Szegfű Bernadett Jógaoktató

16/12/2025

Régebben posztoltam itt, ennek az oka, hogy éppen babavárásban vagyok. Már a 3. trimesztert taposom, ezért már nem tartok órákat egy ideje… Természetesen, ami késik nem múlik! Már gondolkodom, hogy milyen formában tudnék jelen lenni addig is… 🙏🏻✨🫶🏻🤰🏼

16/05/2025

Az Országos Gyermekvédelmi Szabadegyetem és Konferencia keretein belül tartottam workshop-ot a szakemberek számára! Hálásan köszönöm a meghívást!
Nagyon felemelő élmény volt Veletek együtt “dolgozni”!🙏🏻🫶🏻

A közösség összefoglalója: 👇🏻

“Szegfű Bernadett jógaoktató, gyermekvédelmi szakember Stresszkezelés a jóga és a relaxáció segítségével címmel tartott workshopot a lelki öngondoskodás jegyében. A stresszoldó jóga olyan egyszerű és könnyed gyakorlatokból áll, amelyek hatékonyan segítik visszaállítani a test és lélek harmóniáját. Javítja az általános közérzetet, növeli a fizikai és pszichikai teherbírást, segít megelőzni a stresszes életmód következtében kialakuló betegségeket. A jóga a szervezetnek a stressz okozta negatív válaszait befolyásolja, hatására megnyugszik az idegrendszer, normalizálódik a vérkeringés, lassul a légzés és csökken az izomtónus.”

17/04/2025

Május 14-én, szerdán workshop-ot tartok!🤗“Stresszkezelés a jóga és a relaxáció segítségével”🙏🏻✨

❗ Négynapos gyermekvédelmi konferenciára hívjuk a szakmát ÁGOTA Falvára ❗

🔎 A Szent Ágota Gyermekvédelmi Szolgáltató Országos Egyházi Módszertani Intézményrendszere és az ÁGOTA Alapítvány idén rendhagyó módon szervezi meg nagy múltú szakmai találkozóját.

🔎 Az ÁGOTA® Országos Gyermekvédelmi Szabadegyetem és Konferencia 2025 májusában négy napon át biztosít nyilvános fórumot a tájékozódásnak, a tudásmegosztásnak, a szakmai párbeszédnek és a közös cselekvésnek.

💼 A szervezők célja, hogy elősegítsék a szakmai identitás erősítését, illetve a szakmai kapcsolatok kialakítását és fejlesztését.

❌ A gyermekek védelme nem állhat meg egy adott intézmény falainál, ezért fontosnak tartjuk a felekezeteken, világnézeteken, egyházi és állami szférán átívelő együttműködést, együtt gondolkodást és összefogást.

📌 Az ÁGOTA Közösség hazánk minden pontjáról várja a gyermekvédelemben dolgozó szakemberek jelentkezését.

📩 A rendezvényre az alábbi linken keresztül lehet regisztrálni 2025. április 30-ig:
https://forms.gle/PsibDJ79VTQuKjgw5

Az ÁGOTA® Országos Gyermekvédelmi Szabadegyetem és Konferencia részletes programja az alábbi linkre kattintva érhető el: https://szentagota.hu/hir/agota-r-orszagos-gyermekvedelmi-szabadegyetem-es-konferencia-5227

15/01/2025

2024-ben álmodtam egy nagyot, és úgy döntöttem, hogy csinálok egy képzést a gyermekvédelemben dolgozó szakemberek számára, ahol egy kis ízelítőt kaphatnak a jóga eszközrendszeréből. Megtanulhatják, hogy miként érdemes használni ezeket az eszközöket és technikákat a gyermekeknél és a szakembereknél egyaránt. 2025-ben minősítésre került a képzésem és még kredit pont is jár érte! Hamarosan indul az országjárás. A gyermekvédelemben dolgozó kollégákat pedig várom szeretettel! 🫶🏻🧘🏼‍♀️✨

(Egy jó ideje már tudom, hogy a “jógát” nem szeretném úgy csinálni, mint a kommersz átlag. Lassan már elértük azt, hogy több oktató van, mint gyakorló. Az én világomba nem igazán passzol bele az, amit ma oly sokan jógának neveztek… Kértem az Univerzumot vagy Istent, kinek mi… hogy mutassa meg azt az irányt, amiben igazán önazonosan tudok mozogni és egyezik az értékeimmel… Azt hiszem ez megtörtént!)
Namaste✨💫🙏🏻

11/11/2024

Szuperizgalmas beszélgetésben volt részem Selmeci Jánossal a -ban a Szolidaritás c. műsor keretein belül. Beszélgettünk a szociális munkáról, gyermekvédelemről és nem utolsó sorban a jógáról, és arról is, hogy miként találkoznak egymással! Hálás vagyok és köszönöm a meghívást!🙏🏻🤗

A beszélgetést itt tudod meghallgatni ⬇️

https://www.klubradio.hu/archivum/szolidaritas-2024-oktober-09-szerda-1400-44251

17/04/2024

🌿🌸🌺🌼🌱🙏🏻

The balance You need 💞
Yoga class on every Monday with

🌸:

03/03/2024

Te mennyire tudod elfogadni a tökéletlenséged?
Mit kezdesz azzal, amikor nem úgy haladnak a dolgaid, ahogy szeretnéd? Mennyire ragaszkodsz a megfelelési kényszeredhez? Mennyire érdekel, hogy mit gondolnak rólad mások? Hogyan viszonyulsz a sebezhetőséghez? Meg tudod bocsátani magadnak, ha hibázol? És másoknak? Érezted már valaha, hogy túl sok vagy? Vagy túl kevés? Bújtál már maszkok mögé, hogy elfogadjanak? Vagy szeressenek? Hányszor hazudtál önmagadnak? Hányszor mondtál már nemet magadnak? Hányszor maradtál csendben, amikor beszélned kellett volna? Hányszor ragaszkodtál ahhoz, amit már régen el kellett volna engedned? Hányszor bántad meg, hogy valamit nem tettél meg, de meg kellett volna? Hányszor adtál lehetőséget az újnak? Hányszor ítélkeztél? Hányszor döntöttél információk hányában? Hányszor nem voltál igazán önmagad? Most megéled önmagad teljességét? Ha nem, miért?

(Csak néhány kérdés, amit, ha megválaszolsz magadnak sokkal közelebb kerülsz a valódi lényedhez… Csak magadnak, másnak nem kell…) 🤍

24/10/2023

Múlt héten előadást tartottam az ÁGOTA Közösség arról, hogy mit is keres a jóga a gyermekvédelemben?!

A közösség összefoglalója az előadásomról: 🙏👇

"💡 Országos Egyházi Módszertani Intézményünk Védőháló című előadássorozatának legújabb vendége Szegfű Bernadett, gyermekvédelmi szakember, jógaoktató volt, aki már több alkalommal is tartott jógafoglalkozásokat gyermekvédelmi gondoskodásban élő fiataloknak. 🧘‍♀️🧘
❓ Előadásában azt a kérdést járta körbe, hogy azontúl hogy a jóga hozzá tud járulni a test és a lélek egészségéhez, fontos szerephez juthat-e a gyermekvédelemben is.
👉 Mint Szegfű Bernadett elmondta, a jógához való kapcsolódás legkönnyebb útja, amikor elkezdünk fizikai gyakorlatokat végezni. Ez mindenki számára hozzáférhető útja egy mélyebb önismeret megszerzésének. 🙌
🗣 – Szembesülünk azzal, hogy milyen korlátai vannak a fizikai testünknek és azzal is, hogy ezt hogyan tudjuk kezelni. Ez tükröt adhat arra is, hogy a mindennapi életben a különböző problémákra hogyan tudunk rálátni, hogy miként tudunk megküzdeni egy számunkra kényelmetlen szituációval – mondta el Szegfű Bernadett.
❗️ A jógaoktató kiemelte, a jóga önmagában nem oldja meg a problémáinkat, de segíthet másképpen tekinteni rájuk. 👁
👧🧒 A gyermekvédelemben is fontos eszközként tekinthetünk a jógára. Mindenki számára ideális, életkortól, fizikai felkészültségtől függetlenül ajánlható mindenkinek. A traumák nemcsak a lélekben, hanem sokszor a testben is nyomokat hagynak. A testtel való dolgozás, a jóga fizikai gyakorlása egyszerre tud mindkettőben jótékony folyamatokat elindítani. ❤️‍🩹
🗣 Szegfű Bernadett hangsúlyozta, hogy a traumatudatos gondolkodás nagy szerephez jut a jógában, amelynél kimondottan fontos az elfogadó és biztonságos légkör megteremtése, ahol nincs versenyhelyzet csak elfogadó és megengedő közeg. "

12/10/2023

A szezont a fazonnal!🙏💖🕉️

🔔 Folytatódik nagy népszerűségnek örvendő Védőháló című előadássorozatunk! 💡
👉 Országos Egyházi Módszertani Intézményünk szeretettel vár mindenkit a következő előadásra 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣.1️⃣0️⃣.1️⃣8️⃣-án, szerdán, 1️⃣4️⃣ órakor.
🔸 Vendégünk Szegfű Bernadett, gyermekvédelmi szakember, jógaoktató lesz.
🔸 Az előadás címe: Mit keres a jóga a gyermekvédelemben?
❗️ A program ingyenes, de regisztrációhoz kötött! A [email protected] email címen 2023.10.16-ig lehet jelentkezni.
🤓 Szeretettel várunk minden érdeklődőt!

06/10/2023

✨🖤📸
The Stage
Blackbirdpole
Melinda Kulcsár Photo

10/09/2023

Varga Laci alkotása 🙏😱😍🥰