Rofusz Zsófia - csoportos fitness edző és gyerek fitness oktató

05/12/2025

Sziasztok!🎁

Közeleg a karácsony, és nem tudod, mivel lepd meg szeretteidet?
Ajándékozd meg őket a mozgás örömével!
Már elérhetőek ajándékutalványaink, amelyek Pilates és alakformáló edzéseinkre használhatók fel.

Vásárolható:🎄
• 1 alkalmas órajegy
• 5 alkalmas bérlet
• 10 alkalmas bérlet
• havi bérlet

Az árak a bérleteknek megfelelően alakulnak.
Egyéni kéréseket is szívesen figyelembe veszünk!🎀

26/10/2025

💪 Kezdő / Középhaladó Pilates csoport indul Budapesten, a 22. kerületben! 🧘‍♀️

Szeretettel várlak, ha szeretnél feltöltődni, átmozgatni a testedet és egy szuper közösséghez tartozni!
Az edzések havidíjas rendszerben zajlanak — nem kell bejelentkezni, a helyed fixen foglalt a csoportban. 🙌

📅 Időpont: keddenként 16:45-től

💰 Havi díj: 12.000 Ft / fő

➡️ Ez 4 edzést tartalmaz.
(Ha egy hónapban kevesebb vagy több alkalom van, a díj arányosan változik.)

🎟️ A többi edzésemre extra kedvezményes áron, 2.000 Ft / alkalom díjért tudtok bejelentkezni, ha van szabad hely.

⚠️ Fontos: ez az óra kizárólag havi díjas rendszerben működik.
Hiányzás esetén pótlásra nincs lehetőség, viszont online tornafelvételt szívesen megosztok helyette.
A havi díjat minden hónap első óráján készpénzben lehet befizetni.

📆 Első edzés: november 4-én, kedden 16:45-kor!

Minden hónap első edzésén lehet csatlakozni, amennyiben van szabad hely.

👉 Jelenleg 2 hely maradt!

Helyszín: Bp. 1223 Terv utca 37

📩 Jelentkezés: [email protected]
Várlak szeretettel! 💕
🥰

05/10/2025

🙏🙏

03/10/2025

Sziasztok,
Szuper hírrel érkezem nektek!
A vasárnapi edzésken gyermekfelügyelet is lesz! Méghozzá a Vagabondog Állatvédő Egyesület Egyesület csodálatos csapata és kutyusuk fog vigyázni a gyerekekre.
Még 4-4 szabad hely maradt, de aki szeretne csak a kutyás, játékos programon is részt vehet a gyerkőccel!🥰

Íme a pontos program menete:

👉 8.30-12.00-ig tudtok csatlakozni
👉 Az edzések időpontja: 9.00 Alakformáló és 10.15 Pilates
👉 Amíg anya vagy apa edz, a gyerkőc jól érzi magát a kutyusokkal a kertben, a friss levegőn.

👉 Az edzésre jelentkezni itt tudtok:
https://cal.idopontmester.hu/grouplist/75350966

🏠: Napraforgó Pilates Stúdió, 22.kerület, Terv utca 37

Találkozhattok legújabb gazdikereső védencükkel Marlenkával 🐾, aki már alig várja, hogy megismerjen titeket.

Készülnek nektek színezőkkel, feladatokkal, játékokkal és apró ajándékokkal is a kicsiknek. 🎁

☔ Rossz idő esetén se aggódjatok: Marlenka akkor is ott lesz, hogy köszöntse az edzésre érkezőket, és természetesen kis apróságokkal készülnek nektek!

Gyertek, gyertek!!!
Aki csak a kutyás, kerti, játékos programra jönne írjon prívátban nekem!

26/09/2025

19/09/2025

✨6 hetes KEZDŐ PILATES program indul Budapesten!🧘‍♀️

📅 Kezdés: Szeptember 23., kedd 16:45–17:45
📍 Napraforgó Pilates Stúdió (Bp. 1223, Terv u. 37.)

👉 Mit tartalnaz a program?
✔ Heti 1 személyes óra (max. 8 fő)
✔ Heti 1 rövid online átmozgató videó
✔ Közösség, életmód tippek, gerincbarát gyakorlás

💜 Neked szól, ha ülőmunkát végzel, fáj a derekad, szülés után vagy, túlsúllyal küzdesz, vagy egyszerűen szeretnél egészségesebben és fittebben élni!

💸 A program ára: 22.000 Ft
‼️ A helyek száma limitált (max. 8 fő)!

📩 Jelentkezés, további információ: [email protected]

03/09/2025

Szeptembertől új órarend!🍁

16/08/2025

✨ Fedezd fel a Pilates erejét! ✨
Testi egészség – lelki nyugalom – egyensúly. 🧘‍♀️

✅ Erősebb, formásabb izmok
✅ Jobb testtartás, kevesebb hátfájás
✅ Hajlékonyság, könnyed mozgás
✅ Stresszoldás, feltöltődés

Csatlakozz 6 hetes kezdő Pilates programomhoz! 💛
📅 Kezdés: szeptember 23.
🎟 EARLY BIRD jegyek augusztus 31-ig!
📍 Napraforgó Pilates Stúdió (további infót a programról itt találsz)

A helyek száma limitált – foglald le időben a helyed! ✨

11/08/2025

6 hetes KEZDŐ PILATES Program indul Budapesten!🧘‍♀️
Aug.31-ig EARLY BIRD JEGYEK😍😍

Gyere el és tapasztald meg a Pilates fantasztikus hatásait, a tested és lelked is meg fogja hálálni!

✨️Miben segít neked a pilates⁉️

✅️segít megelőzni és helyreállítani a mozgásszervi problémákat
✅️segít a derékfájás kezelésében, megszüntetésében
✅️segít a helyes testtartás kialakításában
✅️ fejleszti a testtudatot
✅️fejleszti az egyensúly és a core stabilitást
✅️erősít, nyújt és mobilizál
✅️ erősíti az immunrendszert
✅️segít lelassúlni ebben a rohanó világban, támogatja a stresszkezelést és kikapcsolódást

✨️Mit tartalmaz a program, mire számíts❓️
🟣heti 1x személyes Pilates óra, max 8 fős csoportokban
🟣 a pilates mozgásanyagát lépésenként sajátítjuk el, jól felépítve, gerincpreventív módon
🟣 online kapcsolattartás facebook csoportban: közösség, életmód tippek, heti 1x max 20 perces átmozgató, mobilizáló online tornavideó
🟣 a 6 hetes program után lehetőség van csatlakozni folyamatosan zajló pilates és alakformáló óráinkhoz, ahol az első bérleted árából 10% kedvezményt adunk

✨️Kinek ajánlom⁉️

🔹️bárkinek aki szeretne hatékonyan tenni egészségéért
🔹️ülőmunkát végzőknek
🔹️ha sokat fáj a derekad itt a helyed
🔹️ha szülés után vagy, de már szeretnél visszatérni a mozgásba
(6 hónappal a szülés után ajánlom)
🔹️szétnyílt hasizommal is végezhető
🔹️ túlsúllyal küzdők is végezhetik mivel az órán kisebb terhelés van az ízületeken

✨️Kezdés: Szept. 23 Kedd
⏰️Időtartam: 6 hét, heti 1 alkalom, keddenként 16.45-17.45, + heti 1 online videó
💸Ár: 6 alaklom + online videók
🟣Early Bird jegyek aug 31-ig ➡️19.900 ft/
🟣Normál jegy: 22.000 ft
A helyed utalással tudod biztosítani‼️
🏠 Bp.1223 Terv utca 37, Napraforgó Pilates Stúdió

A helyek száma limitált, max 8 fő!
Jelentkezés: Emailben
[email protected]