Familia fitness

08/09/2026

Most hogy a nyári időszak után lassan visszatér mindenki a terembe,felmerül a kérdés,hogyan is kezdjük újra🤔⁉️⤵️⤵️
Nagyon fontos,hogy ne próbáljunk meg ugyanakkora súlyokkal edzeni,mint elötte.Ne engedjünk az egónknak,mert sérülés lehet belöle és akár kényszerpihenő.
👉Maradjunk lehetőleg a nagyobb ismétlésszámnál minden sorozatban(10-15 ismétlés sorozatonként).De persze lehet ez akár 20 ismétlés is.2-3 hétig mindenképpen átmozgató jellegű edzést végezzünk,heti 2-3 alkalommal.💪
Majd ezt követően a fokozatosság elvét szem elött tartva,térhetünk vissza a megszokott edzéstervünkhöz🏋️‍♂️🏋️‍♀️

03/09/2026

Mától újra a mozikban❗📽️
Ne hagyd ki ezt az élményt🎬💪

31/08/2026

A hétfői mellnap sosem maradhat el❗🏋️

24/08/2026

17/08/2026

🇭🇺Ünnepi nyitvatartás:🇭🇺⏱
👉Augusztus 20-án (csütörtök) 9:00-17:00🇭🇺
👉 Augusztus 21-én(péntek) 9:00-17:00❗
👉 Augusztus 22-én(szombat) 9:00-17:00❗
👉 Augusztus 23.-án(vasárnap) Zárva❗🏖️

14/08/2026

💥Kedves Sporttársak!
Augusztus hónapban vasárnaponként Zárva tartunk❗🏖️
Megértéseteket köszönjük🌴

08/08/2026

Ha a formádat is szeretnéd megtartani, nem mindegy mit iszol🥃
https://www.facebook.com/share/r/1DqbWkcQEe/ Teljes video

07/08/2026

💥Figyelem!
Augusztus 9.-én(vasárnap) Zárva leszünk❗🏖️
Megértéseteket köszönjük❗
Szép hétvégét kívánunk!💪