Landl Brigitta-személyi edző

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Landl Brigitta-személyi edző

Személyi edzés, gerinctorna, kinezio tape kezelés

26/07/2026

Some trail run and playing around this morning.
Sopron 🤍

21/07/2026

Váll és core erősítés alapgyakorlatokkal.

01/06/2026

Funkcionális farizom és has/core edzés:

- step up: lassú mozgás, fékezett lefelé,külső talpélre nyomd a testsúlyt, farizomra koncentrálj
- hanging side crunch: hátrabillentett medencetartás, lapockazárás
- side plank leg raise: folyamatosan növeld az időt, ha nehéz, térdből hajlítsd be a megemelt lábat

5 kör 🔥

11/05/2026

My all time fav push-pull ❤️‍🔥 …

…ha már unod a szokványos fekvőtámaszt

31/01/2026

U gotta fight for yourself 🤜

25/09/2025

Funkcionális edzés szabadsúlyokkal vagy gépekkel történő erősítés? Ha jól használod a gyakorlatokat, a kettő tökéletesen megfér egymás mellett. Ne félj egyiktől sem, csak tanuld meg őket jól használni!

05/09/2025

Bizonyos esetekben érdemes magasítást használni a sarkak alá guggoláskor.Egyik gyakori ok, amiért használjuk, a nem megfelelő bokamobilitás. Ezzel a trükkel a sportoló biztonságosabban (kompenzáció nélkül) és mélyebbre tud ereszkedni.Az én esetemben a sarokemelésből adódó vertikálisabb törzstartás kevesebb terhet ró a keresztcsont/alsó háti szakaszra, melyet egy sérülés végett még kímélnem kell.

Cím

Lechner Ödön Fasor 8
Budapest
1095

Telefonszám

+36304575881

Weboldal

https://landlbrigifitness.webnode.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Landl Brigitta-személyi edző új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.