18/10/2022
💡Komplex feladatok 😎 baráti hangulat és rengeteg fejlődés 💪🏼
Ezek jellemzik az edzéseket nálam!
Mindegy, hogy kezdő, haladó vagy sportoló vagy. Garantáltan megtalálom a számodra megfelelő gyakorlatokat, amikkel előreléphetsz, miközben élvezed😏
🔑Pár kulcs momentum, ami mindenképp szerepel az edzésekben:
-Törzs stabilitás
A megfelelő törzs stabilitással kezdünk, amiket fokozatosan nehezítünk. Ez az alapja minden más gyakorlatnak és a későbbi magasabb teljesítménynek.
-Gerincsérv prevenciós szemlélet
Köszönheten a BGA Gerincakadémián szerzett tudásnak, a porckorongsérv megelőzését célzó módszerek alapjait képzik a gyakorlatoknak. Valamint a már kialakult sérv rehabilitációját követően edzés során külön figyelmet kap az érintett terület. Így magabiztosan tudsz edzeni, mozogni és élni újra.
-Hangulat
Éppen a múlt alkalommal történt, hogy a vendégnek szánt gyakorlat nem igazán tetszett neki. Miután láttam rajta, hogy nem olyan intenzitással csinálja a gyakorlatot szó nélkül léptünk egy másik hasonló gyakorlatra, amit érdekes módon kihívásként kezelt és jelentősen jobban ment neki. Ha egy gyakorlatot nem érzel magádénak biztos találunk rá alternatívát.
Ezért és még sok más okból kifolyólag érdemes jelentkezned neked is, hogy biztonságban és jó kedvel tudj edzeni, fejlődni,
mert
"who loves walking will walk further than who love the destination"
"Aki sétálni szeret messzebb jut mint, aki csak az uticélt kívánja elérni"
Jelenktezz be te is hozzám 😉
Go active health club
Budapest Holló utca 12-14.
