Sportcoaching-sportolóknak, edzőknek, sportszülőknek

13/11/2023

Kedves Mindenki! 😁

Egy kutatási felhívásra hívnánk fel a figyelmet!

Szabó-Batancs Anikó, a Pécsi Tudományegyetem harmadéves pszichológia szakos hallgatója, szakdolgozatában a sportolók kontextusát vizsgálja, nevezetesen a támogatás megjelenését és hatását.

A szakdolgozata létrejöttéhez az alábbi linken elérhető kérdőívet kell kitölteni.
A kérdőív kitöltésének egyetlen kikötése, hogy csak 18 éven felüliek tölthetik ki.

Hálásan köszönjük, ha kitöltöd, megosztod vagy elküldöd egy sportoló ismerősödnek!

🚣🏻‍♂️🤼‍♂️🤽🏻‍♀️🤾🏻‍♂️🏊🏼‍♀️🚴🏼‍♀️⛹🏽‍♂️🏌🏻‍♀️🧗🏻‍♂️🏋🏼‍♂️🏄🏻‍♀️🏇🏻🏂🤺🚣🏻🚵🏼🏄🏽⛹🏼‍♀️⛷️ 🏊🏼‍♀️🚴🏼‍♀️⛹🏽‍♂️🏌🏻‍♀️🧗🏻‍♂️🏋🏼‍♂️🏄🏻‍♀️🏇🏻🤼‍♂️🤾🏻‍♂️🏊🏼‍♀️

Szabó-Batancs Anikó vagyok a Pécsi Tudományegyetem harmadéves pszichológia szakos hallgatója. Szeretném felkérni Önt, hogy vegyen részt a kutatásomban. Közreműködése hozzásegítene engem a vizsgált jelenségek tanulmányozásához és szakdolgozatom megvalósulásáh...

19/10/2023

🤗 Így vártuk az érdeklődőket a Pszinapszis októberi, egy napos rendezvényén. /Balog Edina Anna , Katalin Bagi-Nagy és Nóra Mikó-Vécsey társaságában/

Előadások, workshopok követték egymást, mi pedig a “civil soron” a Kamasztér Alapítvány csoportjait, projektjeit igyekeztünk bemutatni.

ℹ️Amit tanultam (pl):

***Mit jelent JÓL DICSÉRNI?***

🔴 Ügyes voltál, szerintem nagyon jó érzéked van ehhez!

🟢 Jó, hogy végig figyeltél a tartásodra a feladat közben, és ilyen fegyelmezetten végigcsináltad.

🔝Van különbség a fenti két dicséret között, és nagyon logikusan le is lehet vezetni, hogy mi az.

❓Tudtok esetleg példákat írni, hogy hogyan, milyen helyzetekben, milyen szavakkal szoktátok dicsérni a sportolókat❓





"Fejben dől el" sport csoport

13/10/2023

Mi is ott leszünk a P/szimbiózison, a pszichológia fesztiválján! Keress minket október 14-én, szombaton a CEU-n a fesztivál Civil utcájában. Izgalmas, meglepő játékokkal várjuk a kamaszokat, szüleiket, edzőiket és mindenkit, aki kamaszokkal áll kapcsolatban, vagy szeretne rajtuk segíteni.

11/10/2023

𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮́𝗹𝗶𝘀 𝗷𝗼́𝗹𝗹𝗲́𝘁 𝗲́𝘀 𝘁𝗲𝗹𝗷𝗲𝘀𝗶́𝘁𝗺𝗲́𝗻𝘆 -
𝗠𝗶𝘁 𝘁𝗲𝗵𝗲𝘁 𝗮𝘇 𝗲𝗱𝘇𝗼̋ 𝗮 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗼𝗹𝗼́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮́𝗹𝗶𝘀 𝗷𝗼́𝗹𝗹𝗲́𝘁𝗲́𝗲́𝗿𝘁

A MET által, 10.04-én rendezett online konferencia ismét nagyon hasznos, és érdekes volt.

❗️Az első előadó egy pszichológus hölgy volt, aki felhívta a figyelmet a fiatalok mentális állapotának romló tendenciájára.

🆕 A mentális jóllét meghatározása kapcsán betekintést nyertünk a pozitív pszichológiába, amely egy új tudományág a pszichológiatudományon belül.

🎁 Egy konkrét gyakorlat, az előadásról, amit meg szeretnék osztani:

“3 JÓ DOLOG”

❓Gondold át az elmúlt két napot. Miket csináltál, milyen tevékenységekben vettél részt?

🥁Sorolj fel 3 olyan dolgot, amiben jól érezted magad, ami elégedetté tett, amit fontosnak, vagy jelentőségteljesnek érzékelsz.
Miért voltak számodra ezek az elégedettség forrásai?
Miért érezted jól magad ezekben a helyzetekben?

➡️ A második előadó egy edző, és egyben sportpszichológus hölgy volt, aki a fenti gyakorlatot szintén említette, ő a felkészülési időszakban tartja hasznosnak az alkalmazását.

❗️Az éles helyzetben, már a verseny előtt ő azt javasolja, kérjük meg a sportolót, hogy idézze fel azokat a pillanatokat, és élményeket, amikor valami hasonló már sikerült, valamilyen hasonló akadályt már leküzdött.

💪🏼Illetve említette, hogy az OPTIMÁLIS RAJT ELŐTTI ÁLLAPOT eléréséhez segíthet még, ha beszélgetünk a sportolóval az erősségeiről, amikre építhet.

ℹ️ Akit bővebben is érdekel, ezek az előadások kis idő elteltével visszanézhetőek a magyaredzo.hu oldalon, az e-learning anyagok között.ℹ️

A képet pedig a Nyírő Gyula Kórház kiadványából hoztam figyelemfelkeltésnek. (Szintén az előadáson került említésre)
Ez egy letölthető olvasnivaló, a kommentek közé teszem a linket hozzá.

28/09/2023

Érzések, érzelmek...
🌧☔️Szeretem azt képzelni, hogy az ÉRZÉSEK esőként zúdulnak lefelé, a GONDOLATOK pedig esernyőként nyújthatnak "védelmet".
💧Az érzések megjelenését ugyanis nem tudjuk befolyásolni, az öröm, a bánat, a stressz, a félelem, az önbizalom, vagy annak a hiánya, jönnek-mennek, és erősségük is változó.
☂️A gondolatok viszont eszközök, melyeknek TUDATOS használata begyakorolható.
❓Mit kezdhet ezzel egy sportoló?
☑ Megtanulhatja figyelni a légzését, aminek számos pozitív hatása lesz
☑ Megtanulhatja a negatív belső beszéd helyett a POZITÍV BELSŐ BESZÉDET
☑ Megtanulhatja az eredménycéljait teljesítménycélokká, majd folyamatcélokká alakítani..és még sorolhatnám... 😊
A kép forrása a pixabay

07/08/2023

🔆🤩Fantasztikus sport-sikereket hozott a július!

🔆😎Mi a Kamasztér Alapítvány-nál tartunk egy kis szünetet, nektek is további szép nyarat kívánunk!

🔆🤗Továbbra is várjuk kérdéseiteket üzenet formájában, vagy csatlakozhattok a "Fejben dől el" sport csoport -hoz, ahol névvel, vagy név nélkül is írhattok.

🔆🤓A honlapunkon pedig megtaláljátok cikkeinket, és programjainkat.

https://kamaszter.hu/sportcoaching/

🔆🥰

Kép forrása: Dr Szabó Tünde

01/08/2023

“Mindegy milyen szinten vagy, a teljesítményed fejben dől el.

Fejben fog eldőlni, hogy mire vagy képes, hogy mit akarsz elérni a pályán.

A fizikai tehetség fontos: az erő, a kondíció, a mobilitás.

A második dolog a szív: a feltétel nélküli versengés. Játssz minden pontért úgy, mintha az életed függene tőle.

Majd a fej: minden fejben dől el, az érzelmek kizárásával.

Életed legnagyobb pillanatában egyedül vagy, néma csend van.
Ennek a három dolognak szinkronban kell lennie.

Az elv az, hogy ne akard túlságosan.
Mert önmagunk nyomasztása a tehetség maximalizálásának legnagyobb ellensége”

Paul Annacone, amerikai teniszedző, korábbi profi teniszező

Fotó: pixabay.com

16/07/2023

“JÁTÉKARC” programunk részleteit már a honlapunkon is megtaláljátok.
Link a kommentek között😊

12/07/2023

❓Szoktatok nyáron edzőtáborozni/csapatépítő tábort tartani ❓

❓Van kedvenc helyetek, ahova visszajártok❓

🆕Készülünk egy új programmal nektek, az ilyen alkalmakra 🔆🤗

Akinek van kedve, írja meg, hol, mennyi időt szokott a csapattal tölteni, akár edzőtáborozás, vagy csak nyári lazulás céljából 😎

/kép forrása:pixabay/