OMISK NŐI TORNA

23/12/2023

Békés Karácsonyt!

14/11/2023

ÚJ ÓRATÍPUS !!!!!
MODERN TÁNC TRÉNING
KORTÁRSTÁNC FŐISKOLA - III. PERC U. 2.
👉 Csöngei Barbara vezetésével csütörtökönként 19.30 -20.30.
4 alkalmas bérletet lehet vásárolni. Ára : 9800 Ft - 5 hétig érvényes.
Ajánljuk mindenkinek, aki tánccal szeretne feltöltődni és kondícióban tartani magárt
Szeretettel várjuk régi növendékeinket, akik szeretnék a táncot, de a rendszeres műhelymunka, koreográfia készítés, fellépések már nem férnek bele az életükbe!
A tréning mindenki számára követhető, de azok sem fognak unatkozni, akik hosszabb ideig tanultak táncolni.
Próbáld ki egyszer!
Próba alkalom díja: 2600 Ft.
👉 Jelentkezni tudsz az alábbi űrlap kitöltésével:
https://tinyurl.com/mrxd82db
Ha élőszóban szeretnél informálódni:
📞 06 20 946 0848
06 1 200 0138
👉 Vagy írjál emailt: [email protected]
Köszönjük, ha megosztod!🥰

28/10/2023

TRADICIONÁLIS KONDICIONÁLÓ TORNA BERCZIK SÁRA TESTTUDATOS MÓDSZERE ALAPJÁN KLASSZIKUS ZENÉRE VIRÁNYOSON ÉS ÓBUDÁN.

🔵 A Berczik Sára esztétikus testképzés módszerén alapuló torna a test minden izmát egyenletesen és kíméletesen terheli. Mindenkinek ajánljuk, aki nőies, lágy mozgásformát keres és szeretne csendes nyugodt környezetben tornázni. A gyakorlatok fejlesztik a koordinációt, az ügyességet és az állóképességet. Az igényes zenére, helyesen elvégzett szép mozdulatok mindenkinek sikerélményt ad.

🔵 HOGYAN ÉPÜL FEL AZ ÓRA ❓
Az óra alapos bemelegítéssel indul, melynek célja a vérkeringés fokozása. Ezt követik a rúd - és középgyakorlatok. A fő célok az ízületi mozgékonyság fejlesztése, az izületek és a gerinc nyújtása valamint a nagy és kis izmok erősítése. A gyakorlatok fejlesztik a koordinációt , az ügyességet és az állóképességet. Az óra nyújtással fejeződik be. Ez a mozgás nem igényel speciális adottságokat vagy bármilyen előképzettséget. Az órákon mindenki segítséget kap abban, hogy a mozgást ne csak utánozza.

🔵 KINEK AJÁNLJUK ❓

-Aki nem jár konditerembe, de igényelné a rendszeres testmozgást és olyan helyet keres, ahol összeszokott közösségben - felső korhatár nélkül szakember irányításával mozoghat

- Aki találkozott már Berczik Sára módszerével vagy fiatalabb korában művészi tornázott és olyan kondícionáló tornát keres, ami erre a mozgás anyagra épül

- Aki még nem találkozott ezzel a módszerrel és nem is sportolt, de tradicionális, esztétikai alapelvekre épülő, harmonikus, nőies mozgásformát keres és szeretne klasszikus zenére tornázni.

🔵 HOL ❓ MIKOR ❓

👉 20-22 Fitness ( XII. Szarvas Gábor út 20-22.)
Mády Krisztina vezetésével
hétfő-szerda-péntek 8-9 és 9-10 .

👉Óbudai Kulturális Központ ( San Marco u. 81.)
Benis Katalin vezetésével
szerda 20.00 - 21.00

Részletesebben: www.omisk.hu

👉 Jelentkezni lehet:

- az alábbi űrlap kitöltésével https://forms.gle/GUzbR4G3gwvmJ9Eq9

- a helyszínen az órák időpontjában

- az alábbi elérhetőségeke:
06 20 946 0848
06 1 200 0138
[email protected]

Köszönjük, ha megosztod !

A női torna bérletes rendszerben működik.A 20-22 Fitnessben 8 alkalmas, az Óbudai Kulturális Központban 4 alkalmas bérletet lehet vásárolni.

06/10/2023

💃 MODERN TÁNC KURZUS Indul
CSAK TRÉNING
KORTÁRSTÁNC FŐISKOLA - III. PERC U. 2.

👉 Csöngei Barbara vezetésével csütörtökönként 19.30 -20.30.

4 alkalmas bérletet lehet vásárolni. Ára : 9800 Ft - 5 hétig érvényes.

Ajánljuk mindenkinek, aki tánccal szeretne feltöltődni és kondícióban tartani magárt
Szeretettel várjuk régi növendékeinket, akik szeretnék a táncot, de a rendszeres műhelymunka, koreográfia készítés, fellépések már nem férnek bele az életükbe!
A tréning mindenki számára követhető, de azok sem fognak unatkozni, akik hosszabb ideig tanultak táncolni.
Próbáld ki egyszer!
Próba alkalom díja: 2600 Ft.

👉 Jelentkezni tudsz az alábbi űrlap kitöltésével:
https://tinyurl.com/mrxd82db

Ha élőszóban szeretnél informálódni:
📞 06 20 946 0848
06 1 200 0138

👉 Vagy írjál emailt: [email protected]
Köszönjük, ha megosztod!🥰

02/09/2023

TRADICIONÁLIS KONDICIONÁLÓ TORNA BERCZIK SÁRA TESTTUDATOS MÓDSZERE ALAPJÁN KLASSZIKUS ZENÉRE VIRÁNYOSON ÉS ÓBUDÁN.

🔵 A Berczik Sára esztétikus testképzés módszerén alapuló torna a test minden izmát egyenletesen és kíméletesen terheli. Mindenkinek ajánljuk, aki nőies, lágy mozgásformát keres és szeretne csendes nyugodt környezetben tornázni. A gyakorlatok fejlesztik a koordinációt, az ügyességet és az állóképességet. Az igényes zenére, helyesen elvégzett szép mozdulatok mindenkinek sikerélményt ad.

🔵 HOGYAN ÉPÜL FEL AZ ÓRA ❓
Az óra alapos bemelegítéssel indul, melynek célja a vérkeringés fokozása. Ezt követik a rúd - és középgyakorlatok. A fő célok az ízületi mozgékonyság fejlesztése, az izületek és a gerinc nyújtása valamint a nagy és kis izmok erősítése. A gyakorlatok fejlesztik a koordinációt , az ügyességet és az állóképességet. Az óra nyújtással fejeződik be. Ez a mozgás nem igényel speciális adottságokat vagy bármilyen előképzettséget. Az órákon mindenki segítséget kap abban, hogy a mozgást ne csak utánozza.

🔵 KINEK AJÁNLJUK ❓

-Aki nem jár konditerembe, de igényelné a rendszeres testmozgást és olyan helyet keres, ahol összeszokott közösségben - felső korhatár nélkül szakember irányításával mozoghat

- Aki találkozott már Berczik Sára módszerével vagy fiatalabb korában művészi tornázott és olyan kondícionáló tornát keres, ami erre a mozgás anyagra épül

- Aki még nem találkozott ezzel a módszerrel és nem is sportolt, de tradicionális, esztétikai alapelvekre épülő, harmonikus, nőies mozgásformát keres és szeretne klasszikus zenére tornázni.

🔵 HOL ❓ MIKOR ❓

👉Óbudai Kulturális Központ ( San Marco u. 81.)
Benis Katalin vezetésével
szerda 20.00 - 21.00 ( szept..20- tól.)
👉 20-22 Fitness ( XII. Szarvas Gábor út 20-22.)
Mády Krisztina vezetésével
hétfő-szerda-péntek 8-9 és 9-10 ( szept. 4-től )Részletesebben: www.omisk.hu

👉 Jelentkezni lehet:

- az alábbi űrlap kitöltésével https://forms.gle/GUzbR4G3gwvmJ9Eq9

- a helyszínen az órák időpontjában

- az alábbi elérhetőségeke:
06 20 946 0848
06 1 200 0138
[email protected]

Köszönjük, ha megosztod !

02/09/2023

Szeptember 4-én kezdünk a 20-22 Fitness-ben (II. Szarvas Gábor u. 20-22 ) és
Szeptember 20-án az Óbudai Kulturális Központban ( III. San Marco u. 81. )
Jelentkezni lehet:
🔹 a helyszínen az órák elött és után
🔹 az alábbi űrlap kitöltésével https://forms.gle/GUzbR4G3gwvmJ9Eq
9
🔹 az alábbi elérhetőségeken:
06 20 946 0848
06 1 200 0138
[email protected]
Köszönjükl ha megosztod 😍

19/08/2023

19/08/2023

KORHATÁR NÉLKÜL VÉGEZHETŐ TORNA

♦️ BERCZIK SÁŔA módszerével
♦️ XII.Szarvas Gabor út 20-22. FITNESS
♦️ III. San Marco u. 81 OKK

♦️ A esztétikus testképzésen alapuló torna a test minden izmát egyenletesen és kiméletesen terheli. Mindenkinek ajánljuk, aki nőies, lágy mozgásformát keres és szeretne csendes nyugodt környezetben tornázni.
♦️ Nem igényel speciális adottságokat vagy bármilyen előképzettséget. Az órákon mindenki segítéséget kap abban, hogy a mozgást ne csak utánozza, hanem meg is értse, hogyan kell pontosan végrehajtani.
A gyakorlatok fejlesztik a koordinációt, az ügyességet és az állóképességet. Az igényes zenére, helyesen elvégzett szép mozdulatok mindenkinek sikerélményt ad.
Várunk mindenkit, aki szeretne megismerkedni az esztétikus testképzéssel vagy aki már fiatalabb korában modern gimnaztikázott és most pedig szeretne visszatérni ehhez a mozgáshoz az alábbi időpontokban és helyszínen:

👉Óbudai Kulturális Központ ( San Marco u. 81.)
Benis Katalin vezetésével
szerda 20.00 - 21.00 ( szept..20- tól.)

👉 20-22 Fitness ( XII. Szarvas Gábor út 20-22.)
Mády Krisztina vezetésével
hétfő-szerda-péntek 8-9 és 9-10 ( szept. 4-től )

Reszletesebben: https://www.omisk.hu/kurzusok/noi-torna

👉 Jelentkezni lehet:
- az alábbi űrlap kitöltésével https://forms.gle/GUzbR4G3gwvmJ9Eq9
- a helyszínen az órák időpontjában
- az alábbi elérhetőségeke:
06 20 946 0848
06 1 200 0138
[email protected]
Köszönjükl ha megosztod 😍

20-22 Fitness Virányos: hétfő-szerda-péntek 8-9 és 9-10. Első óra: szept. 4.Óbudai Kulturális Központ: szerda 20.00 -21.00. Első óra: szeptember 20.

15/08/2023

Szeptemberben folytatódnak a Berczik Sára módszerét követő kondicionáló órák.

20-22 Fitness ( Szarvas Gábor út 20-22.) Mády Krisztina vezetésével :
hetfő-szerda- péntek 8-9 és 9-10.
Első óra: szept. 4.

Óbudai Kulturális Központ ( San Marco u. 81.)
Benis Katalin vezetésevel:
szerda 20.00-21.00
Első óra: szept. 20.

Bővebb info: www.omisk.hu
Szeretettel várjuk rendszeres látogatóinkat és az új érdeklődőket! Bármikor el lehet kezdeni.

Berczik Sára testtudatos módszerére épülő, hagyományos , női torna - korhatár nélkül

08/10/2022

Hétfőtől folytatódnak az órák a 20-22 Fitnessben!!!