Microcosmic Sportegyesület

08/06/2026

🔴KARATE NAPKÖZIS TÁBOR A MICROCOSMIC DOJOBAN⚫

Sok szeretettel várunk minden fiút és lányt 5 éves kortól karate napközis táborainkba!🥋

Idén 3 turnusban tartunk napközis táborokat:
➡️június 22-26
➡️augusztus 10-14
➡️augusztus 24-28

💪Karate- és képességfejlesztő edzések
🍽Napi 2 éttermi étkezés
🏖️Strandolás
🤸Cyberjump
🔫Lézerharc
🌳Erdei túra
🎉És még számos más program

Jelentkezz egyszerűen online az alábbi linken:
www.microcosmic.hu/tabor

18/05/2026

Megnyitott az új Microcosmic Gym & Dojo! ❤️🩶🖤

🎉Hosszú hónapok munkája után múlt pénteken megtartottuk edzőtermünk hivatalos megnyitóját. A Sportegyesületünk történelmének egyik legszebb pillanata volt.

Még múlt nyáron kezdődött meg az új Dojo kialakítása az Újbuda Centerben. Egy kétszintes, tágas termet álmodtunk meg egy frekventált helyen, közel mindenkihez.

🛠Hatalmas munka volt: a belsőépítészeti és statikai tervezést a bontás, majd egy 7 tonnás acélgaléria építése követte. A galéria elkészülte után pedig jöhetett a gipszkartonozás, csatorna- és vízszerelés, burkolás, festés, villanyszerelés, a tűzjelző- és sprinkler rendszerek és a gépészet.

Ez az óriási projekt nem valósulhatott volna meg tagjaink folyamatos támogatása nélkül. Köszönjük mindenkinek, aki bármilyen formában hozzájárult a felújítás sikerességéhez, és még inkább azoknak, akik ebben a nehéz időben is töretlenül kitartottak mellettünk.🙏

✂️Pénteken közösen átvágtuk a szalagot, mától pedig az edzések teljes kapacitással mennek. A felső szinten a karate, a földszinten pedig az olimpiai súlyemelés, funkcionális edzés és a versenyzőink kondicionális felkészítése folyik.🥋🏋

Találkozunk az új Microcosmic Dojoban!

08/05/2026

Jövő pénteken nyitunk! 🎈

Várunk minden tanítványt, szülőt, kollégát szeretettel!

❤️🖤🩶

🥋 Új dojo nyílik az Újbuda Centerben!

Május 15-én megnyitja kapuit a Microcosmic Gym & Dojo - egy hely, ahol a gyerekek játékosan fejlődnek, mozognak és közben önbizalmat építenek.

✨ Megnyitó: 2026.05.15. (péntek), 17:00
✂️ Hozz ollót és ünnepelj velünk!
👕 Elegáns megjelenés
🍪 Házi sütik jöhetnek

Ha kíváncsi vagy egy új szemléletű karate világra, itt a helyed!

20/12/2025

⚽️A Microcosmic SE tagjai ma a Remontadafoci kispályás labdarúgó tornáján vettek részt.

Jó élmény és kiváló évzáró program volt. Köszönjük mindenkinek a részvételt!❤️🖤

📸Fotó: Remontadafoci (Facebook)

25/11/2024

ESKRIMA EDZÉSEK INDULNAK!

Az Eskrima XI. Kerület novembertől a Microcosmic Dojoban tartja edzéseit. Mindenkit szeretettel várnak, akit érdekel egy kiváló önvédelmi értékkel bíró, Fülöp-szigetekről származó harcművészet.

🕕Mikor?
Kedden és csütörtökön 18:00-19:00-ig.

📌Hol?
A Dojo kistermében. Budafoki út 70, B épület 2. emelet.

📞Érdeklődés és jelentkezés a +36202791415 telefonszámon lehetséges.

Csatlakozz te is!

11/09/2024

💪GYEREK FUNKCIONÁLIS EDZÉS💪

📚 Mit takar a funkcionális edzés?
“A funkcionális tréning a sérülések csökkentésére fókuszál az egyre nagyobb igénybevételt jelentő gyakorlatok alkalmazásával, és ezzel egyidejűleg a teljesítmény fokozására.” (Boyle, 2004)

💣 Mit csinálunk egy funkcionális edzés során?
- izomcsoportok fejlesztése mellett, mozdulatokat és mozgásmintákat gyakorlunk
- motoros képességeket: kondicionális (erő, állóképesség, gyorsaság) és koordinációs (egyensúly, ritmusérzék) képességeket fejlesztünk
- nagy hangsúlyt fektetünk a sérülésmegelőző és korrekciós gyakorlatokra
- különböző sporteszközök (TRX, gumiszalag, súlyzórúd, medicinlabda, kettlebell, ergométeres evezőpad, stb.) helyes használatának megismerése

🙋‍♂️ Kiket várunk az edzésre?
Karatésokat és nem karatésokat, akik szeretnének egy barátságos, jó hangulatú, biztonságos környezetben tenni az egészségükért

📍 Mikor vannak az edzések a Microcosmic Gym & Dojoban?
Kedd és csütörtök 18:30-19:30

8 alkalmas bérlet díja DMTK-s karatésoknak: 15 000 Ft
8 alkalmas bérlet díja külsősöknek: 20 000 Ft

🫶Várunk szeretettel!🫶