Power Of Weights

17/09/2021

Hey! A mai hát és törzs edzés is tanulságos volt. Magas ismétlésszámmal is lehet erőt és izmot fejleszteni. Ami nálam 15-20-25 kisebb súllyal 40 ismétlés. Nyilván Tömegnövelésnél abszolút a hipertrofia és izomerő növekedés dominál, de igazából több út is vezethet a fejlődéshez. Pont ezért is kísérletezek, eltérő edzésmódszerekkel, hogy ne csak a nagy könyv alapján, hanem saját (bőrömön) tapasztaljam és képben legyek, bármilyen edzésmódszerről is legyen szó. Na szóval továbbra is No Roids Just Rage!! P.O.W!! 😉💪

22/08/2021

Hey! Ma streetworkout edzést tartottam és azért, ha valaki kreatív, akkor lehet edzeni így is saját súllyal, trx-el, gumi szalaggal.. Hamarosan videót is osztok meg az edzesről. P.O.W!! 😎

20/08/2021

Hey! Már tényleg nem sok hiányzik és vége a diétának!! Nem mintha bajom lenne vele, elvégre naturálisan nem biztos, hogy sokan így letudnak szálkásodni (vizhajtó, stb..)nélkül. Jelenleg is 73kg a testsúlyom mégis kevesebb a víz, na meg persze tény, hogy ilyenkor az izom tömege nem növekszik, de mondjuk ez sem teljesen így van, mivel a 3-mas szett 20 ismetésekkel azért ad sokkot rendesen.😉
P.O.W!!

19/08/2021

Sziasztok!

Ventura Fitness terembe (Budapest, XI. kerület, Fehérvári út 179.) recepciós/személyi edzőt keresünk 2021. szeptember 01-jei kezdéssel 🤝

Amit kínálunk:
- jó fizetés, fizetésen felüli juttatások;
- edzési lehetőség, igény szerint személyi edzői brend felépítése;
- jó hangulat, összeszokott csapat;
- rugalmas munkabeosztás;
- családias környezet;

Amit elvárunk:
- precíz munkavégzés;
- kiváló problémamegoldó készség;
- Önálló, illetve csapatban való munkavégzés;

Hasonló munkahelyen szerzett tapasztalat előny, de nem feltétel!

- Várjuk fényképes önéletrajzodat a [email protected] e-mail címre.

Send a message to learn more

17/08/2021

Hey! Bicskén az Aquafitness edzőteremben is tartok edzéseket. Ha szeretnél izmosodni, ha szeretnél fogyni, vagy szeretnéd, hogy jobb állóképességed legyen, ha mozgásszervi panaszaid vannak, legyen az sérült váll, térd, nyak, gerinc..segitek orvosolni a problémát. Ha esetleg szeretnél versenyezni, vagy csak hobbi szinten elérni egy célt, akkor keress bizalommal. 😉

Cím: 2060 Bicske Nagy Károly u. 5

17/08/2021

Hey! Budapesten a Ventura Fitness edzőtermünkben, személyi edzést tartok. Ha szeretnél izmosodni, ha szeretnél fogyni, vagy szeretnéd, hogy jobb állóképességed legyen, ha mozgásszervi panaszaid vannak, legyen az sérült váll,teniszkönyök, térd, nyak, gerinc..segitek orvosolni a problémát. Ha esetleg szeretnél versenyezni, vagy csak hobbi szinten elérni egy célt, akkor keress bizalommal. 😉

Címünk: 1119 Budapest Fehérvári út 179

13/08/2021

( i wanna be like Jason) 😆Na hey! Már közel a vége a diétának. Jelenleg 73kg testsúly már kevesebb, mint mikor elkezdtem a tömegelést. A lényeg, hogy 40 év fölött is el lehet érni a 4-6 pack hasat, naturálisan! Na persze tudni kell, hogyan és persze a fegyelmezett étrend a kulcs! P.O.W!! 😎

31/07/2021

Hey! Lassan elérem a 75kg testsúlyt.
Amiről eddig nem beszéltem, hogy a naturális testépítésnek is meg van az előnye és persze hátránya is. A szerintem becsülendő benne az, hogy az ember saját erejével, tudásával ér el egy szintet minden segítség nélkül. A másik oldala, hogy szteroidot, növit, stb miért használ az, aki se nem helyi versenyt, vagy országosat, Európa és még ha nem is Arnold class 1.hely a cél, akkor mi értelme?? Na de erről majd úgy is beszélünk a következő videó blog epizódban. P.O.W! 😎💪

25/07/2021

Hey! Jelenleg 76kg. Testzsír :12-15% (Ez még soknak számít..) Diétával, magas ismétlésszámos edzésekkel, kardióval. Persze mindezt naturálisan. Ami még segítség a zsírégetésben az a scitec "hyper carnitine" és minden edzés alatt egy zéró cukor "monster" 👍P.O.W!!

23/07/2021

Hey! Deadlift (Felhúzás) part. 3
Valamivel nehezebbnek éreztem a 100kg-t másodszorra, bár a diéta miatt kevesebb energiám is van és persze az utóbbi óta lement testsúlyból is - 2kg így 76 kg testsúlyommal az 5x100kg azért haladás. Gerincsérvem továbbra sem romlott. 🙏
Mai set: 8x60kg,8x70kg,8x90kg,5x100kg
P. O. W!! 💪😎