14/06/2020
Sziasztok! 🙂
Kedd-Csütörtök 18:30-kor edzünk! 💪🏻 Jelentkezni üzenetben tudtok!
Hormonális változások az egészségért
Egyrészt a guggolással több izomcsoportot mozgatsz meg, tehát gyarapítod is az izomrostok számát, és minél több izomrostod van, annál több kalóriát éget el a tested. Ezt talán eddig is tudtad. De vajon ismerted-e a guggolás hormonális hatását? A tesztoszteron és a növekedési hormon fokozottan termelődik guggolás közben, és felszabadítja az úgynevezett DHEA hormont, ami a stresszhormon hatását ellensúlyozza. A DHEA felelős a megfelelő izomépülésért, a hangulat fokozásáért, a nemi vágy növekedésért és az immunrendszert erősödéséért, ezenkívül lassítja az öregedési folyamatokat és serkenti a zsírégetést. Kell ennél több ok a guggolásra?
