17/11/2022
❄️ Észrevettem, hogy a rövidülő nappalok, borús, komor, hideg idő miatt kevesebb életerőm van, mint nyáron. Bár van helye a lelassulásnak és befelé fordulásnak, azt érzem, hogy ha rá tudom venni magam a mozgásra, akkor sikerül pont annyival energikusabban és egészségesebben működnöm, hogy a lehető legtöbbet tudjam kihozni ebből az időszakból - legalább minőségi, ha nem is mennyiségi tekintetben.
❔Van egy trükkös találós kérdésem: "Elkezdeni nehéz, de még sosem bántad meg. Mi az?" Helyes megfejtők ajándékban reszesülnek! 🙃
👉 Ahhoz, hogy könnyebb legyen elkezdeni jógázni, kapcsolódj be a következő 4 hétben egy heti három alkalmas gyakorlás-csomagba, amely során tudunk együtt élőben gyakorolni, vagy egy számodra alkalmasabb időpontban, de limitált ideig (hogy ne halogasd túl sokat), jógázhatsz a felvételt követve.
🗓 Tehát November 21 és December 20. között:
- heti kétszer 30-40 perces
- hétvégén 75 perces gyakorlás keretében
🧘♂️az alábbi témákat feldolgozva haladunk:
1️⃣ November 21 - 27: Itt, és most vagyok.
2️⃣ November 18 - December 4: Nyitott vagyok a változásra.
3️⃣ December 5 - 12: Tudok jól lenni.
4️⃣ December 12 - 18: Szeretek, és engem is szeretnek.
💪A vinyasa flow stílusból adódóan, fizikai síkon
1) az erő és rugalmasság kiegyensúlyozott fokozására,
2) ülő életmódból adódó gerinc-issuek kezelésére, és
3) a tél kihívásaival szemben való ellenálló képesség fokozása
lesz a cél.
🕖 Élő órarend:
Kedd, Szerda 7:15-7:45
Vasárnap 17-18:15
A program ára heti 3000, vagy a 4 hétre 9990 HUF.
🙋♂️🙋♀️ Jelentkezz messengeren, vagy a [email protected] címen!
