Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 06:00 - 20:00 Kedd 06:00 - 20:00 Szerda 06:00 - 20:00 Csütörtök 06:00 - 20:00 Péntek 06:00 - 20:00 Szombat 08:00 - 13:00

https://www.facebook.com/270644099456583/

Bartos Barbara - Revivum Rehabilitáció és Életmód

Kezdolap
Magyarország
Budapest Xix. Kerület
Bartos Barbara - Revivum Rehabilitáció és Életmód

Revivum – személyi edzés és sportrehabilitáció

Gerinctréning, tartásjavítás és Active Ageing fókusz. Mozdulj • Gyógyulj • Élj

Tudatos mozgás, lágyszövet-terápia és masszázs a fájdalom csökkentésére és a regenerációért.

01/08/2026

𝑵𝒐𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 𝒃𝒆𝒂𝒕𝒔 𝒂 𝒈𝒐𝒐𝒅 𝒃𝒂𝒄𝒌 𝒘𝒐𝒓𝒌𝒐𝒖𝒕 🔥
𝑫𝑴 𝒎𝒆 𝒇𝒐𝒓 1:1 𝒘𝒐𝒓𝒌𝒐𝒖𝒕 𝒑𝒍𝒂𝒏𝒔 📩

31/07/2026

🔥 ÚJ LEHETŐSÉG! 🔥

Sokan kerestetek azzal, hogy személyesen túl messze éltek tőlem… Nos, van egy jó hírem! 👇🏻

Mostantól online személyi edzésre is jelentkezhetsz! 🏋🏻‍♀️🌍

Így akkor is együtt tudunk dolgozni, ha nem egy városban vagyunk, vagy akár külföldön élsz. 💁🏻‍♀️

Ha a célod:
• fogyás
• izomépítés
• alakformálás
• erősödés
• vagy egyszerűen egy olyan edzésterv, ami végre tényleg neked szól,

akkor itt az idő belevágni! ☝🏻💪🏻

Nálam nem sablon programot kapsz, hanem személyre szabott tervet, folyamatos támogatást és segítséget, hogy ne csak elkezdd, hanem el is érd a célodat.

👇🏻 Ha érdekel az online közös munka, kommenteld, hogy: „REVIVUM”, vagy írj privát üzenetet, és minden részletet elküldök!

Lehet, hogy ez lesz az a döntés, ami néhány hónap múlva teljesen megváltoztatja, hogyan érzed magad a testedben. ✨

27/07/2026

🚫 Este 18:00 után nem ehetek, mert nem fogok tudni lefogyni!

Ezt a mondatot ismét egyre gyakrabban hallom.

Most akkor jöjjön az én rövid álláspontom. 👇🏻

Ha te fogyni szeretnél, az első és legfontosabb lépés megtalálni a neked megfelelő kalóriadeficitet. A testedet nem érdekli az, hogy te hány órakor ettél utoljára, hanem az, hogy egy nap vagy hosszabb idő alatt összesen mennyi energiát vittél be, és mennyit használtál fel. Ez az igazság. 🤷🏻‍♀️

Viszont vannak kivételek, például akiknek késő esti étkezés után rosszabb az alvásuk, emésztési panaszaik vannak, vagy egyszerűen könnyebben túleszik magukat este. Ilyenkor valóban érdemes korábbra időzíteni az utolsó étkezést, de ez nem a zsírégetés miatt van, hanem azért, mert így könnyebb tartani a napi energia-bevitelt és jobban érzed magad. 🤗

A fogyás alapja nem az, hogy este 18:00 után nem eszel. Én van, hogy este 22:00 vagy 23:00-kor eszem utoljára. Mert akkor van időm. És nem tudok üres gyomorral lefeküdni. Hízom ettől? Nem. Mivel következetesen tartom a kalóriadeficitemet, ezért nem hízom, sőt! 🏋🏻‍♀️

A fogyást lehet okosan csinálni. Következetesség, türelem, kitartás. Ennyi a recept. ☝🏻

Ha pedig fogyni szeretnél és nem tudod hol kezd, vedd fel velem a kapcsolatot és segítek, hogy elérd a céljaidat! 💪🏻

24/07/2026

Napi emlékeztető 📖✨

A fejlődés nem egyik napról a másikra történik. Minden egyes edzés, minden leküzdött akadály és minden alkalom, amikor nem adod fel, közelebb visz ahhoz, aki lenni szeretnél. 💪🏻

A Spartan Race számomra nem csak egy verseny, hanem emlékeztető arra, hogy a valódi fejlődés mindig a komfortzónán túl kezdődik. A valódi eredményhez türelem, kitartás, és következetesség szükséges. Sokszor a sikerhez vezető út unalmas, egyhangú, és nehéz. Ezért adják fel sokan már a kezdetekben. A döntés a te kezedben van: erőssé és egészségessé válsz, vagy a kényelmet választod és gyenge maradsz. 🏋🏽‍♀️

21/07/2026

Orion motiváltan indította a napot 💪🏻

19/07/2026

Kedves Vendégeim!
A hétfői edzések úgy néz ki, hogy el fognak maradni egészségügyi okokból. Hamarosan válaszolok mindenkinek! Köszönöm a megértéseteket! ❤️

28/04/2026

Erős hát, fájdalommentes gerinc. 🤸🏻‍♂️ A Revivum Rehabilitáció és Életmódnál a tudatosság találkozik az erővel. Nálam nem csak a forma a cél, hanem az is, hogy a tested hosszú távon megköszönje a munkát. 🌿

Mozdulj • Gyógyulj • Élj

Cím

Csokonai Utca 3
Budapest Xix. Kerület
1193

Nyitvatartási idő

Hétfő	06:00 - 20:00
Kedd	06:00 - 20:00
Szerda	06:00 - 20:00
Csütörtök	06:00 - 20:00
Péntek	06:00 - 20:00
Szombat	08:00 - 13:00

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bartos Barbara - Revivum Rehabilitáció és Életmód új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.