Szenes Boglárka edző

04/07/2022

“Aki áll, azt megelőzik, aki önmagával elégedett, önmagát veszíti el.”
Viktor Frankl

Igazán megállni sosem volt rám jellemző. Igyekszem folyamatosan fejlődni és újabb kihívások elé állítani önmagam. Korábban a versenysport, az elmúlt két-három évben pedig az óratartás volt az, amit szenvedéllyel és örömmel tudtam végezni.
Emellett viszont rengeteg más dolog is érdekel, egy közülük a pszichológia és annak szerteágazó területei. A pszichológia alapképzés után most szeptembertől neuropszichológiát fogok tanulni Hollandiában.

Emlékszem, áprilisban a július közepe még végtelenül távolinak tűnt, de ez az idő is eljött. Nagyon tartalmas két és fél év után az utam sajnos a végéhez ér a Life1-Gilda Max termeiben. Július 11. és 16. között tartom az utolsó óráimat, ahova minden régi-új vendégemet sok szeretettel várom!💪🏽😊

Az utolsó óráim időpontjáért lapozz tovább! Július 11-én 19 órától egy retró alakformáló órával várok mindenkit szeretettel a Life1 Nyugatiban, 15-én pedig Vesztergom Janina () kolléganőmmel tartunk egy utolsó 90 perces reggeli kihívást a Life1 Corvinban!
Mindkét edzés során különböző kihívásokat kell majd teljesíteni, a kihívásokat legeredményesebben teljesítő első három helyezett ajándékban részesül! ✨
•
•
•
•
•
•
•

05/04/2022

Friss állandó órarend a Life1 Corvin Wellness-ben!

Célod akár az egészségesebb élet fenntartása vagy az állóképességed és az erőnléted fejlesztése ❓
Szenes Bogi céljaidnak és edzettségi szintednek megfelelő terheléssel vár Téged. 😉

Regisztrálj weboldalunkon keresztül:
https://life1.hu/corvin-wellness/orarend/

01/03/2022

Edzés végi mosolygós arcok💪🏽❤️

Miért jók a csoportos edzések? Mert remek a társaság, szuper a hangulat, profi edzőink pedig segítenek abban, hogy végig motivát maradj! 🤩 Válaszd ki a neked leginkább tetsző mozgásformát, és foglald le a helyed minél előbb - várunk minden nap edzőtermeinkben! 😉💪

👉 http://bit.ly/orarend-nyugati

14/02/2022

Ma egy különleges Valentin-napi alakformáló órát tartottunk.😊💪🏽

Az órán egy végtelenségig egymás körül forgó páros koreográfia megtanulására került sor. Az ilyen “egyszerű” koreográfiákat talán nem mindenki szereti igazán, de nagyon szépen dolgozott a csapat, büszke vagyok rájuk!😊
•
•
•
•
•

07/11/2021

• Stability Workout oktató •
A hétvégén a Stability Workout tanfolyamon vettem részt, ami nemcsak új, izgalmas gyakorlatokkal és óriási tudásanyaggal látott el, hanem szemléletformáló hatással is bírt számomra.

Köszönöm a kimagasló színvonalú oktatást, és köszönöm a tanfolyamon résztvevő csoporttársaimnak is a közös gondolkodást!

15/10/2021

Kedves kolléganőmmel, Kalamár Esztivel () várunk minden mozogni vágyót október 30-án szombaton egy 90 perces halloweeni alakformáló órával! 💪🏽😁

📍Life1 Nyugati

Beöltözni ér! 🎃👻🕸🦇

05/10/2021

• RETRO ALAKFORMÁLÓ PARTY 2.0 •
Részt vettél az előző órán és fantasztikusan érezted magad, vagy éppen lemaradtál róla?
Érkezik az ismétlés! 💃🏽🕺🏽
Várok mindenkit szeretettel egy újabb retró alakformáló órán, amely egyben a “Bikini Project Winter Edition” programunk egyik felező eseményét is képezi!

Mire számíthatsz az órán?
• népszerű retró slágerekre (60-70-80-90-es évek), amiket személyesen biztosít számotokra
• látványos fénytechnikára
• egy rövid koreográfiára és változatos gyakorlatokra
• a megszokott lendületre és vidám hangulatra.

🗓 Október 25. hétfő 19:00
📍 Life1 Nyugati
•
•
•

27/09/2021

A péntek reggeli 6:30-as “Early bear” Funkcionális Ébresztő harcosai! 💪🏽
👉🏽90 perc mozgás
• 10 állomás 3 körben
• 20 perces LEVÉL (5 gyakorlatból álló) AMRAP
• több megidézett őszi (és nem őszi) állat 🦎🐒🦍 + antilop😄

Nagyon szépen dolgozott a csapat, köszönjük a részvételt!

Folytatás:
🗓 Október 29. péntek 6:30 - Halloweeni Pumpkin Pump🎃👻🦇🕸
Várunk mindenkit sok szeretettel Vesztergom Janinával ()!
•
•
•

26/09/2021

• BIKINI PROJECT winter edition •
Maradj mozgásban a hideg időben is! 🍂❄️
Szeptember 27-én kezdetét veszi 10 hetes alakformáló programunk. Az órán való részvételért minden alkalommal pecsétet kapsz. Megéri gyűjteni a pecséteket, mert különböző ajándékokban részesülhetsz, a legtöbb órán résztvevők között Guess ajándék kerül kisorsolásra!✨
Az órákra periodizált edzéstervvel készülök, így lehetőség lesz a folyamatos fejlődésre, de az adott gyakorlatok könnyebb (vagy akár nehezebb) alternatíváira is mindig számíthattok.

Várok mindenkit sok szeretettel az óráimon heti 4 alkalommal.
📍Life1 Nyugati
🗓Hétfő, szerda, péntek 19:00;
szombat 17:00
•
•
•
Keep moving during the cold months! 🍂❄️
On September 27, we launch our 10-week program. You can collect stamps on each class and may receive gifts. Those attending the most classes can participate in a draw for a Guess gift.✨

I’m developing a periodized workout plan for the classes, enabling constant physical fitness improvement, however, there will always be easier (and harder) alternatives to all exercises.
📍Life1 Nyugati
🗓Monday, Wednesday, Friday 7 PM;
Saturday 5 PM
•
•
•

20/09/2021

• Nyárbúcsúztató RETRO ALAKFORMÁLÓ PARTY •

Elképesztő érzés volt látni, hogy ennyien eljöttetek ma este, és teljesen megtöltöttétek a nagytermet! 💃🏽🕺🏽
Remélem mindenki jól érezte magát! Nagyon szépen dolgoztatok ma is. 😍💪🏽
•
•
•
Seeing you filling the whole exercise hall was such an incredible feeling! 💃🏽🕺🏽
I hope all of you enjoyed the class! Well done!😍💪🏽
•
•
•

06/09/2021

Rövidnek érzed a 60 perces órákat? Egy kis kihívásra vágysz?
Várunk sok szeretettel 2021 hátralevő 4 hónapjának 4 péntekén sok-sok izgalmas gyakorlattal tematikus óráinkon!
Írd be a naptárba és tarts velünk! 💪🏽
1. óra - Őszköszöntő: 2021. szeptember 24. péntek 6:30 🐻🍂🦔🍁🐿

04/09/2021

Valami igazán különlegessel készülök számotokra!🥁
Szeptember 20. 19 óra RETRO ALAKFORMÁLÓ ÓRA a Life1 Nyugati nagytermében!

Készítsétek a régi tornadresszt, a lábszármelegítőt és a fejpántot!💃🏽🕺🏽
Várok mindenkit sok szeretettel!
•
•
•