PoleCenter Újpest Rúdtánc

18/09/2026

Egy kis egyszerű nagyszerű páros póz péntekre 🥰

17/09/2026

Egy kis triós inspiráció mára 😍

16/09/2026

A rúdtánc/ rúdfitnesz nem csak egy közös hobby, hanem valami, ami mindig összeköt 🥰💜

PoleCenter- Minden, ami rúdtánc!

Csatlakozz Te is!

💜💜💜

15/09/2026

Vasárnap táncos koreós óra Detty-vel 😍💃

Ébreszd fel és töltődj fel a női energiákkal.

A koreót lépésről lépésre sajátíthatod el, magassarkú nem kötelező. A lényeg, hogy kikapcsolódj és élvezd a mozgást! ✨️

⏰️Időpont: 2026.09.20. 10:00-11:00
📍Helyszín: 1042 Bp., Szent István tér 5.
💸 Ár: 5490Ft
🙋🏼‍♀️Jelentkezés: a webshopban (link az első kommentben)

14/09/2026

Vágjunk bele a hétbe 💪

Tudod mi a jó a rúdtánc edzésekben? 🤔👇

Itt nam csak edzel egy jót aztán rohansz tovább...

Itt igazi kapcsolódásokra találsz. 💜

Az edzés mellett rengeteget nevetünk, megosztjuk egymással a dilemmáinkat, gondjainkat, aktuális kérdéseinket.

Együtt örülünk az életünk sikereinek vagy az épp elért póznak a rúdon. 🤭

Itt nem csak leedzél és kész.

Itt egy igazi közösség, egy CSAPAT tagja leszel. 💜

PoleCenter - Minden, ami rúdtánc!
..és még annál is több ;)

12/09/2026

A 90-es évek gyermekei vagyunk, az ELSŐ PoleCenter stúdiót pedig 2020-ban nyitottuk.
➡️ De ha a 80-as években oktattunk volna rúdtáncot, akkor biztos, hogy így néztünk volna ki. 🤭💁‍♀️🤣
.. kéne egy ilyen beöltözős koreós óra, nem? 🤔🙋‍♀️

06/09/2026

Gyakorlás minden szombaton 9:00-10:00 💪

Tegnapi gyakorlós 🥰

A PoleCenter-ben szombaton sincs megállás. 😁

A havi tagság keretein belül a hétközben edzések mellett, minden szombaton gyakorlással várunk!

Ha hétközben valamiért nem tudtál eljönni órára itt pótolhatod bármikor vagy akár jöhetsz pluszba is! 😉

Eddz velünk a Te is! 🙋🏼‍♀️
Link az első kommentben!

03/09/2026

Sokan félnek belevágni a rúdtánc edzésekbe, mert attól félnek, hogy nem lesznek elég erősek hozzá.😪

Te közéjük tartozol? 🤔👇

A rúdtánc elkezdéséhez nem kell sem erősnek, sem hajlékonynak lenni. Kortól, tetsalkattól függetlenül bele lehet vágni, akkor is ha még sosem sprotoltál és sosem szerettél mozogni.

A kezdő forgásoknak és kombinációknak köszönhetően, megerősödnek a kar és törzsizmok, az edzések változatosak a siker és a fejlődés garantált.

A fejjel lefelé lógásokig is bárki eljuthat. 🙋🏼‍♀️

A videón egy kezdő forgáskombináció, amit pár óra alatt megtanulhatsz. ;)

Ha megfogadtad, hogy idén végre teszel magadért valamit akkor itt az ideje...

Csatlakozz csoportjaink valamelyikéhez!

Link az első kommentben!

01/09/2026

Mai nappal elkezdődnek a 2026-2027-es tanév gyerek rúdfitnesz edzései 💪💜

A nyári szünet után várjuk vissza a lányokat és persze az új becsatlakozókat is.🤩

Stúdiónkban teljesen kezdő szinttől, 6 éves kortól foglalkozunk rúdfitnesz oktatással.

Elsődleges célunk, hogy jól érezzék magukat a gyerekek az edzésen, és biztonságos közeget teremtsünk számukra.

Szeretnénk, ha az edzéseknek köszönhetően kiegyensúlyozott, magabiztos, önbizalommal teli fiatal lányokká váljanak tanítványaink.

🤔Miért válaszd gyermeked számára ezt a sportot?

💜 a gyerekek számára a mászás, forgás, fejen lefelé lógások hétköznapi mozgásaik közé tartozik így gyakran automatikusan elsajátítják a mozdulatokat
💜 változatos és élvezetes mozgásforma, így könnyedén megszerettethető a mozgás a rúdsport által a gyerekekkel
💜 mozgásanyaga a koordinációt, erőt és hajlékonyságot is fejleszti
💜torna alapú mozgások közé tartozik így nem csak a rudas elemeket de torna, gimnasztikai alapokat is elsajátíthatják
💜kitartásra, rendszerességre, az egészséges életmódra a sport és mozgás szeretetére nevel

Jelentkezés:
📧[email protected]
📞+36304317629

28/08/2026

Egy párospóz reggelről 😍

Ha nem érsz rá este, csatlakozz délelőtti csoportunkhoz👇

Kedd-csütörtök: 8:30-9:30

Szuper csapat, szuper edző, szuper helyszín szóval a fejlődés és a feltöltődés garantált. 🤩



➡️Becsatlakozás szeptember 7-től 🙋🏼‍♀️
(Jelentkezési link kommentben)