17/08/2026
Ismerd meg Vass Zsófi csoportos oktatónkat!
Mire számíthatsz az óráimon?
Célom, hogy a vendégek ne kötelességből jöjjenek edzeni, hanem azért, mert szeretik. Szeretném mindenkinek megmutatni a mozgás örömét, hiszen ez egy hosszú távú kapcsolat a testünkkel, amiért évek múltán is hálásak leszünk.
Éppen ezért:
🔥 Kiemelten figyelek a helyes kivitelezésre: Legyen szó alakformálóról, funkcionális edzésről vagy kismama tornáról, minden órámon a jó hangulat és a tudatosság az első. Törekszem a teljes test alapos átmozgatására, és olyan természetes mozgásminták alkalmazására, amelyek a mindennapi életünket is megkönnyítik.
🔥 Garantált a változatosság: Kreatívan építem fel a feladatokat. Egy Tabatával színesített alakformáló például teljesen új hangulatot adhat az edzésnek. Szeretem a játékos feladatokat is, mert extrán segítenek kikapcsolni és rálépni az "flow"-ra.
Maximális biztonság kismamáknak: A kismama tornán a várandósság alatt bekövetkezett élettani változásokhoz való alkalmazkodás a legfontosabb. Funkcionális alapokra építünk, nagy hangsúlyt fektetve a core- és gátizmokra, mert a mozgás ebben a különleges életszakaszban is kulcsfontosságú.
Számomra mit jelent az edzéstartás?
Nehéz szavakba önteni azt az érzést, amikor megszólal a zene, és érzed a felszabaduló energiát. Imádom azt az atmoszférát, ami ilyenkor magával ragad! A legszebb látni a vendégek arcán, hogy ez az egy óra most csak róluk szól, mintha kint hagynánk a valóságot, és csak mi lennénk és a testünk. Együtt mozgunk magunkért, a testünkért és a lelkünkért. 💚
Óráim:
Kismama torna: hétfő 10:00
TRX köredzés: hétfő-szerda 12:15
