04/06/2022
Haza érek este a stúdiómból és alig várom ,hogy együtt vacsizzunk. Megesszük a reggelit 11-kor és visszakérjük izgatottan az étlapot a desszertért. Szombat délelőtt az almás pite tökéletes receptjét keresed,hogy meglepd,azt akit szeretsz. Szülinapra próbálsz sütni, ami nem mindig jön össze. Segítesz otthon teríteni, mert jön a család, anya már szűri a húslevest és 8 óta klopfolja a rántott húst. Felkelsz előbb,hogy a másiknak legyen reggelije, pont az,amit szeret.
Ismerős?😊
Az étel/étkezés egy örömforrás. Közösségi program,együtt töltött idő, az élet nagy dolgairól való beszélgetés,szeretetnyelv, gondoskodás,a mentális jóllét egyik összetevője, energiaszolgáltató(….)
Ezen belül a funkcionális/minőségi táplálkozás hozzájárul a különböző céljainkhoz,legyen az hormonrendszeri vagy “csak” kinézetbeli.
De, miért is venném el az élet egyik értelmét egy előre leírt diétával,ahol én szabom meg, MIT. A mikor és mennyi kérdésben vagyok jelen, a “mit”-nél nagy részben szabad kezet kapnak a vendégeim. Ez attól függ kinek, mennyit kell javítanunk, szépítenünk a táplálkozásán,mennyit kell tanulnia magáról->magától! Nem tőlem. Én segítek kormányozni, ő az aki a térképet fogja.
Sokan kerestek meg azzal a kérdéssel,hogy írok-e diétát? A válaszom mindig a nem.
Egyrészt nem vagyok dietetikus és nem is célom egy mentális ketrecbe rakni amellett a fizikai terhelés mellett, amit az edzésterv ad. Ez mind új impulzus a szervezet számára, lassan, kis léptekben haladunk a hosszútávú célok eléréséért, amibe pluszba testileg és lelkileg is egy étrend grammok szerinti követése a rövid távot szolgálná.🙏🏻💙
