Arany Gáspár személyi edző

31/10/2024

👌🏻👌🏻👏🏻

27/10/2024

08/01/2022

Fájdalmaid vannak az ülő életmódod káros hatásai miatt?
Esetleg nehezedre esik végigcsinálni egy napot fizikai állapotodnak köszönhetően?
Javítanál tartásodon,esetleg fogyni,vagy izmosodni szeretnél?
Várlak szeretettel egyénre szabott személyi
edzéseimen! 🙂

🔘Izületi mobilitás és stabilitás fejlesztése
🔘Prevenció
🔘Izomtömeg növelés,fogyás
🔘Állóképesség fejlesztése
🔘Táplálkozási tanácsadás(ne aggódj,nem csak a rizs- csirke kerülhet szóba 😉)

Januári új vendégeimnek táplálkozási tanácsadást adok ajándékba.

06/01/2022

Ez kellemetlen,de lehet ellene tenni.
Van még szabad helyem! 😁✌🏻💪🏻

Világszinten az előkelő 4. helyet értük el, csak az Egyesült Államok, Mexikó és Új-Zéland kövérebb nálunk.

21/01/2021

Jó pap holtig tanul. ☺️💪🏻✌🏻

22/12/2020

Majdnem egy hónap telt el azóta,hogy újra kezdtem edzeni.
1 hónap kimaradt(nem teszteltettem,de sanszos,hogy korona miatt).
Nyilván nem vagyok életem formájában,de az itthoni tornával(kézisúlyzó,heveder,gumiszalag) és persze az étrend szigorú tartásával valamennyire össze tudtam magam kaparni.
Nyakunkon a Karácsony,élvezze ki mindenki,egyen igyon,és legyen a szeretteivel,de azt tanácsolom utána rázza fel magát mindenki,és lépjen a tettek mezejére!
Nem tudni mit hoz 2021,de egy biztos,ha csökkentjük a cukor bevitelt(esetleg elhagyjuk),növeljük a D vitamin bevitelt,és rendszeresen mozgunk,már rengeteget tettünk az egészségünk érdekében.
Kellemes Karácsonyi Ünnepeket Mindenkinek!☺️🎄🎄⛄️

21/12/2020

Egészséges mézeskalács (rizsliszt,én csak enni segítek) by Séllei Dominika Makeup Artist