04/09/2026
Move with Boglár✨
Boglárka vagyok, jógaoktató. Számtalan jógaóra és megannyi izgalmas képzés van a hátam mögött, melyek mind formálták a látásmódom.🤓
Ezek a tapasztalások vittek közelebb ahhoz, hogy rájöjjek, mit is szeretnék átadni az óráimon.
Sokáig hagyományos jógát gyakoroltam, de idővel inkább a testre és az idegrendszerre gyakorolt hatása kezdett érdekelni, és egyre távolabb kerültem a tradicionális tanításoktól.
Az óráim sok jógás elemet tartalmaznak, és a jóga, mint mozgásforma az alapjuk, viszont a cél nem az, mint a klasszikus gyakorlások alatt.
A kötetlen, áramló mozgás örömét szeretném átadni az óráimon, megmutatni a relaxációs- és légzőgyakorlatok szervezetre gyakorolt hatását.
Szeretnék egy olyan egyéni és közösségi élményt létrehozni, ahol befelé és kifelé is kapcsolódunk, megtanuljuk elvárások és erőszak nélkül mozgatni a testünket, ahol van hely az érzelmeknek, elengedésnek és a megpihenésnek is.✨
Legfőbb célom segíteni a nőtársaimat abban, hogy újra könnyedebben, szabadabban és örömmel kapcsolódjanak a testükhöz, nőiségükhöz.🌸
3 óratípust álmodtam meg ennek megvalósításához:
MOVE 🤸🏻♀️
a kötetlen mozgás öröme
• nyújtás
• átmozgatás
• erősítés
• relaxáció
WOMEN 🌸
kapcsolódás önmagunkhoz, a nőiségünkhöz és egymáshoz
• női kör / beszélgetés
• női fókuszú gyakorlás
• flow
• relaxáció
MAMA 🤱🏻
mozgás és kapcsolódás a várandósság alatt
• baba-mama kapcsolódás
• teljes test átmozgatása, trimeszterekhez igazítva
• gátizomtorna
• relaxáció
Találkozzunk bármely órámon, hogy a mozgás ismét könnyed és élvezetes lehessen. 🤸🏻♀️
- Bogi🌞
