Madhura Jóga-sziget

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Madhura Jóga-sziget

"Szolgálj, szeress, adj, légy jó,tégy jót, tisztulj, meditálj,valósítsd meg Önmagad" Szvámí Sivánanda

A Jóga-szigeteken ugyanazzal a szellemiséggel, minőséggel, programokkal és árakkal találkozol, bárhol is legyenek. Sivánanda Jóga mindenkinek:
* jóga alaptanfolyam,
* jóga gyakorló,
* csakrameditáció

és ingyenes nyílt napok minden hónapban. Gyere, jógázz velünk a Jógaszigeteken: Shanti - Kispest; Mitra - Ferencváros; Guru - Pestlőrinc, , Purusa - GYÁL, Kutír - BUDAŐRS
http://www.jogasziget.hu/

19/09/2026

🍂 Megérkeztél már az őszbe ?

Lehet, hogy a naptár szerint igen.
Az iskola elkezdődött, újra megteltek a hétköznapok, a nyár pedig lassan visszahúzódik.

De vajon benned is megérkezett már az új ritmus? 😊

Az ősznek is megvan a maga üteme. Nem kell rögtön mindent újratervezni, új szokásokat felvenni és tökéletesen működni. Néha elég egyetlen biztos pont a héten.

Egy óra, amikor megállsz.
Egy mélyebb lélegzet.
Egy mozdulat, amire végre figyelsz.
Egy hangfürdő, ahol egy kicsit elcsendesedik körülötted a világ.

Aztán egyszer csak azt veszed észre, hogy már nem csak a naptárad állt át őszire, hanem te is. 🌿

A Madhurán közben mi is alakítjuk az új ritmust: a megszokott órák mellett új lehetőségekkel is várunk benneteket – gyermekjóga, tinijóga, hangfürdő, Surya Soul, egyéni terápiák és még sok minden más. >> https://www.madhura.hu/

Találd meg azt, amihez most jólesik kapcsolódnod. 💙

Te mivel indítod újra az őszi ritmusodat?

18/09/2026

2026.szeptember 25-én két programot ajánlok figyelmedbe:
17:00 órakor Csakraharmonizáló relaxáció
18:00 órakor Derűre Hangoló Kör
Várlak szeretettel a Madhura Jóga-szigeten😊 További info és bejelentkezés: [email protected]

🕉 Csakraharmonizáló relaxáció
ॐ Az óra végére megtapasztalhatjuk természetes állapotunkat, a békét, szeretetet, harmóniát, boldogságot.
ॐ A jóga irodalom szerint az egész világot energia (prána) alkotja. Ahogy az elektromos áram működteti a gépeket, úgy működteti az energia a testünket és az elménket.
ॐ A negatív gondolatok, érzelmek és helytelen életmód beszennyezik az energia pályáinkat, ezáltal felborítják az energiaközpontjaink (csakrák) működését és betegség alakulhat ki a fizikai testben.
ॐ Ahogy az energia rendszerünket harmonizáljuk, a mentális és fizikai folyamatok is követik, ezért beindulhatnak az öngyógyító folyamatok minden szinten.
ॐ Az óra során kényelmes helyzetben pihenünk, semmi teendő nincs, így semmilyen előképzettség sem szükséges, bárki részt vehet, aki szeretné élvezni a mély ellazulást.
ॐ Különösen azoknak ajánlom a foglalkozást, akik túlpörögtek, és nehezen tudnak kikapcsolni.
A foglalkozás díja: 4.500,- Ft

🪷Derűre Hangoló Kör – növeljük közös erővel az áldást bennünk és körülöttünk: Szvámí Sivánanda szerint egy jó, pozitív gondolat háromszorosan áldott. Először is hasznos annak, aki gondolja, másodszor hasznára válik annak, akire vonatkozik, végül hasznos az egész társadalomnak, hiszen javítja az általános mentális légkört. Első alkalom témája a HÁLA. A program adományos jellegű.

Mindkét programon vagy külön-külön várlak szeretettel 🤗 Judit

16/09/2026

🌍 Te mivel jársz jógára? 😉

Gyalog? 🚶‍♀️ Biciklivel? 🚲 Kocsival? 🚗 BKV-val? 🚌
És úgy általában: amikor csak lehet, választasz olyan közlekedést, ami egy kicsit kevésbé terheli a környezetet?

Ma, szeptember 16-án az ózonréteg megőrzésének nemzetközi napja van. Jó alkalom arra, hogy elgondolkodjunk: a környezetvédelem nem mindig nagy dolgokkal kezdődik. Néha egy apró döntéssel. Például azzal, hogyan jutunk el egy jógaórára.

A jóga pedig talán éppen erre is tanít: figyelni. Magunkra, a környezetünkre, és arra, milyen nyomot hagyunk magunk után. 🌿

Nálad mi számít? Te hogyan érkezel a Madhurára? 😊

Beszélgessünk róla kommentben! 💙

15/09/2026

Várom szeretettel a kisiskolás gyerekeket egy felszabadító, vidám kikapcsolódásra és töltődésre a jóga eszközeit játékosan alkalmazva 🤸‍♀️🧘‍♂️ Mellékhatásként a tanulási készségek, az érzelmi intelligencia és a testi képességek is fejlődnek 🙂 További információ és bejelentkezés: [email protected]

15/09/2026

🌿 Egy óra, ahol nem kell választanod a babád és önmagad között.

Amikor megszületik a babád, hirtelen minden róla szól. Figyelsz rá, gondoskodsz róla, segíted a fejlődését – és közben sokszor egészen természetes módon kerülnek háttérbe a saját szükségleteid.

A baba-mama jógán azonban nem kell kompromisszumot kötnöd. Anya és baba egyformán fontos. 🤍

Ebben az egy órában a babád is megkapja, amire szüksége van: játékos mozgást, közös élményeket, kapcsolódást és a fejlődését támogató gyakorlatokat.

Te pedig közben figyelmet adhatsz magadnak is. 🌸
Átmozgathatod a várandósság és a babázás során igénybe vett testedet, kapcsolódhatsz a légzésedhez, kicsit megpihenhetsz, feltöltődhetsz.

Mert az, hogy magadra is figyelsz, nem vesz el a babádtól. Sőt. Amikor te jobban vagy, abból ő is kap.

A baba-mama jóga ezért nem „anyaidő a baba mellett”, és nem is egyszerűen egy baba-mozgásóra.
Közös idő, ahol mindketten fontosak vagytok. 💛

👶 Kb. 6 hetes kortól 2 éves korig
🧘‍♀️ Baba és mama együtt
🌿 Mozgás, légzés, játék és kapcsolódás

Ha szeretnél egy olyan órát, ahol a babádról is gondoskodhatsz, miközben magadról sem kell lemondanod, szeretettel várlak.

👉 Részletek és bejelentkezés: https://madhura.hu/esemeny/baba-mama-joga/

13/09/2026

Ha vannak emberek, akikkel már TALÁLKOZTÁL A BELSŐ CSENDEDBEN 🪷🧘🪷🧘‍♀️🪷, adjunk lehetőséget annak, hogy ez a kapcsolódás az életben is megszülessen.

A Madhurában szeretet teret adunk ennek.

🕉🎶🕉🎵🕉 Szeptember 20. 18:00 - 19:00. Hangfürdő Dévakíval
Megérkezés a csendbe.

🕉🧘‍♀️🕉🧘🕉 Szeptember 25. 17:00 - 18:00. Csakrameditáció Judittal
Belső érzékelés.

Szeptember 25. 18:00 - 19:00. Meditációs beszélgetés 🕉🕉🕉 Derűre hangoló kör - Judittal
Mi történik, amikor a belső csend találkozik egy másik emberével?

🕉🎵🕉🎶🕉 Szeptember 27. 18:00 – 19:00. Hangfürdő Dévakíval
Visszatérés a csendhez — immár talán ismerősebb arcokkal.

Kérdéseket fogalmazhatunk meg és nyitottak vagyunk a Legfelsőbb tiszta tudatosság válaszaira.

Előbb együtt hallgatunk. Aztán, ha megszületik, együtt beszélünk.

www.madhura.hu

Aum Aum Aum szeretettel várunk Téged 🪷🪷🪷

beszélgetés
-sziget

12/09/2026

🌑 Tegnap, szeptember 11-én Újhold volt.

Az Újhold a csendes újrakezdések ideje. Nem a látványos változásoké, hanem azoké a pillanatoké, amikor még csak bennünk születik meg valami.

Talán most érdemes megkérdezni magunktól:

Mit szeretnék továbbvinni ebből a nyárból?
Mit engednék el?
És minek szeretnék most több teret adni?

Szeptember amúgy is az új ritmus keresésének időszaka. Visszatérnek a megszokott napok, elindulnak az iskolák, újra megtelnek a naptárak. Éppen ezért különösen fontos, hogy ne csak a teendőinknek adjunk helyet, hanem magunknak is.

A Buddha egyik tanítása szerint:

„Lehetséges boldogan élni a jelen pillanatban. Ez az egyetlen pillanat, amivel rendelkezünk.”

Talán ennyi most elég is.

Egy lélegzet.
Egy kis csend.
Egy jógaóra.
Egy találkozás önmagunkkal.

🌿 Az Újhold nem azt üzeni, hogy mostantól mindent másképp kell csinálnod. Csak azt, hogy mindig van lehetőség újra választani.

Szeretettel várunk a Madhura Jóga-szigeten, az új őszi ritmusban is. 💙

https://madhura.hu/

12/09/2026

LÉGZÉSFÓKUSZÚ JÓGA Ágival a Madhurán 🕉🕉🕉 szerda 9:00 - 10:00. Szeretettel és személyes tapasztalatommal ajánlom.

A légzés az egyik legközvetlenebb kapcsolat a testünk, az idegrendszerünk és a belső állapotunk között. Mégis ritkán figyelünk arra, hogyan lélegzünk – pedig folyamatosan változik azzal együtt, ahogyan érzünk, gondolkodunk, mozgunk vagy éppen pihenünk.

Ezen az órán a légzés kerül a középpontba. Megtanulunk figyelni rá, megismerjük a természetes, funkcionális légzés alapjait, és különböző légzőgyakorlatokon, valamint pránájáma technikákon keresztül tapasztaljuk meg, hogyan hat a légzés a testünkre és az idegrendszerünkre összekapcsolva az ászanagyakorlással.

A cél nem az, hogy minél nagyobbakat vagy minél többet lélegezzünk. Sokkal inkább az, hogy hatékonyabban, tudatosabban és a testünk számára megfelelő módon lélegezzünk.

A gyakorlás segíthet:

jobban érzékelni és megérteni saját légzésünket,
megnyugtatni és szabályozni az idegrendszert,
könnyebben elengedni a feszültséget,
fejleszteni a testi és belső tudatosságot,
megtalálni a nyugalomhoz vezető saját eszközeinket,
elmélyíteni a kapcsolatot a test, a légzés és a figyelem között.
Az órákon a funkcionális légzés, a pránájáma és a jóga szemlélete találkozik. A gyakorlatok között lesznek egyszerűbb, hétköznapokban is használható légzéstechnikák, valamint fokozatosan összetettebb gyakorlatok is.

Az órához nem szükséges előzetes légzőgyakorlatos vagy jógás tapasztalat. A kezdők számára is jól követhető, ugyanakkor azoknak is tartogat felfedeznivalót, akik már régóta gyakorolnak.

Mert a légzés mindig velünk van.
Nem kell hozzá semmi különleges – csak egy kis figyelem.

www.madhura.hu

jóga

jóga
-Mama jóga
jóga

Cím

Daróczi út 54. 1. Em. Kapucsengő: 3
Budapest
1113

Weboldal

https://madhura.hu/, https://madhura.hu/#hirlevel

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Madhura Jóga-sziget új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.