Boost. - Oláh Réka

16/10/2025

23/09/2025

Szombat 13:00 Boost edzés! 💥
Gyertek, mozogjunk együtt! 🙌

04/09/2025

🙋‍♀️Próbáld ki a Boost edzés élményét ingyen Oláh Rékával a BEACTIVE DAY alkalmából!

💪Jelentkezz Rékánál, mielőtt betelnek a helyek:
[email protected]

📆Időpont: 2025. Szeptember 23.
Helszín: Step Up Gym, Budafoki Út 97.

18/08/2025

Szeptember 8–tól indul a Boost Start💥

💪🏽 Edzések: Hétfő - szerda 19:00
📍 Helyszín: .up_gym
📝 Jelentkezés: Instagram üzenetben vagy e-mailben
📩 [email protected]

08/04/2025

Core-ból dolgozunk, szívből támogatjuk egymást 🙌

Az óráimon mindig kiemelt szerepet kapnak a core-erősítő gyakorlatok – mert egy stabil törzs nemcsak az edzésben, de a mindennapokban is kulcsfontosságú. Segít a helyes testtartásban, növeli a teljesítményt és csökkenti a sérülések kockázatát.
Gyakran páros gyakorlatként csináljuk – mert együtt nemcsak hatékonyabb, de élvezetesebb is! 🤩

25/03/2025

Where focus goes energy flows 💫

22/03/2025

Miért jobb csapatban edzeni? 💪🔥

✔ Motiválóbb környezet – A többiek lendülete téged is húz előre
✔ Elköteleződés – Nem akarod kihagyni az edzést, ha vár a csapat 😁
✔ Jobb teljesítmény – Többet tudsz kihozni magadból ha csapatban edzel!
✔ Pozitív hangulat – Együtt “szenvedni” sokkal nagyobb fun! Trust me🤪
✔ Támogató közösség – Inspiráló emberek, akikkel közösen fejlődsz
✔ Biztonságos és hatékony edzés – Személyre szabott iránymutatás, helyes kivitelezés, technika a maximális fejlődésért

Csatlakozz Te is! 🙌

12/03/2025

💫Hogyan kezdődik nálunk egy edzés?

▫️Az óra elején átbeszéljük az aznapi feladatsort
▫️Sérülés esetén személyre szabottan módosítom az adott gyakorlat(ok)at
▫️Mindenkinek egyénileg beállítom a súlyt, amivel dolgozni fog

A bemelegítő körök után (ami ugye a nulladik kör és nem számít bele 🤪) pedig kezdődhet is!💥

04/03/2025

Boost vibes 🤪🫶🏽

up_gym

05/12/2024

AZ ÓRÁK MENETE

🧡Az általam vezetett edzések heti 2x zajlanak, ami mellé kapsz plusz egy alkalomra vonatkozó edzéstervet, amit a következő óráig szabadon bármikor elvégezhetsz.
A gyakorlatok helyes kivitelezésében minden alkalommal segítek, így nemcsak a sérüléseket kerülheted el, hanem gyorsabban elérheted a kitűzött céljaidat is.
🧡Itt olyan emberek társaságában edzhetsz, akik hasonló célokkal érkeztek, így kiválóan tudjátok motiválni egymást! 🫶🏽

Időpontok:
Hétfő - Csütörtök 18:00

Helyszín: Step UP Gym
Előzetes bejelentkezés szükséges!