragad a tudatos jelenlét érzése és egy új kapu nyílik ki előttem.
A jóga csodás változásokat hozott el az életemben, melyet másokkal is szerettem volna megosztani, megismertetni, ezért is léptem az oktatói útra.
A jóga számomra segít mélyebb kapcsolatot teremteni önmagammal és másokkal, megtanít jelen lenni, elengedni, megnyugodni. A fizikai egészséget ugyanolyan fontosnak tartom, mint a mentális egészséget és a jóga mindkettő megőrzésében nagy segítséget nyújt.
A gyakorlás egyszerre ad erőt, nyugalmat és lehetőséget arra, hogy egy kicsit kiszakadjunk a mindennapokból és befelé figyeljünk.
Hiszem, hogy a jóga mindenki számára elérhető, kortól, előképzettségtől vagy hajlékonyságtól függetlenül.
A stresszoldó jóga óráimon egy lassabb, mélyebb gyakorlásra számíthatsz, ahol a vállak és a csípő nyújtása kerül fókuszba. Előtérbe kerülnek a légzőgyakorlatok, a végén pedig egy hosszabb, hangtálas relaxációval koronázzuk a gyakorlást.
Ez az óra a pihenésről, az elengedésről és a befelé figyelésről szól. Segít lelassulni, megnyugtatni az idegrendszert, oldani a stressz hatásait, valamint támogatja a mélyebb, pihentetőbb alvást."
Az óra magyar és angol nyelven lesz tartva!
👉Jelentkezz be az órarendünkben: https://downdogjoga.hu/orarend/
