Több mint Pilates - Horváth Ildikó edző és Yumeiho terapeuta

26/08/2026

Utolsó helyek!
Gyere velünk Szicíliàba!

2026.október 18.-25.

✨ Több, mint mozgás. Több, mint utazás. Több mint Pilates! Életérzés.

Fedezd fel velem Szicília varázslatos világát, ahol a testi feltöltődés, a kultúra, a gasztronómia és a tengerparti élmények tökéletes egyensúlyban találkoznak 🇮🇹

🏛️ Városnézések & természeti csodák

Taormina • Catania • Etna • Castelbuono • Pollina • Cefalú

🌊 Tengerpart & élmények

Tengerparti strandolások • hajókázás • mediterrán hangulat

🧀 Gasztro programok

• oliva szüret ,Castelbuono főző program olasz séffel * helyi ízek • szicíliai életérzés

🧘‍♀️ Mindennapi feltöltődés

Reggelente Pilates, jóga, relaxàció, finom reggelik, sok nevetés és igazi kapcsolódás

💛 Magyar nyelvű idegenvezetéssel, olaszos könnyedséggel, lassulással és élményekkel .

👉 Ha hív Szicília napsütése, a tenger, a mozgás és az olasz életöröm, írj üzenetet és elküldöm a részletes programot 💬

🌿🇮🇹

06/08/2026

Gyakran kérdezik a vendégeim, melyiket vàlasszàk?

Reformer Pilates vagy súlyzós edzés? Melyik a hatékonyabb nőknek?

A válasz nem olyan egyszerű, hogy az egyik jobb, mint a másik. Mindkettőnek megvan a maga ereje – csak másban.

🏋️ A súlyzós edzés kiváló az izomtömeg növelésére, a csontsűrűség javítására és az anyagcsere fokozására. Különösen 40 év felett fontos, hiszen az életkor előrehaladtával természetes módon csökken az izomtömeg.

✨ A Reformer Pilates ezzel szemben nemcsak erősít, hanem fejleszti a mélyizmokat, javítja a testtartást, az egyensúlyt, a koordinációt és a mozgás minőségét. Kíméli az ízületeket, mégis intenzív edzés, amely egyszerre formálja és nyújtja a testet.

Sokan meglepődnek, hogy egy jól felépített Reformer óra után mennyire elfáradnak. Ennek oka, hogy nem csupán a nagy izmok dolgoznak, hanem azok a stabilizáló izmok is, amelyek a hétköznapi mozgásokhoz és a gerinc egészségéhez nélkülözhetetlenek.

💛 A legjobb választás? Nem feltétlenül választani kell.
Ha az egészséged, a nőies, tónusos alak, a fájdalommentes mozgás és a hosszú távú fittség a célod, akkor a két mozgásforma remekül kiegészíti egymást.

Ha viszont csak egyet tudsz választani, és fontos számodra a biztonságos, teljes testet átmozgató edzés, amely egyszerre fejleszt erőt, mobilitást és tartást, akkor a Reformer Pilates kiváló választás lehet.

Te melyiket szereted jobban? Vagy már kombinálod a kettőt? 😊

21/06/2026

🇮🇹 DÉL-OLASZORSZÁG KALAND 2026. SZEPTEMBER 10–15. 🇮🇹

✨ Már csak néhány szabad hely maradt!

A szeptember 4–9-i turnus villámgyorsan betelt, ezért ha szeretnél velünk tartani, érdemes mielőbb jelentkezned!

🌊 Napi Pilates a tengerpart közelében☀️ Feltöltődés és kikapcsolódás🏛️ Közös kirándulások Dél-Olaszország legszebb helyeire:📍 Bari📍 Polignano a Mare📍 Alberobello📍 Matera📍 Monopoli

🍋 Olasz életérzés, hangulatos utcák, helyi ízek és felejthetetlen élmények💛 Barátságos, összetartó csapat, ahol kezdőként is otthon érezheted magad

📸 A képeken az előző évek csodálatos csoportjainak élményeiből láthattok ízelítőt.

⚠️ Ne maradj le – foglald le a helyed most, amíg még van szabad hely!

📩 Érdeklődés és jelentkezés:Messenger üzenetben vagy az📧 [email protected] e-mail címen.

Több mint Pilates – több mint utazás – egy életre szóló élmény! 🇮🇹❤️

29/04/2026

Jelenlegi világunk elkényelmesít minket!
Nehezen mozog a derekad, feszül a nyakad ? Rosszul alszol? Nem tudod kipihenni magad? Feszült, kimerült és stresszes vagy?

Ha a fenti kérdések közül bármelyikre is IGEN a válaszod, akkor JÓ HELYEN vagy! Szeretettel üdvözöllek, örömmel tölt el, hogy Itt vagy! 🙂

Valamennyi edzésforma, amit az évek során tanultam a mozgásrendszer és a gerinc egészségét szolgálja, így bátran segítek Neked a sérülések, betegségek kialakulásának megelőzésében, a derék és hátfájás, mozgásszervi problémák megszűntetésében, a szülés utáni regenerációban vagy a sérülések utáni rehabilitációban. De, ha csupán csak egy erősebb és hajlékonyabb testre vágysz, lelkileg pedig kiegyensúlyozottabb szeretnél lenne, akkor is jó helyen jársz!

Mindezek mellett egy olyan komplex, ízületstimuláló és energetikai elemeket is tartalmazó masszázsterápiát is igénybe tudsz venni, melynek célja a test szimmetriájának és ezzel harmónikus működésének fenntartása vagy visszaállítása.

Holisztikus megközelítéssel támogatlak a testi - lelki - mentális átalakulás útján, így orvosolhatod hatékonyan a 21. század népbetegségeit.
Hiteles szakmai iránymutatást, magas színvonalú tudást és minőségi, hatékony munkát igyekszem képviselni.

Ha a jövőben energikusabban indul a napod, mert jól aludtál, kipihenten ébredsz, gondolataid összeszedettebbek, nem nyomasztanak a testi fájdalmaid, máris könnyebben kezeled a napi stresszt.

Szeretettel várlak! ❤

26/04/2026

"A gyakorlásunk nem arra való, hogy egy olyan polaritást hozzunk létre, amely különválasztja a gyakorlásunkat és minden mást az életünkben. Ez nem egy megfelelő polaritás. Mert ha valaki abba a hibába esik, hogy a gyakorlása egyfajta meneküléssé válik a mindennapi életéből, akkor helytelenül gyakorol. Kétségtelen, hogy átmeneti menekülés lehet a feszültségből, konfliktusokból és a kötelességekből, de a gyakorlással töltött idő nem erre való. Hanem arra való, hogy az az élet amit élsz, az a helyére kerüljön és abban Te boldogan élj. Ne a gyakorlás legyen az, amiben egyedül boldog tudsz lenni, hanem a gyakorlásod legyen az, ami boldoggá teszi az összes pillanatot, amit különben megélsz. Ezt úgy tudod megtenni, hogy beépíted azt a tapasztalatot a mindennapokba, amit a gyakorlás alatt szerzel."

Bálint János

Vàrlak szeretettel Ecseren a Művelődési Hàzban màjus 4-től minden hétfőn és szerdàn 17:30-18:30 -ig jóga óràimon.

Bejelentkezés szükségeses messengeren, vagy az [email protected] e-mailen.

26/04/2026

UTOLSÓ 2 HELY!

Olasz élményutazàs

📅 2026.június 5-10.

Új év, új kaland — újabb olasz tájakon! 💫

Ezúttal Dél-Olaszország szívébe, a lenyűgöző Nápoly környékére hívunk, ahol a tenger, a vulkánok és a mediterrán életöröm találkozik. 🌋🌊☀️

Szállásunk Nápoly mellett, egy saját medencés, nagy parkos szállodában lesz, külön kis házakban, kényelmes, kétágyas (külön ágyas) szobákban.

🧘‍♀️ Napi program

Naponta àtmozgató torna, stretching, és relaxáció

Svédasztalos reggeli és többfogásos olasz vacsora

Reptéri transzfer és minden szervezett kirándulás költsége

Magyar nyelvű idegenvezetés a legszebb helyeken:

– Nápoly, a pizza és a művészet fővárosa 🍕

– Capri, a legendás sziget azúrkék barlangjaival 💙

– Amalfi és Positano, a híres partvidék lélegzetelállító panorámájával

🌟 Miért érdemes velünk utazni?

Szervezett formában kényelmesebb, biztonságosabb és élménydúsabb:

– Nem kell parkolót keresned, sem a közlekedésen idegeskedned (a nápolyi közlekedés legendásan kaotikus 😉).

– Nem veszik el az időd a szervezéssel, busz visz és hoz minden kirándulásra.

– Helyi, magyar idegenvezető mutatja meg azokat a helyeket is, amiket az interneten nem találsz meg.

– És ami a legfontosabb: egy összetartó, vidám csapat vár – sok mozgással, nevetéssel és feltöltődéssel! 🥰

✨ Szabad férőhelyek szàma 2 fő!

Ha szeretnéd átélni a mediterrán életérzést, feltöltődni testben és lélekben, és egy felejthetetlen hetet eltölteni Olaszországban — tarts velünk! 💕

📩 Jelentkezés és részletek privàt üzenetben , vagy e-mailben.

04/04/2026

12/03/2026

Most lett vége télbúcsúztató Pilates hétvégénknek és màr készülhettek is a következőre;

✨ Tavaszköszöntő Pilates Hétvége ✨
📅 2026. április 17–19.
📍 Hotel Visegrád
Ahogy a természet új életre kel, itt az idő, hogy te is felfrissítsd a tested és a lelked. 🌿
Egy különleges tavaszköszöntő hétvégére hívlak Visegrád szívébe, ahol a mozgás, a pihenés és az élmények tökéletes harmóniában találkoznak.
🌸 Programok:
– Energetizáló, lendületet adó Pilates órák
– Frissítő, átmozgató gyakorlatsorok
– 🌿 Tavaszi hangvarázs – hangtálas relaxáció
– Mély elcsendesedés és tudatos feltöltődés
– Királyi lakoma
– Izgalmas palotajátékok
– Kényelmes szállás, wellness élmények, különleges hangulat
💖 Engedd el a tél fáradtságát, és köszöntsd a tavaszt könnyedséggel, megújult energiával, belső harmóniával.
💎 Részvételi díj:
– 97.000 Ft / fő + 1.600 Ft idegenforgalmi adó
🗓 Jelentkezési határidő: március 15.
A helyed 45.000 Ft előleg befizetésével biztosítható.
🩵 „A tavasz nemcsak a természetben érkezik meg – benned is.”
Várlak szeretettel 💙
📩 Jelentkezés: [email protected] vagy üzenetben Messengeren

22/02/2026

“Az emberek elfelejtik, amit mondtál, elfelejtik, amit tettél, de azt soha nem felejtik el, hogy érezték magukat tőled.”

Több mint Pilates télbúcsúztató hétvége , Zsàmbék!

Ha most lemaradtàl , a tavaszi hétvégén talàlkozhatunk.
Hamarosan érkezem a részletekkel!

15/02/2026

Az emberek többsége nem fejlődni akar az edzésben.
Hanem jól akarja érezni magát utána.

De a kettő nem ugyanaz.

A „jó érzés” sokszor kifárasztást jelent:

túl sok ismétlés,

túl nagy lendület,

túl kevés figyelem befelé.

A Pilates viszont nem a kifulladásról szól.

Hanem a minőségről.

A fejlődés itt csendes.

Egy pontosabb tartásban.

Egy stabilabb törzsben.

Egy tudatosabb légzésben.

Apró jelekből ismered fel:

– könnyebb mozgás a hétköznapokban

– mélyebb, nyugodtabb alvás

– kevesebb fájdalom

– több energia, nem kevesebb

– összeszedettebb jelenlét.

Ha az óra után nem kimerült vagy, hanem rendezettebb, könnyebbnek érzed magad — akkor jó irányba haladsz.

A tested nem a szenvedést jutalmazza.

A rendszerességet, a figyelmet és a tudatosságot jutalmazza.

Ne azt kérdezd:

„Eléggé elfáradtam?”

Inkább ezt:

„Erősebb, stabilabb, tudatosabb lettem?”

Ez a Pilates valódi mércéje.

És itt kezdődik a fenntartható életmódváltás. 🌿

Vàrlak szeretettel kedden és csütörtökön este 19 óràtól csoportos Pilates óràimra , vagy foglalj időpontot magànóràra.

Jelentkezz be itt:

https://bloombyberni.motibro.com/musers