Emkettő Funkcionális Mozgásközpont

16/03/2026

Vidám teltházas Szenior Banda 💪🏼❤️‍🔥

22/06/2025

A mozgás az életünk elengedhetetlen része,s a kor csupán egy szám…. 💪

Aging Athlete…
Ma folytatódik az újabb ismeretek beszerzése, hogy az érettebb korú sportolóinknak is segíthessünk elindulni, tovább haladni a mozgás örömteli útján! 💝💪

MOST

01/05/2025

Majális 2025 💪🏼🤩

06/04/2025

Mi már túl vagyunk a tavaszi nagytakarításon, így frissen és üdén várunk minden elszánt mozogni-vágyót az Emkettőbe, és hamarosan a szorgos kis méhecskéket 🐝 is, amint kinő az újdonsült méhlegelőnk 🌸🌱🌼.

16/03/2025

A MOZGÁSSZERVI PROBLÉMÁKRÓL

Korunk egyik legaggasztóbb jelensége, hogy a mozgásszegény életvitel, a rengeteg ülés, és a természetes mozgások hiánya, olyan mozgásszervi problémákat okoznak, amelyek jelentősen befolyásolják életminőségünket, mi több idejekorán sokunk megtapasztalja az állandó fájdalommal járó mindennapokat. Sajnos rengetegszer szembesülünk olyan “javaslattal”, hogy ne emeljen, ne guggoljon stb… pedig a ‘nemmozgásból’ kialakult mozgásszervi problémákra a ‘nemmozgás’ nem lehet megoldás! Tanuld újra a funkcionális mozgásokat és Mozogj jól (emelj jól, guggolj jól stb!!!)!

Az egész életünket ellenállások veszik körül. Fel kell vennünk/emelnünk dolgokat, odébb kell tennünk, fel kell vinnünk, le kell tennünk őket. Teljességgel életszerűtlen azt mondani egy “páciensnek”, hogy innentől ne emeljen mondjuk kisgyereket, vagy bevásárlószatyrot, vagy 1 karton ásványvizet, vagy ne hajlítson/döntsön/süllyesszen csípőt, törzset, térdet vagy egyéb terhelt ízületet/testrészt, vagyis, hogy ne használja a testét! Nálunk számtalan különböző eszköz és ellenállás szolgálja azt a célt, hogy ezekkel az ellenállásokkal megtanuljunk helyesen bánni.

A mi célkitűzésünk, hogy korrekciózzuk a helytelen mozgásmintákat, újra tanítsuk a helyes mozgásokat, abban erőt fejlesszünk, illetve annyi ismétlést tegyünk a helyes mozdulatokba, hogy azok beépüljenek a mindennapokba, és ne legyen kérdés, hogy egy ellenállást hogyan mozgatunk meg az edzőtermen kívül is teljesen természetesen, biztonságosan és fájdalommentesen.

Bővebben rólunk:
https://emketto.hu/

Testünk az erődünk. Funkcionális Fitnesz kertvárosban Budapesten a Köztársaság útja 29. cím alatt hétfőtől szombatig.

11/03/2025

Gyertek mozogni Rákosszentmihályra! 💪

Kedves Vendégeink!

Márciustól az alábbi órarend szerint várunk benneteket edzéseinket 💪!

10/03/2025

Kedves Vendégeink!

Márciustól az alábbi órarend szerint várunk benneteket edzéseinket 💪!

04/01/2025

Várunk szeretettel minden hétköznap reggel 6-tól kiscsoportos edzéseinken.
Bővebb info: www.emketto.hu

18/12/2024

Áldott, békés karácsonyi ünnepeket és mozgásban gazdag új esztendőt kívánunk! 🎄💪
Ünnepek alatti edzések időpontjai: 23-án 7:00 TRX/Köredzés, 9:00 CROSS
27-én 7:30 TRX/Köredzés, 9:00 CROSS
30-án 7:30 TRX/Köredzés, 9:00 CROSS
31-én 7:30 TRX/Köredzés
2025. 01. 02-án 7:30 TRX/Köredzés, 9:00 CROSS
2025. 01. 03-án 7:30 TRX/Köredzés, 9:00 CROSS
2025. 01. 06-tól eredeti nyitvatartási szerint lesznek az órák megtartva.

27/10/2024

Új "játékszerekkel" bővült a CrossKid eszközparkunk, hogy már a legkisebbek is a nekik megfelelő ellenállásokkal sajátíthassák el a funkcionális fitnesz alapjait. Köszönjük a 16-ik kerületi Önkormányzatnak, hogy támogatja utánpótlás programunkat. Novembertől az alábbi órarend szerint alakulnak edzéseink👇🏼✨:

09/10/2024

Minden hétköznap reggel 6-tól
TRX
Köredzés
CROSSFIT
és hamarosan
KETTLBELL