Fitbeat workout

01/06/2024

Itt a Június🫶 itt a nyár☀️gondoltam írok nektek valami nagggyon motiválót, hogy gyertek gyertek eddzünk minél többen együtt, mert itt a bikini szezon blabla…de…az elmúlt hetekből, beszélgetésekből úgy látom, hogy nem erre van a legnagyobb szükség, hanem arra, hogy valaki végre azt mondja neked, hogy SZERESD MAGAD ÚGY AHOGY VAGY! Mert úgy vagy tökéletes, ahogy vagy! Mert ha picit elhanyagoltad az edzést most annak oka volt, ezt kívánta a tested, pihentél, fejlődtél egy másik területen, keményen dolgoztál a munkahelyeden, a barátaidnak, családodnak szüksége volt rád. Nem lehet mindent, nem tudsz minden területen maximálisan teljesíteni, más volt a prioritás és ezért tiszteld magad! Tartsd tiszteletben ezt a döntésedet! Ne legyenek folyamatosan olyan gondolataid magad felé, amiket másnak nem mondanál. Ha rajtakapod magad hogy “csúnyán beszélsz magaddal”, bántod magad.. gondolj arra hogy ezt valamelyik barátnődnek, barátodnak mondanád…rendszeresen… meddig lennétek jóban?
Légy jóban magaddal!❤️
és ha van rá időd, energiád, akkor tarts velünk hétfőnként, majd én agyon dicsérlek magad helyett is az edzésen😘

17/02/2024

A ROSSZ HÍR, hogy ez az utolsó posztom itt az oldalon🥺 Sokat küzdöttem, hogy ne kelljen ezt meglépnem, de sajnos kénytelen vagyok. Páran tudjátok, hogy tavaly feltörték a fiókomat és ennek köszönhetően letiltottak a hirdető platformról, amit azóta se sikerült megoldani.
Márpedig a FITBEAT edzést muszáj MINDENKINEK megismernie!😍 Szeretném, ha minél több ember örömforrása lenne♥️
Akik itt követtek szerintem ismertek annyira, hogy én sose adom fel! 💪😁
A JÓ HÍR tehát, hogy a továbbiakban Bokor Laura Fitness Oldalan találtok meg! Kövessetek be mindenképp!
Intervall 🔥és pilates flow 🧘‍♀️edzéseket tartok továbbra is Hétfőn 19:00-tól Szerdán 18:30-tól. Mindkettőt INGYENESEN próbálhatjátok ki. Tervezek ingyenes online edzéseket is tartani és szeretném a táplálkozásotokat is támogatni sok-sok hasznos infóval, úgyhogy érdemes lesz követni!😉 Tarts velem továbbra is!🤗 Mozogjunk együtt nasizzunk majd egészségeseket együtt! IRÁNY AZ ÚJ OLDALAM➡️
https://www.facebook.com/profile.php?id=61556137929446&locale=hu_HU

16/02/2024

Már csak négyet kell aludni és jön első INGYENES online workshopunk!😍 Kis emlékeztető, milyen témákkal készülünk🤓
A részvételhez kötelező a regisztrációs form kitöltése‼️(a linket a biomban is megtalàlod😉)👉🏻https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfy5P2vb4G8fj4k1vGROY3YZ3-z3jn8Kn82xjegkfONeJfcJA/viewform?

Nézd meg Facebook eseményünket is: https://facebook.com/events/s/body-mind-2-az-1-ben-tavaszvar/1076013476940048/
Nagyon várjuk már!🤩 Nagyon nagy szeretettel várunk Titeket .zsuzsi -val!😍

04/02/2024

Iszonyat izgi lesz a Február!😍VIGYÁZAT‼️Támadok online is!😁A BODY&MIND Tavaszváró életmód programunk keretén belül Online is találkozhattok velem
➡️ 02.20. INGYENES Pilates Flow edzés, csak regisztrálnotok kell rá😊
👉🏻Itt tudsz regisztrálni:
https://facebook.com/events/s/body-mind-2-az-1-ben-tavaszvar/1076013476940048/
➡️02.27. Zsírégető edzés a BODY&MIND program résztvevőinek
❤️Valentin napi páros edzés is lesz 02.14-én
👉🏻itt tudsz jelezni, ha jönnél
https://facebook.com/events/s/ingyenes-valentin-napi-paros-e/935882637957746/

Izgiiiiiii😍Nagy szeretettel várok mindenkit mindenhol!🤗

03/02/2024

Szerelem projektben😍

Egy jó workshop-kidolgozó beszélgetés után így nézünk ki. 😄 Ugyanezt az energiát akarjuk neked is átadni, hogy idén ne kerüljön kispadra az egészséges életmódra és mozgásra vonatkozó fogadalmad. 👟 Részletek az eseményben! 👇
https://www.facebook.com/events/1076013476940048

02/01/2024

FITBEAT edzésekben gazdag boldog új évet kívánok neked!😍 Használd ki az új év lendületének minden cseppjét, hogy bevezesd a heti 2x edzést! Én az energiabombáimmal gondoskodom róla, hogy meg is tartsd ezt a szokásodat😉, mert minden edzésünk öröm edzés lesz! 🤗 annyi de annyi meglepetésem és tervem van nektek idénre, csak győzzem megvalósítani! De tudom, hogy menni fog, mert ti mindig motiváltok a kedvességetekkel és kitartásotokkal!🥰
Januárban folytatjuk a téli alapozást, fokozatosan építjük feljebb a terhelést, még több súlyzózás, még több miniband, erősödünk izmosodunk, most ez a cél! 💪🏻 (ahogy sokszor mondtam már az erősítés is szerves része a fogyásnak)
Ahogy haladunk majd a tavasz felé, ahogy a kis testünk is kezd felpörögni téli álmából egyre több zsírégető bombát iktatunk be, hogy nyárra már teljesen levessük a kis téli hideg elleni védőpajzsunkat! 😊
Nagyon nagy szeretettel várlak idén is! 🤗❤️
Az első alkalom továbbra is ingyenes, illetve ha már régóta jársz és hozol magaddal egy ismerőst aki még nem volt FITBEAT-en akkor neked is ingyenes az edzés! A klubkártyás kedvezmények meg természetesen megmaradnak idén is😘

01/12/2023

Szépen követjük December ritmusát a FITBEAT edzéstervben is🤩 2 különleges edzésünk is lesz Dec.6. 🎅🏻MIKULÁS ZSÍRÉGETŐ BULI🎅🏻 Csupa karácsonyi muzsikára tombolunk majd🎄🎶
Dec.20. ✨KARÁCSONYI FLOW✨Karácsonyi chilles zenékre lassulunk le fények közepette (Harry Potter és egyéb elmaradhatatlan dallamok csendülnek fel majd😉) Csoda hónap lesz ez is! Ne feledkezz meg magadról itt a nagy ajándék keresések közepette! Tudom hogy igyekszel mindenkivel is találkozni mindenhol ott lenni és mindenkinek, mindennek megfelelni! Engedd meg magadnak ezt az 1-1 óra kikapcsolódást! Hidd el hogy hálás leszel magadnak és mégönfeledtebben adhatod át magad a pihenésnek. (Az elmúlt két FITBEAT év tapasztalatából mondom, előtte én is elvesztem az ünnepi forgatagban😉)❤️

29/10/2023

✨🍃Novemberi edzésterv🍂✨ Hétfőn Halloween edzi🎃 Szerdán nem lesz edzésünk, utána viszont minden hétfőn+szerdán dübörgünk változatos edzésprogrammal. Szemfülesek már egy új óratípust is felfedezhetnek!👀🔥😍Erről még írok részleteket, ugyanis a következő hetekben szeretném bemutatni nektek az összes óratípusunkat, pontosan mit takarnak és mi a közös bennük! Csoda hónap lesz ez is tartsatok velünk!🤗Ha még nem edzettünk együtt, pont itt az idő, hogy kipróbáld a FITBEAT-et, az első óra INGYENES!🎁 Bejelentkezés nem szükséges, várunk szeretettel bármikor!🤗❤️

21/10/2023

Low impact erősítés + pilates flow 👉Halloween dallamok ritmusára👻🎃🎶
Különleges hangulatú edzés, a szokásos időpontban 👉10.30. Hétfő 19:00🤗
Fekete edzős cuccban gyere 🥷és kérlek jelezd nekem előre, hogy jössz, akár itt üzenetben!📨
Nagyon nagy szeretettel várlak mint mindig!🥰

09/10/2023

🕊️