Erdélyi Adrienn YOGA

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Erdélyi Adrienn YOGA

"If we focus all our energy on building the new, not on fighting the old, change will happen."

01/09/2026

Ez egy igazán különlegesen klassz nyár volt. ✨🍕
Volt benne minden, mégsem hasonlított egyetlen korábbihoz sem. Sokszor volt végeláthatatlan, lassú, kiborítóan forró és nyűgös, máskor pedig könnyű, boldog, szívetmelengető és nagyon laza. Az őskáoszt néha felváltották a kalandok, a nagyszülőket pedig a barátok és augusztus végére még egy barátnős dolce vita tripp is belefért. Most nyáron éreztem meg igazán, hogy többé tényleg semmi nem lesz olyan mint volt, hiszen én sem vagyok már ugyanaz, és most először talán békében is vagyok ezzel a gondolattal. 🌻🦩

08/05/2026

🐎 Visszatérek, nem is akárkivel.
Amikor Juditot megismertem, tudtam, hogy egyszer szeretnék vele létrehozni egy ilyen elvonulást.
Elvarázsol, amit létrehoztak a párjával, mindaz, amit képvisel, ahogy az állatokkal bánik.
Judit lovas kultúra oktató, munkájának fő fókusza az élmény alapú tanulás és az önismereti folyamatok segítése a lovakkal való interakción keresztül.
Ezt a munkát fogjuk most támogatni jógával, sétákkal, finom ételekkel.
Három nap földelés a Mátrában, beszélgetések, közös élmények és utazás saját világunk lemélyebb bugyraiba, hogy ezzel az ismerettel még bátrabbak, elfogadóbbak és nyitottabbak legyünk önmagunkkal és ezáltal másokkal szemben is. 🌞🌻

A részletekhez küldd el nekem a Mátra szót, vagy kattints a BIO-ban található linkre.

Remélem találkozunk!✨

04/05/2026

Testem testem édes testem

Én erőltetem, te megfeszülsz. Bizonyítanék, te elfáradsz. Sürgetlek, de visszatartasz. Nem vagyok türelmes.
Pedig te, aki egy időre két lélek otthona is voltál, mindent megteszel. Mostanában nem vagyunk jóban.
Mennék, de megállítasz.
Szeretnélek újra érteni. Nem úgy működsz, mint korábban. Néha beleragadva egy mozdulatba azon tűnődöm, akkor most hogyan tovább. Fáradt vagy. Változol. Gyógyulsz.
És én még mindig azt várom, hogy ugyanaz légy, aki voltál.

Te sem vagy az már, és én sem.

Úgyhogy testem, testem, édes testem, taníts újra hallgatni rád.
Mutasd, hogyan lakjalak be újra, hogy majd egyszer megint egymás mellé tudjunk ülni a csendben és én is megértsem, nem volt hova sietni.

Te hogy vagy a testedben?
Nem mindig óriási változás okozza a diszkomfortot, van, hogy csak az évek múlása, egy rövidebb éjszaka vagy nem megfelelő étkezés. De persze egy baleset, egy műtét is okozhat döbbenetes változásokat és rajzolhatta teljesen újra a jól ismert térképet, testünk egy élő, intelligens rendszer, nem mindegy hogyan bánunk vele. Nekem a terhességem után kell újra ismerkednem vele és ez most elég nagy kihívás elé állít.

31/12/2025

Az első kép pontosan egy éve, tavaly december 31-én készült Marokkóban. Mintha 10 éve lett volna. Ennyire sűrű volt ez az év. Itt még csak sejtettem, de nem szóltam róla senkinek, hogy a következő évben az életünk teljesen felfordul, olyannyira, hogy 2025 végére érve már semmi erőnk ne maradjon küzdeni a változás ellen.
5 jógatábor, 2 oktatóképzés, ház felújítás, külföldi vendégszereplés menedzselése…

Ez az év annyi mindent tanított, adott és elvett egyszerre. Elfáradtam.
Januárban egy csodás marokkói joga tábor után, egy pozitív terhességi teszttel szereztünk egy vizslát, mert bár nem voltunk még rá készek Csúzli elvesztése után, de gyerek mégsem érkezhet úgy, hogy nincs vizslája.
A februárt tulajdonképpen a kanapén töltöttem, rosszullétek, fáradtság, egy csomó belső bizonytalanság.
Márciusban tartottam tábort a Mátrában és Madeirán, Áprilisban élveztem, hogy egyre nagyobb a hasam, közben elutaztam Jénába lemenedzselni egy színházi vendégjátékot és itt kezdtük az építkezést is Bodonyban. Májusban összeházasodtunk, hogy még aznap repülőre üljünk és két nappal később kezdődhessen az Azori jógatábor. Itt, ahol az első randink is volt végül tartottunk egy házas-jegyes fotózást és milyen jól tettük.
Júniusban voltunk Svájcban, mert remek ötlet hat hónapos terhesen 14 órát autózni…vége lett az év második oktatóképzésének és már jó nagy hassal megtartottam az utolsó jógatábort Görögországban.
Júliusban és augusztusban megállás nélkül építkeztünk, hogy a vendégházban minden kész legyen augusztus végére.
Szeptemberben megérkezett hozzánk a kisfiunk és nálam azóta áll az idő, miközben soha ennyi minden nem történt bennem egyszerre.
Októberben vagy sétáltam, vagy feküdtem. Novemberben egy borzasztó nehéz döntést meghozva el kellett köszönnöm a kiskutyámtól, 15 évet töltöttünk együtt.
Decemberben végig az az érzésem volt, hogy az élet benéz a sötét sarkokba is és amit csak lehet még kipucol. Egyszerre mentek tönkre a dolgok, miközben a derék fájástól az év utolsó napjaiban alig tudtam tartani magam..
Fogalmam nincs mi jön ezután, nem látom magam még 2026-ban, de az biztos, hogy 2025 olyan arcaimat tükrözte vissza, amivel itt volt az ideje találkozni.

16/07/2025

Változik a test. loading

Lehet egyszerre szeretni és utálni ezt a változást? Ohhh de még mennyire.
Mindenkit máshogy érint a testének változása, (erről még biztosan fogok írni). Nem beszélünk róla, de jelen van. Az eleje nekem kifejezetten nehéz volt, a rengeteg puffadás es diszkomfort megszólalásig hasonlított arra, amit anno az endo csinált a testemmel. Aztán elkezdtem élvezni, hogy növöget, de még nem akadályozott, mostanában inkább nehéz és igen, vannak napok, amikor nehezebb örömmel fogadni a plusz kilókat, a test új arányait vagy épp aránytalanságait még akkor is ha tudod, ennek most célja van, ha tudod, hogy ideiglenesen ez más valakinek az otthona is. Vajon segít, hogy mindenkinek van róla véleménye? Túl nagy…túl kicsi…nem is híztál sokat…biztos, hogy jó ötlet ennyit mozogni, ekkora hassal…
Fantasztikus lenne, ha néha végiggondolnánk mielőtt megszólalunk, hogy vajon többet teremt, ha ezt most megosztjuk a másikkal?
Iszonyatosan sok változás zajlik egy terhesség alatt, nem csak fizikailag, lelkileg is, óriási spirituális utazás is egyben, amiben azért bőven vannak kihívások. Én volt, hogy azért éreztem rosszul magam mert valaki szerint túl kicsi volt a hasam, volt, aki elismerően szerette volna méltatni milyen f**t vagyok, de sajnos nem jól fogalmazott… azt hiszem csak azt szeretném mondani, hogy minden ítélet, jó szándékú vagy épp élcelődő megjegyzés nélkül is elég megélni azt az óriási változást, ami nálam például az eddigi 34 évhez képest rekord sebességgel lezajlik ezalatt a 9 hónap alatt. Volt, hogy sírva szálltam ki a zuhanyzóból, vagy éppen képtelen voltam elfogadni azt, amit a tükörben látok és szerintem ez is teljesen oké. Minden rendben van. Máshogy mozgok, más esik jól és éppen elég ezt figyelemmel, szeretettel és türelemmel követni a testem, lelkem változásait, ennek a kis embernek az otthonát. Ehhez pedig idő és tér kell.
Ha legközelebb találkozunk, inkább csak annyit kérdezz, hogy vagyok. 🤍
Mert egyébként köszi jól, plusz 10 kilóval, tanulom magam, miközben alig várom, hogy megismerjem azt, aki otthonául épp ezt a testet választotta.

21/06/2025

„It is not about exercise but to discover the sense of oneness with yourself, the world and the nature.”

🌞 Jóga Világnapja • Nyári Napforduló 🌿
Ma van az év leghosszabb nappala. A fény ünnepe és nem véletlen, hogy ezt a napot választották a jóga világnapjának. tetőpontja.
“…Nem pusztán testmozgás, hanem annak felfedezése, hogyan lehetünk egyek önmagunkkal, a világgal és a természettel.” Narendra Modi

A jóga bőven túlmutat a szőnyegen, gyakorlása a tökéletes testekről szól, furcsa, ahogy ma pont ezzel próbáljuk meg rá felhívni a figyelmet, sokszor egyre kevesebb ruhában. Én is. Pedig a legőszintébb, legmélyebb pillanatok csendben, mozdulat nélkül történnek. Számomra mindig az a kérdés, hogyan viszem ezt ki a világba, a mindennapokba, a rohanásba, a tömeg feszültségébe. A jóga egy út, egy lehetőség arra, hogy őszintén, ítélkezés nélkül nézz önmagadra es a körülötted levő világra. Segít, hogy kedvességgel és elfogadással fordulj Önmagunkhoz. Egymáshoz.

19/06/2025

Belesétáltam ebbe a 35-be. 🎂🍒
Születésnap. Egyszerre ünnep, visszanézés, lezárás, újrakezdés.
Ez az év… nem mondhatnám, hogy átsétáltam rajta – inkább egy év, ami átsétált bennem.

Séta. Sok ezer lépés. Mintha folyamatosan mentem volna és ahogy visszagondolok, mentem is.

A táborokban rengeteget sétálunk és ebben az egy évben volt tábor Szicílián, Marokkóban, Madeirán, az Azori-szigeteken, és itthon, a Mátrában.
Volt napsütés és vihar is, homok a lábam alatt és sár a bakancsomban.
Volt sok-sok csöndes séta – kifelé a világba, és befelé önmagamba.

Most itt vagyok. 35.
Az utolsó születésnap, amit technikailag még egyedül töltök.
Pedig egy ideje már nem vagyok egyedül.
Egy ismeretlen, mégis ismerős lélek, ahogy egy nagyon kedves barátom mondja, már itt van. Sétál velem, minden gondolatommal, érzésemmel, itt van minden átsírt éjszakán, minden felhőtlenül boldog pillanatban.
És talán ez minden eddiginél nagyobb séta lesz. Más ritmusban. Más mélységekben.

Most belépek.
De nem rohanok.
Sétálok tovább.
Lassan. Figyelve.
Nyitott szívvel.

Köszönöm, év. Köszönöm, testem. Köszönöm, élet.

09/06/2025

🌞 Egyensúly 🌜
Nem állandó, mégis folyamatos. Sokáig azt hittem az egyensúly valami, amit el kell érni, egy idilli állapot, könnyed és békés. Aztán szép lassan megtanultam, hogy ennek pont az ellenkezője, ahogy mozgás közben egy látszólag statikus mozdulatban is folyamatosan keresi a tested az egyensúlyt, a mozdulatban a mozdulatlanságot, úgy keressük mi is az élet értelmetlenségében az értelmet. És ha eléggé figyelsz, megérzed, hogy nincs egyetlen igazság, nincs egyensúly elmozdulás nélkül. Ott van minden viharban, a napsütésben, egy szelíd mosolyban. Ott van a békétlenségben és az örömteli pillanatokban, egy bátor döntésben és abban is ha épp azt engeded el, amit tegnap még fogtál.
A válaszok nem adhatók meg azonnal, s ha meg is adnánk, nem értenénk őket. Mindennek idő kell, hogy kiegyenlítődjön bennünk.

04/06/2025

🌞🤸🏻‍♀️Indítsuk együtt a nyarat🌻☀️

Gyere velünk Krétára, egy szuper kalandra es tanuld meg a görögtől, hogy az élet nem sürget, inkább élni hív!

Mikor? - Június 22-29.
Hol? - Kréta
Kivel? - Litauszky Lilla , Erdélyi Adrienn, Slezák Zsuzsi , Álmos Balázs

Lesz medence, természet, tenger, friss italok, fantasztikus ételek és szuper jó társaság!

☀️ 😎

28/05/2025

“The yoga pose is not the goal. The goal is to love, well…You.” R. Brathen

Teret teremteni. Ezt érzem minden egyes alkalommal, amikor ráállok a szőnyegre.✨
Nekem erről szól az elengedés.
Teret adni az újnak, a változásnak. Nem könnyű, főleg akkor nem, amikor szeretjük azt, ami éppen van, úgy ahogy van. Ez a fotó még a téli marokkói táborban készült és, ha tudtam volna, hogy rövid időn belül minden megváltozik, hogy mindent (tényleg mindent) el kell engednem, amit addig terveztem és egészen új nézőpontból tekinteni az életre. Ha tudtam volna, hogy a testem már akkor egy óriási átalakuláson ment keresztül, bár kívülről ennek semmi jele nem volt, valószínűleg elkap a pánik.
Nos, a pánik elkapott ettől függetlenül, de lassan belenövök egy új szerepbe, elengedem a régi vágyakat, és teret engedek annak az ismeretlennek, amit egy új lélek érkezése hoz az életembe. A bizonytalanság állandó, egyre több a kérdés és egyre nehezebb komfortosan lenni a testemben, de a jóga ebben most is többet segít mint bármi, Ti, akik napról napra ott vagytok velem a gyakorlásokon, táborokban, bár tudnátok mennyit segítetek ebben a folyamatban.
Mert a cél, tudod: “ is love, well…You”.
Belőled indul ki minden. 🤍✨

Cím

Budapest

Weboldal

https://www.innerperspective.me/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Erdélyi Adrienn YOGA új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.